Óleos essenciais para indecisão

Quantas vezes escolhemos nossos caminhos, sem nos darmos conta, do impacto que uma simples escolha pode representar em nossas vidas?

E quantos momentos vivemos na angústia da indecisão?

Alguns óleos essenciais, utilizados juntos aos exercícios respiratórios, produzem um grande benefício para diminuir a ansiedade e a indecisão.

O que temos escolhido para nossa vida?

Escolhemos algo para agradar aos outros ou porque nos faz bem...

O nosso combustível é o AFETO, e é atrás dele que vamos o tempo todo.

Seremos amados dizendo um "não"?

Quantas vezes negamos à nós mesmos e dizemos "sim" ao outro, em troca de afeto...

Vale a pena?

Da escolha da carreira à escolha da roupa que usaremos.

Quanta indecisão o tempo todo...

É preciso acalmar, aquietar e respirar fundo.

Lembrar que o mar não é feito de rosas e sim momentos de calmaria e tempestades.

Saber perceber o momento, ficando no presente e aumentando a confiança!

Parece simples, e é!

Basta disciplina e força de vontade em pequenas mudanças, dia-a-dia.

Óleo essencial de rosa e de alecrim, excelente energia para ser usada nesta nova busca.

Usado em forma de óleo para massagem ou em spray, nas seguintes proporções:

Óleo para massagem

*30 ml de óleo de semente de uva

*4 gotas de óleo essencial de rosa

*6 gotas de óleo essencial de alecrim

Spray

*30 ml de álcool de cereal

*8 gotas de óleo essencial de rosa

*12 gotas de óleo essencial de alecrim

*30 ml de água destilada

(créditos das imagens: tickingandtoile)

A respiração e os óleos essenciais

Começamos por nos sentar confortavelmente, aplicando uma gota de lavanda no peito, com as costas eretas, dando total liberdade de movimento à coluna de ar que desliza das narinas para a garganta, depois pelos brônquios, depois até o fundo dos pulmões antes de fazer o caminho inverso.

Bastam duas grandes respirações lentas e profundas, acompanhadas de toda nossa atenção, para sentir que alguma coisa se distende em nós.

Uma espécie de conforto, de leveza, de suavidade se instaura no peito, nos ombros.

Aprendemos então, a deixar ao mesmo tempo a respiração ser guiada pela atenção e a atenção repousar sobre a respiração.

O espírito se torna como uma folha pousada sobre uma superfície de água, subindo e descendo ao longo das ondas que passam, levada por elas.

A atenção acompanha a sensação de cada inspiração, e se deixa levar pela longa expiração do ar que deixa o corpo com suavidade, lentidão, graça, até o final de seu trajeto, até que não haja mais do que um mínimo filete de ar, muito pouco perceptível.

Depois uma pausa.

Aprendemos a nos deixar fluir nessa pausa, cada vez mais profundamente.

Com um pouco de prática, sente-se o coração batendo para sustentar a vida, como ele faz incansavelmente há tantos anos.

E depois, no final dessa pausa, sem que tenhamos que fazer o menor esforço - salvo prestar atenção - uma pequena centelha se acende sozinha e desencadeia uma nova inspiração.

É a própria centelha da vida, que está sempre em nós e que descobrimos às vezes pela primeira vez!

(David Servan-Schreiber)

Jantar aromático

Quem não se apaixona com um jantar à luz de velas? melhor ainda se for aromatizado...

Independente do lugar aonde vamos jantar, velas aromáticas sempre vão fazer a diferença.

Os aromas podem ser os mais variados, o importante é que seja do nosso agrado.

 

Vou postar imagens belíssimas e inspiradoras e escrever um pouco sobre cada aroma.

Acredito sempre na intenção, do que fazemos, muito mais importante do que todo o resto.

De nada adianta termos um lugar maravilhoso, objetos incríveis, se nosso coração não estiver presente.

Estar inteira naquilo que se faz, estar presente e atenta aos nossos sentimentos e ao desejo do outro.

Sair do nosso ninho, pensando em presentear o outro com mimos e carinhos.

Isto faz a diferença.

