Boa respiração, erva-cidreira e lavanda põem freio na ansiedade

Tudo começa com a emoção - sentir-se pressionado pelas múltiplas tarefas do dia, enfrentar o congestionamento, a reestruturação da empresa. E os pensamentos que chegam junto não conseguem esperar em fila e começam a atrapalhar. Pensou em estresse?

 Pois dá para aliviar essa ansiedade sem remédios.

Em maio último, mais uma pesquisa observou a atividade calmante do óleo essencial de erva-cidreira (Melissa officinalis). Ele é capaz de baixar a atividade do sistema nervoso e, com isso, reduzir sintomas como a insônia. Quando usado junto com o óleo essencial de lavanda, potencializa este efeito.

Esta sinergia deve ser usada em banhos ou massagens, sempre acompanhados de exercícios respiratórios de pelo menos 3 minutos.