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sábado, 12 de maio de 2012

Para acalmar a ansiedade






Quando se diz que uma pessoa está tensa, muitas vezes é exatamente isso é o que ela está: os músculos do pescoço e rosto contraídos são um sinal seguro de ansiedade.



Liberte essa tensão com uma massagem facial, executando movimentos suaves e calmantes, em especial nas têmporas e na testa.



Se acarinhe, se toque!

À noite é um ótimo presente, afastando suavemente as preocupações do dia.


Faça uma mistura de óleos essenciais de ylang-ylang (4 gotas) e de lavanda (2 gotas), num pouco de óleo carreador (semente de uva ou amêndoa doce).

Deite-se num lugar tranquilo e massageie esta mistura por todo o rosto e nuca, procurando perceber a respiração e lentamente começar a respirar mais fundo, levando a respiração para a região do abdome.


Com um polegar depois o outro, afaste a tensão do meio da testa para fora.

Depois massageie as orelhas, uma região cheia de pontos energéticos que merecem a nossa atenção.



Terminando a auto-massagem, solte os braços e comece a fazer um auto-relaxamento começando pelo rosto, depois continuando pelo pescoço, nuca e ombros.

Não são necessários mais do que 15 minutos para completar toda essa prática e sentir o benefício dela.

Bom proveito.




sábado, 21 de janeiro de 2012

Óleo essencial de rosa


A rosa é uma flor que está presente em todos os momentos importantes da nossa vida.
Ela é considerada a rainha das flores e quanto mais simples ela for, mas perfume contém.
Ao olharmos uma rosa, podemos observar quantas lições ela tem para nos dar.


Sensível, delicada, espalha seu perfume sem cobrar nada e a partir do momento que suas pétalas começam a cair, ela relaxa e aceita, sabendo que cumpriu a sua missão.


Assim é o óleo essencial de rosa: atua na depressão, na insônia e nervosismo.
Altamente ansiolítico, atua muito bem em pessoas ansiosas, tensas e deprimidas.
É pouco usado pelo seu alto valor.
Para se ter uma idéia, são necessárias 6 mil kg de pétalas de rosas para se obter 1 quilo de óleo essencial.
Geralmente os frascos são comercializados com 2 ml.
Costumo usar 1 gota diluída em 5 ml de óleo de semente de uva.
No blog tenho outras postagens sobre esta maravilha de óleo essencial.
Pesquise óleo essencial de rosa.







quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Aroma inconfundível


A Revista Natureza deste mes, traz uma excelente reportagem sobre como cultivar a Lavanda, tanto em jardins como em vasos.

Achei oportuno extrair algumas partes da reportagem para incentivar ainda mais os apaixonados por esta planta maravilhosa.

Fácil de cuidar, a lavanda francesa perfuma a casa e é perfeita para jardinistas principiantes.
Só vantagens: a lavanda é rústica, aromática e floresce intensamente na primavera e no verão.


Muito usada na fabricação de perfumes, sabonetes e outros produtos de higiene e limpeza, a lavanda tem um aroma característico que todos associam à limpeza.
Há séculos ela vem sendo usada com essa finalidade - gregos e romanos já adotavam a lavanda para lavar roupas, tomar banho e aromatizar o ambiente - e até seu nome científico remete à assepsia: Lavandula vem do latim lavare, que significa "lavar".


Trata-se de um antisséptico tão poderoso que, na Idade Média, quando a Europa foi assolada pela Peste Negra, as populações  que usavam constantemente a lavanda para banhos e a lavagem de roupas foram poupadas da tragédia.
No século 20, a planta foi adotada como antisséptico no tratamento dos soldados durante as duas grandes guerras mundiais.


Na medicina, o óleo essencial destilado das flores, folhas e caule da lavanda é usado no combate à insônia e tem ação antireumática, antiinflamatória, relaxante, redutora de fadiga e sedativa.


Originária da região do Mediterrâneo, a lavanda já foi chamada de nardu pelos gregos e de alfazema pelos árabes.
Isso gerou uma grande confusão, pois os fabricantes de perfume passaram a considerar "lavanda" e "alfazema" sinônimos, embora sejam nomes de duas plantas distintas.


O viveirista Minoru Kawana, que cultiva lavandas em São Paulo, ajuda a resolver a questão.

A alfazema ou lavanda inglesa, catalogada como Lavandula augustifolia, é uma planta um pouco mais difícil de ser cultivada no Brasil.

A espécie mais comum por aqui é a lavanda francesa, também chamada de alfazema, classificada como Lavandula dentada.

Ela é outra que requer clima ameno mas é mais rústica, ideal para as regiões Sul e Sudeste do nosso país.

A lavanda inglesa tem folhas mais largas que a lavanda francesa e aroma diferente, que lembra o da cânfora.


