O poder da respiração

Lembre-se: os silêncios mantêm os segredos, portanto, o som mais doce é o som do silêncio.

Essa é a canção da alma.

Alguns escutam o silêncio na oração, outros cantam a canção em seu trabalho, alguns procuram os segredos na contemplação tranquila.

Quando se alcança a maestria, os sons do mundo se apagam, as distrações se aquietam.

Toda a vida se transforma em meditação.

Tudo na vida é uma meditação na qual se pode contemplar o Divino e vivendo dessa forma, aprendemos que tudo na vida é benção.

Já não há luta, nem dor, nem dor, nem preocupação. 

Só há experiência.

Respira em cada flor, voa com cada pássaro, encontra beleza e sabedoria em tudo, já que a sabedoria está em todos os lugares onde se forma a beleza.

E a beleza se forma em todas as partes, não há que procurá-la, porque ela virá a ti.

Quando ages nesse estado, transformas tudo o que fazes numa meditação e assim, num dom, num oferecimento de ti para tua alma e de tua alma para o Todo.

Ao lavar os pratos desfruta do calor da água que acaricia tuas mãos.

Ao preparar a ceia sinta o amor do Universo que te trouxe esse alimento e, como um presente teu ao preparar essa comida, derrama nela todo o amor de teu ser.

Ao respirar, respira longa e profundamente, respira lenta e suavemente, respira a suave e doce simplicidade da vida, tão plena de energia, tão plena de amor.

É amor de Deus o que estás respirando.

Respira profundamente e poderás senti-lo.

Respira muito, muito profundamente e o amor te fará chorar...de alegria.

Porque conheces-te teu Deus e teu Deus te presenteou com tua alma.

Faz da tua vida e de todos os acontecimentos uma meditação.

Caminha na vigília, não adormecido.

Move-te com a perfeição, não sem ela e não te detenhas na dúvida nem no temor, tampouco na culpa ou na auto-recriminação.

Vive no esplendor permanente, com a certeza de que és muito amado.

Sempre és Um com Deus, sempre és bem vindo à casa.

Porque teu lar é meu coração e o meu é o teu.

Somos tudo o que é, tudo o que foi e tudo o que será.

Texto extraído do livro "Conversando com Deus" de Neale Donald Walsh

Imagens: Pinterest

A arte de cuidar

"A natureza nos ensina que acariciar, proteger e confortar são gestos cruciais para a sobrevivência e o desenvolvimento sadio da espécie."

(A lavanda como caminho)

Cuidados com as plantas e ervas aromáticas trazem este mesmo efeito.

Quanto mais cuidado e atenção, maior a colheita.

Pequenos cuidados, lugares simples e uma grande respiração.

Tudo isso transforma, amadurece e traz grandes benefícios.

Respirar fundo, andar por novos caminhos!

Podar, amarrar e depois usufruir...

Solte a imaginação, respire fundo e RECRIE!

Colheita da lavanda

Recebi um link sobre a colheita da lavanda e achei muito bem feito - vale à pena conferir:

https://www.facebook.com/France.Art.Architecture/videos/902639629772846/

Respirando melhor

Uma sinergia com óleos essenciais de lavanda + ylang ylang + alecrim vão fazer sua respiração ficar melhor.

Inspire, segure a respiração por dois tempos e depois expire até o fim.

Fique presente neste ato de respirar, repetindo várias vezes.

Com certeza você vai criar uma sensação de bem estar.

11:11 - livre-se da culpa e do medo

Faz muitos anos que este número me chama a atenção.

11:11

Seja no relógio, em placas de carro, páginas de livros e muito mais.

E hoje, quando resolvo fazer uma nova postagem, vejo que é a postagem de número 1111.

Parei tudo, respirei fundo, olhei para meus óleos essenciais e pensei: tenho que escrever sobre isso!

Vou compartilhar um pouco do que li e que me faz bem, sobre este tema.

Quando o 11:11 aparece para você, é o seu chamado.

Um canal direto se abre entre você e a Realidade Maior.

Quando isso acontece, é hora de parar o que quer que seja que você esteja fazendo e OLHAR MAIOR.

