Sabonetes aromáticos

Material

* 500 gramas de glicerina branca

* 10 ml de óleo essencial de sua preferência

* forma de silicone

* panela esmaltada

* faca sem serra

Modo de fazer

1. Pique a glicerina em pedaços pequenos.

2. Derreta a glicerina em banho-maria. Nunca mexa com colher a glicerina (deixe-a derreter naturalmente).

3. Adicione o óleo essencial na glicerina e misture sem colocar a colher, só mexendo a panela com a mão.

4. Despeje a glicerina na forma deixando 2 cm da borda.

5. Com o auxílio de uma faca sem serra, retire a nata do sabonete. Deixe descansar por 30 minutos ou até endurecer o sabonete.

6. Desenforme com cuidado.

7. Retire as rebarbas.

Esta é a receita básica para fazer sabonetes com óleos essenciais.

Para coragem - Óleo essencial de gerânio

O óleo essencial de gerânio é como um escudo que nos dá segurança, coragem e flexibilidade de ação.

Excelente antidepressivo, acalma os medos em confronto de situações extremas.

Útil para melhorar a comunicação e a auto-expressão.

Ajuda pessoas que se rebaixam - e que geralmente vão ter dores lombares, porque sempre se abaixam perante os outros.

É o óleo da mulher e da ação.

Para coragem: aplicar na base do crânio 1 gota de gerânio com 1 gota de olíbano, diluído num pouco de óleo de semente de uva.

 

Lavanda para insônia

Dormir é algo estranho e todos somos capazes de fazê-lo mesmo sem ter aprendido e, apesar disso, não fazemos a menor idéia de como o sono funciona.

Passamos uma terça parte da nossa vida nesse estado específico de consciência e ainda assim, quase nada sabemos sobre ele.

Só sabemos que ficar sem dormir é impossível.

Quem sofre de insônia - quem tem dificuldades na hora de se deitar - deveria se fazer as seguintes perguntas:

1. Até que ponto dependo do poder, do controle, do intelecto e da observação?

2. Acaso posso me desapegar?

3. Como desenvolvo minha capacidade de entrega e minha sensação de uma confiança básica?

4. Acaso me preocupo com o lado sombrio da minha alma?

Uma gota de óleo essencial de lavanda no travesseiro ajudará na hora de dormir.

Este óleo possui na sua composição melatonina, um elemento químico que auxilia no nosso sono.

Sempre lembrando em respirar fundo, procurando exalar todo o ar, eliminando todos os "nossos excessos".

O sono exige de nós total confiança e submissão, uma entrega ao desconhecido.

De forma nenhuma podemos forçá-lo ou controlá-lo mediante a vontade ou o esforço.

Sono é entrega, confiança!

Crises de ansiedade

Para não falar em crises de ansiedade, vamos dizer momentos de ansiedade: quem não os tem?

Aprender a lidar com eles, de uma forma consciente e madura.

A primeira coisa é aceitar a ansiedade e recebê-la de coração aberto.

Olhar de onde ela vem.

E para bem recebê-la, nada melhor do que ampliar a nossa respiração.

Mas existe outra atitude, que consiste em fazer uma pausa, e reconhecer a realidade:

"Sim, estou ansiosa, ou, estou buscando, estou me questionando.

É importante que eu queira compreender o que se passa em mim".

 

Respiração consciente, abrindo o espaço interno para diminuir a opressão.

Focar a respiração na região do abdomen e aquietar o corpo.

O ar que respiramos, o vento que não sabemos de onde vem nem para onde vai, é a nossa vitalidade.

Esta respiração profunda permite viver  a unidade do nosso corpo, do nosso psiquismo e da nossa mente.

Quanto mais nosso psiquismo e nosso corpo se apaziguam, mais podemos respirar em profundidade.

 

Ao invés, quanto mais respiramos em profundidade, mais o nosso corpo e as nossas emoções se apaziguam, quando o ritmo fica mais calmo.

A respiração é uma das experiências fisiológicas que melhor exprimem a relação que existe entre a vida corporal e a afetiva.

Os exercícios de respiração são um método natural e eficaz para eliminar as crises de ansiedade, mas é necessário se aquietar e ter consciência respiratória.

Sinergia para crises de ansiedade

Num difusor elétrico, colocar 10 gotas de óleo essencial de olíbano + 10 gotas de óleo essencial de lavanda + 10 gotas de óleo essencial de ylang-ylang + 5 gotas de óleo essencial de rosa.

Sentar  perto do difusor, procurar uma postura relaxada e tranqüila e fazer os exercícios respiratórios.

 

Percebemos então, que há uma espécie de respiração do nosso psiquismo, um descanso da nossa afetividade que induz a uma serenidade interior, que é tanto espiritual como moral.