Como plantar:

A lavanda francesa é uma ótima opção para iniciantes, principalmente para os que costumam esquecer de regar as plantas com frequência, pois requer pouca água.
Os outros requisitos para que a espécie floresça intensamente são solo arenoso, temperaturas baixas e sol na maior parte do dia.


Para quem se interessar mais, vai encontrar mais dicas importantes na Revista Natureza deste mês, numa reportagem feita por Janete Tir.


O óleo essencial se encontra dentro das flores, basta apertar seus pequenos grãozinhos para ficar com o aroma na mão.
Para se obter 1 quilo de óleo essencial, que equivale mais ou menos à um litro, são necessários 200 quilos da planta.


O óleo essencial de lavanda é um excelente companheiro do nosso dia-a-dia.
Atua de uma forma excepcional em casos de tensão nervosa, enxaqueca e ansiedade.
Basta tê-lo sempre por perto e fazer uso sempre que necessário.
Uma gota na região incômoda e respirações profundas auxiliam  para reencontrar o equilíbrio.

Para saber mais sobre a Lavanda, pesquise nos marcadores.


(Créditos: Revista Natureza jan 2012)

domingo, 31 de julho de 2011

Patchouly

Dia chuvoso aqui na minha cidade, ideal para aromatizar a casa com Patchouly (Pogostemon patchuli).

Este óleo essencial tem como principal qualidade "compreender e respeitar os demais e a nós mesmos".


Esta planta pertence à família das labiadas, sua qualidade é yang e sua personalidade é rejuvenecedora.
Usado pelos jovens na década de 60 com o intuito de renovar os velhos conveitos e adequação de novas idéias.


Seu uso é indicado para resgatar lembranças do passado no intuito de colaborar na flexibilidade diante de novas situações.
O patchouly ajuda a eliminar ressentimentos e mágoas, virando a "página".
Excelente para quem está em processo de limpeza energética, querendo eliminar pesos não mais necessários.


É um óleo estimulante e ajuda as pessoas a saírem de cima do muro.
Ideal para pessoas indecisas.


Sinergias com Patchouly

1. Para quebra de padrões: patchouly + limão + lavanda

2. Obesidade: patchouly + bergamota + junípero

3. Mudanças de hábito: patchouly + gerânio + mentha


Indicações terapêuticas

1. PATCHOULY+MIRRA+OLÍBANO = ensina o aprendizado do controle das emoções, canalizando as forças, ensinando a perder o medo de ser controlado por outra pessoas ou vencer o sentimento de culpa, mágoa,  ressentimentos, sentimentos de incapacidade.

2. PATCHOULY+LIMÃO+LAVANDA = resgata o bom humor, quebra a rigidez diária quando recusamos enxergar alternativas. Para todas as formas de ansiedade e tensão.

3. PATCHOULY+NÉROLI+PETITGRAIN = traz a consciência do excesso de controle que causa desgosto e traumas. Ensina que a vida contém seus mistérios, mas cabe a cada um de nós viver uma vida de espontaneidade e tolerância. Ser natural.



domingo, 20 de fevereiro de 2011

Combinações da Lavanda


Lavanda e Gerânio:  indicados para tensão nervosa. Usar 3 gotas do óleo essencial de lavanda e 2 gotas do óleo essencial de gerânio. Aplicações no banho, difusores e massagens.


Lavanda e Manjerona: indicados para enxaquecas. Usar 2 gotas de lavanda e 1 gota de manjerona, aplicadas às têmporas.


Lavanda e Ylang-Ylang: indicados para hipertensão. Misturar 5 gotas de óleo essencial de lavanda e 3 gotas de óleo essencial de ylang-ylang e aplicar nas têmporas, misturadas ao óleo carreador, podendo ser adicionadas aos cremes neutros para massagens, difusores aromáticos ou banhos.


Lavanda, Hortelã e Eucalipto glóbulus: indicados  para sinusite. Usar 2 gotas de lavanda, 2 gotas de hortelã e 2 gotas de eucalipto glóbulus, aplicando em infusão, inalação ou banhos.


Lavanda e Tea Tree: indicados para furúnculos, dermatites, eczemas, coceiras e micoses.
3 gotas de lavanda e 2 gotas de Tea Tree, aplicações nas áreas afetadas, misturadas ao óleo carreador ou creme neutro.


Lavanda e Alecrim: indicados para queda de cabelo. Adicionar aos shampoos neutros de acordo com o tamanho do frasco. Ex: em um frasco com 110 ml, adicione 15 gotas de lavanda e 10 gotas de alecrim.


Lavanda, Bergamota e Manjerona: indicados para depressão. Adicione aos cremes neutros ou óleo carreador 3 gotas de cada óleo essencial para banhos, massagens ou difusores.

(Fonte: Terapia aplicada através dos óleos essenciais de Tetrazini dos Anjos)