Você pode entrar na Realidade Maior e viajar mais profundamente no Invisível.

Você pode semear em desejo antigo, receber uma visão, pedir ajuda em alguma área específica da sua vida ou simplesmente sentir o Invisível se inserir em sua vida no momento presente.

As revelações que você receber não virão na forma de conceitos mentais.

Ao invés disso, será um estado elevado de ser no qual você verá tudo como se tivesse novos olhos.

Uma compreensão mais profunda do que é verdadeiramente real irá lhe envolver.

A aparição do 11:11 é sempre um ato benéfico de Intervenção Divina.

Ela lhe mostra que é chegada a hora de dar uma boa olhada ao seu redor e ver o que é real e o que é ilusório.

É hora de perfurar os véus da ilusão que nos mantém ligados a um mundo irreal.

Você foi escolhido, porque você está pronto, a entrar na Realidade Maior.

Para mostrar o caminho aos outros para uma nova maneira de viver, em Amor Maior.

Para ascender da dualidade para a Unidade.

Somos todos UM.

Descarte velhos hábitos e condicionamentos que estão enraizados na ilusão.

Abra seu armário e se livre de todas as coisas supérfluas a fim de deixar espaço para o novo.

Complete os negócios não terminados, relacionamentos mal resolvidos, livre-se do que lhe prende ao passado.

Liberte-se da culpa e do medo e dê espaço ao relaxamento e à diversão.

"Ver os números 11:11 é sempre uma confirmação de que você está no caminho certo."

Da próxima vez que você ver o 11:11, pare e sinta as energias sutis ao seu redor.

O 11:11 é um chamado que você enviou para si mesmo.

Um lembrete do seu verdadeiro propósito aqui na Terra.

Óleos essenciais como a Lavanda e o Olíbano são os que me chamam, nestes momentos.

E respirar fundo, sempre, se conectando com o que existe de mais Sagrado.

Hidratar pés e mãos

Hidratar pés e mãos com óleos essenciais fazem uma grande diferença - beleza, bem estar e saúde.

Acarinhe os mesmos com óleo de semente de uva e algumas gotas de lavanda, cipreste e verbena.

Lavanda é calmante e cicatrizante

Cipreste atua na circulação

Verbena é moderadamente sedativa.

A vida é difícil

A vida é difícil, essa é uma grande verdade, uma das maiores!

É uma grande verdade porque quando realmente a enxergamos, nós a transcendemos.

Quando realmente sabemos que a vida é difícil - quando entendemos e aceitamos isso - ela deixa de ser difícil.

Uma vez que tenhamos aceitado essa realidade, o fato de a vida ser difícil deixa de ter importância.

A maioria das pessoas não enxerga totalmente essa verdade.

Em vez disso, queixa-se com maior ou menor frequência, em voz alta ou sutilmente, da enormidade de seus problemas, seus fardos e dificuldades, como se a vida fosse geralmente fácil, como se a vida devesse ser fácil.

Elas expressam sua crença, em voz alta ou baixinho, de que suas dificuldades representam um único tipo de aflição que não deveria existir e que lhes foi de algum modo imposta.

A vida é uma série de problemas.

Queremos nos queixar deles ou resolvê-los?

Queremos ensinar aos nossos filhos como resolvê-los?

"A disciplina é a caixa de ferramentas básica de que precisamos para solucionar os problemas da vida.

Sem disciplina não podemos resolver coisa alguma.

Com pouca disciplina podemos resolver poucos problemas.

Com total disciplina podemos resolver todos os problemas."

Viver, enfrentar, resolver...esta é nossa caminhada!

Gosto muito de uma sinergia criada pela L'occitane - Cocktail relaxant d'huiles essentielles - composta dos seguintes óleos essenciais: Lavanda + Bergamota + Laranja doce + Gerânio

Esta sinergia é relaxante, estimuladora e confortadora, ajudando nesta nossa caminhada.

(Texto extraído do livro "A trilha menos percorrida" de M. Scott Peck)

Aliviar problemas digestivos

Óleos essenciais e massagem ajudam a reduzir o mal estar e sintomas de problemas digestivos causados por estresse, comer demais, alergia ou intoxicação.

