A arte de se cuidar!

Aromaterapia é também se cuidar, não se abandonar!

Voltar a atenção para as coisas simples da vida, entender que somos nós, somente nós, que vamos cuidar de nós mesmas.

Começar a olhar com outros olhos a nossa alimentação, observando que quanto mais natural, orgânico e aromático for o nosso alimento, mais qualidade de vida obteremos.

Respirar, tão vital e energético e ainda por cima é de graça.

Cuidar do corpo através dos exercícios físicos, por mais simples que sejam.

O exercício físico aumenta a nossa respiração e nos ajuda a estar mais despertas.

Olhar para a nossa "criança interior" e ver o porque de tanta ansiedade e temor.

Usar óleos essenciais que tragam aconchego (Manjerona) e calma (Lavanda).

Observar o que dá para eliminar da nossa vida (Alecrim) e o que precisamos colocar atenção (Hortelã-pimenta).

"A maturidade emocional está muito conectada à maturidade espiritual. Quando nos desenvolvemos espiritualmente podemos nos abastecer de bons pensamentos, estabelecer a conexão direta com a alma e encontrar mais serenidade."

(Dra. Kala Iyengar)