Ouvi ontem uma história que acho que vale a pena repassar:

Duas amigas se encontram e começam a conversar.

A primeira fala sobre seu coelhinho, que ganhou do seu namorado e ela estava cuidando dele com o maior carinho. Alimentava ele com os melhores pedaços de carne, chololate que ela mesma deixava de comer e ele não crescia e acabou morrendo.

Nisso, a outra amiga disse: incrível, eu ganhei um leãozinho do meu namorado e também aconteceu a mesma coisa...alimentei ele com o que tinha de melhor na minha horta e pomar, tudo orgânico e fresco, e ele também acabou morrendo, triste e fraquinho.

Moral da história

Muitas vezes achamos de estamos dando o nosso melhor para o outro, mas ele continua triste e infeliz, pois não é isto que ele precisa para crescer e evoluir.

Olhar o outro com mais carinho e atenção, para poder enxergar qual é a sua necessidade.

Achei esta historinha providencial para os dias de hoje, quando estamos vivendo um época que temos muita pressa e pouco tempo para nos dedicarmos aos outros.

Esquecendo que é nesta dedicação, que encontramos momentos de muita paz.

E agora vou dar algumas dicas de aromas e suas propriedades...

Lavanda -tranquilidade e calma

Alecrim - clareza e discernimento

Ylang-ylang - sedução e glamour

Jasmim - ansiolítico

Sândalo - firmeza e alegria

 

Série Provence - Mel de lavanda

Para quem gosta de lavanda e mel, nada melhor do que conhecer este mel de lavanda.

As flores de lavanda produzem um néctar abundante que rende um mel de alta qualidade, produzida pelas abelhas.

 O mel da variedade lavanda foi produzido inicialmente nos países que cercam o Mediterrâneo e introduzido no mercado mundial como um produto de qualidade superior.

As lavandas (popularmente conhecidas como alfazemas) são plantas do gênero Lavandula, da família  das Labiadas.

São pequenos arbustos, perenes, incluindo também as anuais e os subarbustos.

 O nome é mais frequentemente usado para as espécies do gênero que crescem como ervas e para ornamentação.

Destas as mais comuns são a Lavanda inglesa e a Lavandula angustifolia (L. officinalis).

As espécies ornamentais geralmente são as L. stoechas, L. dentata, e a L. multifida.

As lavandas crescem em jardins.

 Suas flores são usadas para arranjos florais secos.

 As flores púrpuras e os brotos, de fragrância suave, são utilizados em potpouris.

 Secos e embalados em pequenos saquinhos de tecido de algodão são utilizados para serem colocados entre as roupas do armário para dar-lhes uma fragrância fresca e agradadável, e também para impedir a presença de insetos e parasitas.

 O cultivo comercial da planta é para a extração de óleos das flores, caules e plantas, que são utilizados como anti-sépticos, em aromaterapia e na indústria de cosméticos.

 Como produto terapêutico, em infusão, deve ser evitado o uso contínuo, podendo produzir excitação em dose tóxica.

Todas estas propriedades da lavanda são encontradas neste mel, trabalho das queridas abelhas.

Além de todo aroma e sabor.

Este mel é encontrado em toda região provençal, desde feirinhas, lojas, hotéis, restaurantes e cafés.

Se tiver oportunidade, vale a pena tirar um tempo para conhecer os campos de lavanda que possuem caixas coletoras de mel, e ainda por cima poder adquirir um mel fresquinho.

Já citei numa outra postagem, mas não custa repetir, que a embalagem da foto acima, é utilizada pela cooperativa dos produtores de mel, mas não quer dizer que as outras embalagens não tragam o mel puro da região.

Apenas que o mel que vem nesta embalagem é mais em conta e mais comum.

Gosto tanto de escrever sobre esta região, por causa de tudo de bom que a natureza brinda a quem passa por lá!

Todos os sentidos são aguçados e com certeza a gente volta melhor.

Não que não se consiga fazer isto onde estamos, mas vale de inspiração para respirar mais fundo e largar coisas desnecessárias...

Abrir o coração, respirar fundo e se aquietar...

Parece tão simples, mas às vezes se torna quase impossível!

