terça-feira, 21 de agosto de 2012

Pequena pausa


Meio do dia, horário ideal para  fazermos uma pequena pausa.

Sinergia para relaxamento:

Um pouco de óleo carreador (pode ser de semente de uva ou outro qualquer) com 1 gota de óleo essencial de manjerona, 1 gota de óleo essencial de olíbano e 1 gota de óleo essencial de eucalipto-glóbulus.
* Massagear o peito, pés e pulsos.

Em seguida, respirar várias vezes imaginando o corpo como um enorme balão.

Meditar sobre: o que abala a minha paz de espírito e rouba o meu ânimo?


Lembram do filme Comer, rezar e amar? esta foi uma das meditações sugeridas nele...


segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Spray de rosas


Material:

* frasco de 500ml com bomba spray
* 250 ml de álcool de cereal
*250 ml de água de rosas
*5 gotas de óleo essencial de rosas
*10 gotas de óleo essencial de lavanda
*5 gotas de óleo essencial de olíbano


Modo de fazer:

Coloque o álcool de cereal dentro do frasco e em seguida acrescente os óleos essenciais.

Mexa suavemente a mistura e complete com água de rosas.

Feche o frasco, movimente o mesmo suavemente e está pronto para ser usado.


Esta sinergia é altamente ansiolítica e calmante.

domingo, 19 de agosto de 2012

Ervilha cheirosa





Quem conhece, nunca mais esquece...

Quando eu era criança e  ia à escola, percorria um caminho de mais ou menos 1 km.

E neste percurso, em determinada época do ano, sentia o aroma das ervilhas cheirosas...



Uma trepadeira usada para jardins que possuem cercas com sustentação.

Seu nome científico é Lathyrus odoratus , cresce até 2 metros e sua semeadura deve ocorrer entre fevereiro à junho.

Tinha me esquecido dela, e hoje, ao percorrer alguns blogs que costumo visitar, me deparo com ela.


Que saudade deste aroma...


(Créditos das imagens: madeliefje-madeliefblogspot.com)

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Aromas de viagem! um novo olhar...


Viajar sempre foi e é um dos meus maiores prazeres, ou melhor, felicidade!

Pois prazer é algo material, corporal, e felicidade é algo que fica, permanece e nos traz vitalidade.


Para mim, viajar é isso.

É uma escola do olhar...do sentir...do cheirar...


Saber que há diferentes pontos de vista sobre uma mesma realidade.
E que precisamos de todos eles, para ver melhor.
Acredito que viajando, mesmo pertinho, buscamos despertar em nós o chamado olho do Querubim.
O Querubim, na tradição antiga, é um estado de visão, representado como asas repletas de olhos.
Essa imagem é encontrada em diversas culturas, particularmente na tradição da Etiópia, onde há Querubins nos tetos das igrejas: olhos que nos olham.


Num tempo de extrema dificuldade, fiquei surpresa ao ver um médico me dar um pequeno rolinho e dizer:

Eis seu remédio.

Ao desenrolar, vi que havia nele asas com olhos.

Tocou-me profundamente, porque compreendi que se tratava de colocar um outro olhar sobre a vida.


Viajar percebendo os aromas é isso, é enxergar com outros olhos...

Pois na vida há a visão do médico, do psicólogo, dos amigos, mas há também o olhar do Anjo.

Esse olhar que vê o que acontece segundo um outro ponto de vista, de outra profundidade e que contempla as nossas dificuldades ou percepções não somente como os olhos humanos são capazes.

Então pode se abrir, talvez, uma outra interpretação sobre aquilo que nos ocorre.

Os aromas nos chamam para aquilo que não vemos...


Assim, vamos imaginar um olho, com facetas, como o de uma abelha.

A maneira de ver alguém ou algo pode mudar, segundo a qualidade de nosso olhar.


"Sofremos demasiado pelo pouco que nos falta e
alegramo-nos pouco pelo muito que temos", 
 escreveu William Shakespeare.


Os aromas nos ajudam a mudar o olhar, nos despertam...

Vou propor o olhar dos Antigos Terapeutas que possui sete olhos; nós, geralmente, paramos no terceiro.


* O primeiro olhar é o ver - eu vejo.

* O segundo é o olhar da ciência - eu observo, eu analiso. É um olhar apoiado, aprofundado.

* O terceiro olhar é o que pergunta - eu interrogo. O que é este sintoma? O que ele manifesta? O quê? O que é?

* O quarto olhar é o que se pergunta - eu me interrogo. Como é que eu vejo? É o olho da filosofia metafísica. O que é o Ser? O que é o ser humano? Trata-se do como eu conheço.

* O quinto olhar se abre para o sentido - eu acolho o sentido. Por intermédio dos sintomas, dos sonhos, da fala, simplesmente acolho o sentido, antes de interpretá-lo.

* O sexto olhar é o da interpretação - eu interpreto. Esta interpretação pode ser criadora. Após o exercício de todos esses olhos da observação, da análise, da interrogação, da escuta acolhedora, me torno capaz de interpretar e dar um sentido ao que a pessoa está vivendo.

* O sétimo olhar é que direciona e liberta - vá com sentido! Da mesma maneira que dizemos: Vá com Deus, vá com sentido! Vá com a interpretação da sua dificuldade, não apenas na sua dimensão mental; também há meios de cuidar de você.


