A vida de hoje é cheia de contrastes e surpresas.
Se por um lado ganhamos praticidade, conforto e acesso ao que há de mais moderno, por outro acabamos nos desligando de coisas essenciais relacionadas ao nosso bem estar.
Cada vez mais sentimos a necessidade de nos reconectar com a natureza.
Por meio dessa ligação, somos capazes de ativar nosso lado mais humano e aprender a lidar melhor com o outro e com nós mesmas.
Para acalmar e se conectar com a natureza, basta colocar alguns hábitos simples que fomos perdendo nesta caminhada.
Por exemplo, tomar água da fonte, molhar as mãos ou ainda os braços.
Mexer em plantas e sentir seu aroma.
Tocar na terra, com as mãos ou com os pés...
O distanciamento cada vez maior com o universo das coisas naturais despertou a necessidade de retomarmos essa conexão há tempos perdida.
Um bom caminho é criar um espaço verde dentro de casa.
Melhor ainda se for uma horta que, além de bonita, enriqueça o cardápio diário com temperos e verduras sempre fresquinhos.
Além de estimular os sentidos como o olfato e o paladar, estabelecemos uma nova sintonia com a natureza.
E agora os óleos essenciais...são a própria natureza viva em frascos.
Use e abuse dos óleos para aromatizar os ambientes da casa, escolhendo entre os que mais são indicados para o ambiente e momento.
Para a sala de estar, recebendo visitas - num difusor, coloque 10 gotas de óleo essencial de Tangerina + 10 gotas de óleo essencial de Alecrim e 10 gotas de óleo essencial de Lavanda.
Sala de tv - faça um spray com 250 ml de álcool de cereal + 15 gotas de óleo essencial de lavanda + 10 gotas de óleo essencial de capim limão + 5 gotas de óleo essencial de verbena. Po último acrescente mais 250 ml de água destilada.
Sala de jantar - algumas gotas de óleo essencial de laranja doce para abrir o apetite.
Ou ainda algumas gotas de óleo essencial de Alecrim, junto de ramos naturais.
Cantinho de leitura - num difusor, 5 gotas de óleo essencial de mentha + 5 gotas de óleo essencial de alecrim + 5 gotas de olíbano.
Cantinho do relaxamento - vela aromática de lavanda ou baunilha.
Quando usar velas, procure sempre as de boa qualidade, as que são feitas com óleo essencial 100% puro.
Caso não encontre, é preferível usar as velas sem essência e colocar algumas gotas de óleo essencial quando acender a mesma.
Nas flores artificiais pode-se colocar um pedaço de algodão com algumas gotas de óleo essencial e esconder dentro do vaso.
Aromatiza naturalmente o ambiente.
Velas e flores artificiais podem receber óleo essencial na sua base.
Para aromatizar almofadas, coloque-as na secadora com algumas gotas de óleo essencial de
Lavanda.
A inclusão dos aromas naturais no cotidiano pode ser também transformadora no sentido de acalmar nossa mente sempre tão sobrecarregada.
Quando não paramos para relaxar, surge o estresse, a ansiedade e a angústia de não dar conta do recado.
Para afastar-se dessa turbulência, é necessário buscar práticas que estimulem a calma e a paz interior, como a respiração profunda, capaz de gerar um grande relaxamento.
(Espaço gentilmente cedido pela Sierra Garden de Gramado - fotos Claudiaroma)
