Respirar bem com Lavanda

Respirar (bem) é o melhor remédio, e se ainda colocarmos a Lavanda neste processo, vamos conseguir toda sorte de alteração no organismo - seja fisiológica, seja mental. A respiração é o termômetro das nossas emoções. A foto ao lado da psicóloga e fotógrafa Manuela Fischer (http://www.manuelafischer.com.br) mostra exatamente este efeito poderoso. Ela que esteve recentemente nos campos de lavanda da Provence, pode provar ao vivo e a cores todo o poder natural do aroma da Lavanda. Quando alguém leva um susto, prende o ar. Se está com medo, inspira e expira com pressa. Em uma situação de raiva, puxa o oxigênio e libera gás carbônico com mais força. Precisamos nos concientizar do poder da nossa respiração e como podemos mudar nosso estado emocional através dela. É simples, mas é preciso aquietamento e conscientização.

Os efeitos da respiração consciente na saúde apontam que ela é um coadjuvante eficaz no tratamento de doenças. No Laboratório de Pânico e Respiração da Universidade Federal do Rio de Janeiro, a prática de exercícios respiratórios diminui significativamente o uso de medicamentos em pacientes que sofrem com o transtorno de pânico, marcado por ataques de medo sem a iminência real. Segundo o psiquiatra Antônio E. Nardi, coordenador do Laboratório, existe um elo estreito entre esse distúrbio e a respiração. Também para casos de ansiedade, angústia e opressão, sintomas que nos acompanham dia-a-dia, para alguns mais forte e para outros com uma intensidade menor, vamos aproveitar o poder ansiolítico da Lavanda, utilizando-a na decoração, das mais variadas formas possíveis. A Lavanda se torna uma eterna AMIGA depois que se aproxima de nós...sempre presente e auxiliadora!!!

Imagens (google)