(Imagens: internet)

Texto sobre respiração: Reencontrar a fonte interior, de Bernard Ugeux

Aromas da natureza

Continuando a escrever sobre os aromas da natureza, quero postar imagens  e contar um pouco da maravilhosa experiência que vivi semana passada.

Através da querida Osani, recebi um folder sobre o Roteiro da Flores do Vale Europeu Catarinense.

Imediatamente liguei para um dos integrantes do roteiro e fui cordialmente atendinda pela Sra. Milda Krueger, que prontamente se ofereceu para mostrar tudo o que de melhor esta região apresenta.

Na imagem acima, apareço com a Sra. Milda, ela que é colecionadora de antúrios e canna índica e que mantém um belíssimo jardim à beira da SC 416, em São Roque - Timbó - SC.

Como ela mesma diz, esta não foi a melhor época para ver toda esta beleza, pois agora as mudas foram replantadas e a partir de setembro é que a beleza se torna ímpar.

Mesmo com poucas flores, a região é muito linda e o cheiro da terra é algo especial.

Quem me acompanhou nesta visita, foi a querida amiga e psicanalista de São Paulo, Lia Leite Capasso, que com certeza vai levar para seus pacientes grandes lições que a natureza nos mostrou.

Aprender com a natureza que tudo tem seu tempo, seu ritmo.

Que as flores nascem, crescem e morrem.

Algumas deixam seu perfume e quanto mais sensíveis são, de mais cuidado precisam.

Cada planta é única e carece de cuidados específicos.

Os antúrios precisam de claridade, mas não suportam o sol forte.

Outras flores, como o manacá da serra, precisam de muito sol, para dar o seu máximo.

Assim também somos nós, cada qual tendo as suas necessidades para evoluir cada vez mais.

E como é maravilhoso, quando nesta  caminhada encontramos uma "capela", que não importa qual é o Santo que está dentro dela, e sim o DEUS que está dentro de nós.

A natureza é algo maior, que nos mostra o tempo todo grandes lições.

Respirar fundo, sentir os aromas no ar...

Diferenciar uns dos outros, percebendo que alguns cheiros nos acalmam, outros nos estimulam!

Tudo isto é de graça e está ao nosso redor.

Basta aquietamento!

Além dos jardins da Sra Milda Krueger, também visitamos o Sítio Midori e o Sítio do Sr. e Sra. Dieter e Norma Schwartz.

O Sítio Midori pertence à uma tradicional família japonesa de floricultores, com a maior produção de crisântemos e outras flores de corte da região; localizada em Santo Antônio - Rio dos Cedros - SC.

Já o Sítio de Dieter e Norma Schwartz, produz antúrios e flores tropicais; fica localizado no bairro São Roque, em Timbó - SC;

Gostaria de agradecer também à Dna. Norma, pelas carinhosas explanações sobre o cultivo e cuidado às plantações de flores.

Agradecer também a atenção dispensada pelo Sr. Thimila, do Sítio Midori.

E com a promessa que voltaremos fim do ano, quando todas as flores estão na sua maior produção.

E para finalizar esta postagem, deixo a imagem feita lá no Sítio da Dna. Norma, onde o cão nos acompanhava o tempo todo com seu carinhoso olhar!

Sentindo o aroma

Sentir o aroma do alimento já proporciona um prazer e uma satisfação antecipada.

Por causa da nossa ansiedade, muitas vezes nem sentimos se o que vamos comer possui algum aroma, de preferência natural.

Se o nosso corpo possui o nariz acima da boca, é exatamente com esta finalidade.

Cheirar os alimentos, perceber se vão ser bem recebidos pelo nosso organismo.

Esta é uma das funções do olfato.

Poderia dar vários exemplos, mas vou ficar com os morangos...

Tão saborosos e aromáticos, quando plantados e colhidos na época certa.

Sabor, aroma e maciez.

Mas infelizmente nos deixamos levar pela pressa e ansiedade,e até perdemos os pequenos prazeres como o aroma dos morangos.

Simples, sutil e verdadeiro...

Queremos diminuir a nossa ansiedade com soluções externas, de fora para dentro.

Quando esta mudança pode começar de dentro para fora, começando a "sentir o aroma de um morango".

"Conecte-se com a natureza do modo mais íntimo e interno, percebendo a sua própria respiração e aprendendo a manter a sua atenção nela.

Esta é uma prática curativa e energizante"

(Eckhart Tolle)

Tea Tree para as unhas

O óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) é antifúngico, antiséptico e bactericida, dentre tantas outras propriedades.

Excelente para tratamento de fungos nas unhas.

Modo de usar:

Depois do banho, seque bem os pés e aplique o óleo essencial de Tea tree nas partes afetadas das unhas. Deixe secar e repita isto diariamente.

O Tea Tree é originário da Austrália e é de lá que vem o óleo.

Para saber mais, pesquise na internet por Thursday Plantation (Tea Tree antifungal solution for nails).