Prevenindo gripes e resfriados

Com a chegada do inverno, nosso corpo fica sujeito às gripes, resfriados e todas  "ites" dos quadros respiratórios.

O resfriado comum é uma infecção viral das vias aéreas superiores (nariz e garganta), e existem no mínimo 30 espécies diferentes de vírus, que podem causar sintomas de resfriado e todas estão em constante mutação.

Ao mesmo tempo que as mucosas do nariz e da garganta ficam inflamadas em resultado da infecção, elas são bem mais vulneráveis aos ataques por parte de bactérias, o que pode dar origem a infecções secundárias, como sinusites, otites, bronquites, problemas mais graves que o resfriado original.

Felizmente, há um grande número de óleos essenciais que não apenas contribuirão para reduzir o desconforto de um resfriado como ajudarão a reduzir o risco de infecções secundárias, porque os próprios óleos são bactericidas e estimulam  o corpo à

combater infecções.

Os principais óleos essenciais indicados são os de Eucalipto glóbulus, Lavanda e Tea-Tree.

Os dois métodos mais eficazes são a inalação nos banhos ou ainda respiração profunda através dos sprays.

Uma inalação, tanto no banho como através da aplicação do spray, combina uma série de efeitos benéficos.

Desobstrui as vias nasais congestionadas e alivia a mucosa inflamada; ao mesmo tempo, o óleo essencial eliminará muitas bactérias e alguns dos óleos, sobretudo o Eucalipto glóbulus e o Tea-Tree, tem um efeito inibidor sobre os vírus do resfriado.

Como usar:

Banhos - pingar 5 gotas de óleo essencial de Eucalipto glóbulus mais 5 gotas de óleo essencial de Tea-Tree no piso do box, deixar a água quente tocar o chão e sentir através de respirações profundas o aroma. Se quiser intensificar o efeito, respirar fundo diretamente do frasco, cuidando para não tocar na narina. Faça respiração alternada, algumas repetições com Eucalipto glóbulus e outras com Tea-Tree.

Sprays - ter o frasco sempre por perto e utilizá-lo para fazer respirações profundas, aplicar nas mãos para higienização, no carro, no ambiente de trabalho, etc...

Fórmula do spray: 15 ml de álcool de cereal + 8 gotas de óleo essencial de Eucalipto glóbulus + 8 gotas de óleo essencial de óleo essencial de Tea Tree + 8 gotas de óleo essencial de Lavanda + 15 ml de água destilada.

(imagens: Estalagem St' Hubert - Gramado)