Mas se tomarmos consciência que a natureza existe para nos ajudar, com certeza a nossa qualidade de vida vai melhorar!

"Cresça na inteligência e no nível intelectual mas não mude a maneira de ser.

A simplicidade na cultura transforma qualquer constrangimento em descontração.

Nem sempre somos como a sociedade nos impõe, mas podemos nos adequar a qualquer ambiente".



Óleo fortalecedor para unhas

Receita maravilhosa

10 ml de óleo vegetal de semente de uva

1 ml de óleo vegetal de jojoba

1 cápsula de vitamina E

2 gotas de óleo essencial de Lavanda (Lavandula officinalis)

2 gotas de óleo essencial de Cipreste (Cupressus sempervirens)

1 gota de óleo essencial de Cravo (Eugenia caryophillata)

Outros óleos essenciais que podem substituir esses são: Sândalo (Santalum album) ou Palmarosa (Cymbopogon martini) pois estimulam a regeneração celular.

Resista  esmaltar as unhas pelo menos por uma semana e aplique o óleo fortalecedor sobre as unhas massageando-as, duas a três vezes ao dia.

AROMA DE BAUNILHA

Quando os espanhóis conquistaram o México, os astecas já aromatizavam o seu "xoco-late" (chocolate quente) com baunilha, prática que o Oriente copiou desde então. Foram os astecas que desenvolveram a técnica de curar as favas, fazendo-as fermentar e secar repetidas vezes para obter a vanilina branca cristalizada, sem a qual as favas não tem sabor.

As melhores favas são flexíveis, mas resistentes, de cor castanho-escura e cobertas por uma camada de cristais aromáticos.

Por ser uma especiaria bastante cara, há uma quantidade enorme de imitações em forma líquida no mercado, muitas delas de origem química.

A melhor baunilha vem do México.

Vagem de uma orquídea trepadeira que pode atingir até 30 metros de comprimento, a baunilha tem caule cilíndrico, verde, com raízes que surgem ao nível dos nós, para apoio em outros vegetais ou suportes.

Suas folhas são de textura rígida e formato ovalado e suas flores, típicas das orquídeas, são formadas por seis partes.

Nos lugares onde cresce, o ar fica ricamente perfumado.

Seu nome vem do espanhol vainilla, que significa "pequena vagem".

Como toda flor, necessita ser polinizada por um inseto, e no caso da baunilha, apenas um inseto encontrado no México é capaz de tal proeza.

Dessa maneira, em todos os outros lugares onde é cultivada, deve ser polinizada artificialmente.

USOS

As melhores favas são as cheias e tenras. Evite as que estiverem quebradiças e secas.

É comum colocar uma fava no açucareiro para aromatizar o açúcar.

Vai bem no chocolate, no café, em pudins, em sobremesas de fruta e, em pequenas quantidades, em pratos com vitela.

(Fonte de pesquisa: Ervas e Especiarias de Nelusko Linguanotto Neto)

Ylang-ylang

Ylang-ylang, flor das flores, o rei dos perfumes...é assim que lidamos com este óleo dentro da Aromaterapia.

Esta flor é colhida antes do nascer do sol e sua árvore é muito grande, chegando até mais ou menos 24 metros de altura.

Originária de Madagascar, tem fama de afrodisíaca por suas propriedades ansiolíticas.

Este óleo reafirma a auto confiança e atua direto na emoção culpa, ressentimento, raiva e frustação.

O ylang-ylang é hipotensor, por isso deve ser evitado por pessoas com pressão baixa e em concentração alta, pode causar dores de cabeça e enjôo.

É um óleo essencial de grande valia para pessoas com pressão alta, ansiosas e com problemas de insônia.

Deve ser muito bem administrado quanto ao uso, para evitar o enjôo e as dores de cabeça acima mencionados.

O Ylang-ylang combina muito bem com outros óleos essenciais, formando sinergias maravilhosas com seu aroma adocicado.

Por exemplo, ylang-ylang + lavanda + manjerona = excelente sinergia para ser usada antes de dormir, podendo ser em banhos, spray ou óleo de massagem.

Proporção: 5 gotas de lavanda + 3 gotas de manjerona + 2 gotas de ylang ylang.