Alguns óleos, como camomila e lavanda, tem propriedades antiespasmódicas e aliviam câimbras e dores.

O óleo de hortelã-pimenta acalma o processo digestivo e combate a flatulência, e o de alecrim age sobre o fígado, estimulando o fluxo de bile, que ajuda a digestão.

Outros, entre os quais o de tangerina, ajudam a estimular o apetite.

Uma massagem suave e ritmada no abdome com os óleos essenciais indicados reduz a tensão, relaxa os músculos e encoraja os movimentos peristálticos, que levam os alimentos e os resíduos pelo sistema digestivo.

Problemas digestivos ocasionais não são normalmente objeto de preocupação, mas se persistirem ou tornarem-se regulares, consulte um médico.

Indigestão - inclui azia, dores abdominais, flatulência e dificuldade de digerir alimentos.

Óleos essenciais úteis - zimbro, lavanda, laranja, hortelã pimenta, camomila romana e alecrim.

Efeitos gerais dos óleos - óleos antiespasmódicos que acalmam o processo digestivo.

Mistura - adicione até 8 gotas de óleo essencial a 20 ml de óleo carreador (tipo semente de uva).

Tratamento com massagem - para acalmar, toques suaves e lentos ao redor do abdome, em sentido horário.

Outras aplicações - coloque 1 gota de óleo essencial de hortelã pimenta em um lenço e inale.

Uma sinergia para indigestão

4 gotas de óleo essencial de laranja

2 gotas de camomila romana

1 gota de hortelã pimenta

20 ml de óleo de semente de uva

Voltando para casa

Até os 50 anos a nossa existência é toda voltada para o mundo exterior: trabalho, procriação, produção e sucesso!

Pensando nessa caminhada de "retorno para casa", fica a dica do excelente auxílio dos óleos essenciais.

Óleos essenciais como olíbano, cipreste e lavanda são excelentes para esta fase de aquietamento e busca - sempre junto aos exercícios respiratórios e meditação.

Surge nesta época um desejo de procurar outro sentido para a vida, uma conexão com algo maior.

O coração chama por mais alívio, paz e alegria, só que não mais com base no que nos oferece o mundo material, mas a partir de algo interno e profundo.

É o caminho de volta para casa, muitas vezes silencioso e reflexivo, mas na maioria do tempo questionador daquilo que vale a pena.

Texto do livro "A lavanda como caminho (pág 68).

Banho aromático

Pingue de 8 a 10 gotas de óleo essencial de sua preferência, no piso do chuveiro e obtenha um excelente banho aromático.

Respire fundo várias vezes e bom relaxamento.

Alecrim para cansaço

Óleo essencial de alecrim

O óleo de alecrim é tônico e estimulante.

Atuando sobre o sistema circulatório e vascular, estimula a oxigenação de todo o organismo.

Além de fortalecer a musculatura e a pele, age positivamente sobre o esgotamento físico e mental.

Seu aroma combina com ambientes de trabalho e concentração.

O óleo de alecrim deve ser usado durante o dia, pois é estimulante e pode tirar o sono.

Excelente para quem sofre de pressão baixa, tonturas e fraquezas.

Composição química

55% de óxidos (mucolíticos, bactericidas, antissépticos)

30% de monoterpenos ( fungicidas, lipolíticos)

15% de cetonas (anticoagulantes, cicatrizantes, vermífugos, sedativos)

10% de álcoois terpênicos (cicatrizante, estimulante, desinfetante)

3% de sesquiterpenos (sedativos, anti-inflamatórios, hipotérmicos)

1% de ésteres (calmantes, harmonizantes, espasmolíticos)

Sorvete de lavanda _Bem estar

No programa Bem Estar de hoje, apresentaram a lavanda, seus benefícios e ainda um sorvete de lavanda.

Super interessante e instrutivo, e resolvi compartilhar uma outra receita de sorvete de lavanda, que gosto muito.

Ingredientes:

3 gemas

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite

1 colher de flor de lavanda

2 medidas (lata) de leite

6 colheres de leite

Modo de fazer:

Coloque as 3 gemas e a lata de leite condensado no fogo. 