 Vá em direção a você mesmo, eu estou com você!
Esta foi a Palavra dirigida por Deus a Abraão.


(Texto: Uma escola do olhar - Jean-Yves Leloup)


quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Relaxar antes de dormir!


Buscar respostas para um relaxamento, principalmente antes de dormir, com certeza ajudarão na nossa qualidade do sono.

As etapas para evocar a resposta de relaxamento não são necessariamente difíceis ou raras.


Para desfrutar da resposta de relaxamento, tanto de seus efeitos calmantes de curto prazo quanto da contribuição duradoura à saúde, devemos escolher uma técnica que seja condizente com nossas crenças.

Para aliar óleos essenciais à qualquer técnica, se torna necessário gostar da mesma.

É como a necessidade que temos de nos exercitar fisicamente - importante gostar da atividade física.


A resposta de relaxamento pode ser evocada através de várias técnicas, inclusive a meditação, certos tipos de orações, relaxamento muscular progressivo ou exercícios respiratórios.

Precisamos cumprir apenas duas etapas e acrescentar um gota de óleo essencial de lavanda, para buscar este relaxamento.


Repetir uma palavra, som, oração, prestar atenção na respiração ou observar o relaxamento gradativo dos grupos musculares e desconsiderar passivamente pensamentos comuns, cotidianos que se interpõe em nossa concentração, retomando a repetição.

A escolha do que será repetido cabe a cada um.

Podemos escolher qualquer foco, mas para acentuar os benefícios da resposta de relaxamento com os efeitos do bem-estar evocado e para assegurar que iremos aderir à rotina de evocação, o foco deve ser apropriado.


Se somos religiosos, podemos optar por uma oração.

Se não somos religiosos, podemos optar por um foco respiratório ou muscular.

Importante é o movimento de "esvaziamento".

Lembrar de soltar, largar e não fazer força!


Sugestão de uma técnica de relaxamento

* Aplique 1 gota de óleo essencial de lavanda na região do peito e procure uma posição confortável para se deitar.

* Selecione como foco uma palavra ou expressão curta que esteja arraigada em seu sistema de crenças.

* Feche os olhos.

* Relaxe os músculos.

* Respire lenta e naturalmente e, neste ínterim, repita a palavra, frase ou oração escolhida, silenciosamente, até completar a expiração.

* Assuma uma atitude passiva. Não se preocupe se está saindo bem ou não. Quando outros pensamentos chegarem a mente, simplesmente diga para si mesmo: "Tudo bem", e retorne suavemente à repetição.


Este texto foi extraído do livro Medicina Espiritual (Dr. Herbert Benson,
 da Fac. de Medicina de Harvard).


Imagens -  Arraial Casa
Rua Augusto Zatti, 63 - (54) 3286-7025  Gramado RS

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Coração feliz!


Hoje recebi notícias da querida amiga "Quinca", que está fazendo, junto com seu marido Paulinho, uma experiência que muitas de nós gostaríamos de fazer mas, cadê coragem?

Vivendo um período de tempo num outro país (USA), outros costumes, outros relacionamentos.

Acredito que é necessário coragem, desapego e muita maturidade para viver esta nova proposta.

Com certeza, só pessoas especiais conseguem dar este "up-grade".

Olhem o que ela me escreveu...


Estamos bem, nos acostumando com o novo modo de vida que escolhemos para este período.

Os óleos tem me ajudado bastante.

A cidade é pequena, plana, ótima para caminhar.

Todos são muito simpáticos - morning...... Hi....

Estamos tendo tempo para nós e para conhecer um outro jeito de viver, com calma, tranqüilidade, no stress.

As cidades ao redor são muito interessantes, cada uma com suas características. Hj estivemos em Shelboun para ver a Bridge Of Flowers. Vamos vivendo.

1 bj muito carinhoso. Quinca



Lindo, né?

Fico super feliz quando sei que alguém incorporou na sua vida o uso dos óleos essenciais.
Eles não são milagrosos e nem fazem mágicas.
Mas são "coadjuvantes" nesta nossa caminhada.
Aprender a usá-los, com certeza melhora a nossa qualidade de vida.


Queridos Quinca e Paulinho, desejo para vocês um tempo de muita luz e amor!
Beijos!

sábado, 11 de agosto de 2012

Feliz dia dos Pais!



Neste Dia dos Pais, fica minha homenagem através do grande técnico da seleção brasileira de voleibol, José Roberto Guimarães.


Minha homenagem para ti Zé, pessoa maravilhosa e com um coração que só um grande PAI possui.

Conheci o Zé Roberto quando era atleta de voleibol, num campeonato brasileiro onde a delegação de SC e a de SP ficaram alojadas no mesmo local.

Depois tive o prazer de ser companheira dele na USP, durante um ano, no curso de especialização em voleibol.


Pessoa calma e tranquila, sempre amigo de todos.

Assistindo à final de hoje, percebi que o time que venceu estava cheio de ATITUDE!

Atitudes que, com certeza, vieram deste grande PAI.

Homem  de caráter e de grandes atitudes, que sempre se dedicou em transmitir o seu melhor para todos!

Parabéns Zé, és merecedor!

Que o mundo tenha cada vez mais PAIS como você!