Para ajudar a proporcionar uma boa noite de sono, segue a sugestão de um banho aromático com Lavanda, Manjerona e Ylang-Ylang.
Encha a banheira com água numa temperatura que lhe agrade e depois dilua, num pouco de vodka ou álcool, 3 gotas de óleo essencial de Lavanda, mais 2 gotas de óleo essencial de Manjerona e 2 gotas de óleo essencial de Ylang-Ylang.
Entre na água, procure uma posição confortável e permanece uns 20 minutos, procurando fazer respirações profundas várias vezes.
Aproveite este tempo de relaxamento para diminuir o ritmo dos pensamentos, focando a atenção unicamente na respiração.
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Terminado o banho, seque levemente o corpo e procure se deitar em seguida, apagando a luz e eliminando todos os outros fatores que poderiam atrapalhar o sono. 
Bons sonhos...
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Lindo,perfumado e de bons sonos e sonhos precisamos sempre...beijos,chica
ResponderExcluirUm sono depois de um banho perfumado delicadamente, é tudo d bom!
ResponderExcluirBeijokinhas,
Luiza Mallmann
decorarsustentavel.blogspot.com
Banheira é tudo de bom!
ResponderExcluirAi ai, ainda quero ter uma banheira, hehe... Ylang Ylang às vezes jogo no chão do box mesmo, aí com o vapor do chuveiro sobe o cheirinho relaxante... Beijãoooo
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