Estresse & Angústia

Para angústia...

LAVANDA

Hans Seyle é um especialista em estresse mundialmente reconhecido.

 Depois de estudar os efeitos do estresse em nossa saúde e o que podemos fazer em relação a ele, chegou a algumas importantes conclusões.

Primeiro, que o estresse é uma consequência natural da vida ativa. Mesmo uma atividade prazerosa causa estresse. Portanto, o estresse não é um problema: é um sinal de que você tem uma vida ativa.

Em segundo lugar, para permanecer saudável você também precisa de alívio.

CICLO DO ESTRESSE

A atividade conduz à tensão, que é seguida por alívio - distensão -, que nos deixa preparados para mais atividades.

Este é o ciclo saudável:

atividade, tensão, alívio


O problema surge quando o alívio é inadequado.

Nesses casos, a tensão leva à angústia.

E a angústia é um problema.

Todos os tipos de distúrbios emocionais ou físicos estão relacionados a ela.
E, se a angústia se prolonga por muito tempo, causa muitos danos.

Não é possível viver sem um alívio entre a tensão e a atividade.

Isso conduz à aflição e à angústia, impedindo que se tenha uma vida, tanto física quanto psicológica, saudável.

Por isso a grande importância das pequenas pausas entre a tensão e a atividade.

Respirar fundo, meditar, caminhar, correr, nadar, cantar...

Tudo isso são formas de alívio, de descarga, como a válvula de uma panela de pressão!

Precisamos eliminar a "pressão", desoprimir...

O óleo essencial de LAVANDA tem um poder excepcional neste processo, fazendo com que a respiração se torne mais tranquila e pausada.

Força, amor e sobriedade operam juntos, assim como atividade, tensão e alívio.

(Fonte de pesquisa: Mark W. Baker - Como Deus cura a dor)

Imagens: internet