Em seguida pegue a lata de leite condensado vazia e coloque ela cheia de leite 2 vezes junto com o restante dos ingredientes e misture.

Mexa sempre para não queimar no fundo, até formar um creme mais grosso.

Deixe esfriar.

Bata 3 claras em neve com 6 colheres de açúcar e acrescente a lata de creme de leite sem soro.

Misture tudo no creme feito antes.

Numa forma de pudim (com furo no meio) faça uma calda caramelizada (parecido com pudim de leite).

Coloque a flor de lavanda e as seis colheres de leite num copo de 200 ml e mexa bem.

Derrame esta mistura somente nas laterais da forma caramelizada.

Depois disso, coloque o creme já feito na forma.

Depois é só colocar no freezer e esperar congelar (afinal é sorvete).

Para quem não assistiu o programa, vale a pena acessar Programa Bem Estar/G1

Ervas aromáticas

Um creme de abóbora  bem feito é tudo de bom e uma folha de salsa para decorar mais algumas ervas aromáticas - com certeza vão fazer toda a diferença.

Além dos seus benefícios, alegram e abrem o apetite.

Resista um pouco mais

"Há dias em que temos a sensação que chegamos ao fim da linha.

Não conseguimos vislumbrar uma saída viável para os problemas que surgem em grande quantidade.

Com você também não é diferente, você também faz parte deste mundo cheio de provas e expiações......desta escola  chamada Terra.

E já deve ter passado por um desses dias,e pensando em desistir...

No entanto, vale a pena resistir...

Resista um pouco mais, mesmo que as feridas latejam e que a sua coragem esteja cochilando.

Resista mais um minuto e será  fácil resistir aos demais.
Resista mais um instante,  mesmo que a derrota seja como um ímã...
mesmo que a desilusão caminhe em sua direção.

Resista mais um pouco, mesmo que os pessimistas digam para você parar...
mesmo que sua esperança esteja no fim.

Resista mais um momento, mesmo que você não possa avistar a linha de chegada...
mesmo que a insegurança brinque de roda  à sua volta.

Resista um pouco mais, ainda que a sua vida esteja sendo pesada como a consciência dos insensatos, e você se sinta indefeso como um pássaro de asas quebradas.

As dores, por mais amargas, passam...tudo passa...

A ilusão fascina, mas desvanece.

A posse agrada, porém transfere-se de mãos...

O poder apaixona, entretanto, transita de pessoa.

O prazer alegra, todavia é efêmero.

A glória terrestre exalta e desaparece.

O triunfador de hoje, passa mais  tarde vencido...

Tudo nessa vida tem um propósito...

A dor que aflige, mas que também passa.

O silêncio que entristece, leva à meditação que felicita.

A situação muda...

Como mudam as estações...

O verão brinca de esconde-esconde com a brisa morna...

mas cede lugar ao outono, que espalha suas tintas sobre a folhagem.

O inverno chega e, sem pedir licença, congela a brisa e derruba as folhas.

Tudo parece sem vida, sem cor, sem perfume...será o fim?

 Não!

Eis que surge a primavera e estende seus  tapetes  multicoloridos...

espalhando perfume no ar e reverdecendo novamente a paisagem.

Assim, quando as provas lhe baterem  à porta...

não se deixe levar pelo desejo de desistir...resista um pouco mais.

Resista, porque o último instante da madrugada é sempre aquele que puxa a manhã pelo braço...

E essa manhã bonita, ensolarada, sem algemas, nascerá para você em breve, desde que você resista.

Resista, porque alguém que o ama está sentado na arquibancada do tempo, torcendo para que você vença...

...e ganhe o troféu que tanto deseja:

A FELICIDADE!

Não se deixe abater pela tristeza.

Todas as dores terminam.

Aguarde que o tempo, com suas mãos cheias de bálsamo, traga o alívio.

A ação do tempo é infalível, e nos guia suavemente pelo caminho cedo...
aliviando nossas dores, assim como a brisa leve abranda o calor do verão.

Mais depressa do que supõe, você terá a resposta, na consolação  de que necessita.

Por tudo isso, resista...e confie nesse abençoado aliado

 chamado TEMPO."

(Texto: Rubens Costa Romanelli)