Aromas da natureza

 

 

O programa de ontem à tarde foi muito especial...além do lugar lindo, o grupo de pessoas foi fantástico, liderado pelo nosso professor Rubens Heusi, sempre dando dicas  importantes para nossas fotos.

 

Todas as imagens desta postagem foram feitas em Belchior, na Cervejaria Das Bier.

 

Um lugar muito bonito, que vale à pena conhecer!

 

 

Andar no meio da natureza sempre me fascinou, pois aguçamos todos os nossos sentidos.

 

 

Cheiro de terra, ar puro, tudo de bom...

 

É nesta hora que temos condições de voltar nosso pensamento para a  RESPIRAÇÃO.

 

 

A RESPIRAÇÃO  ajuda a modificar a nossa profundidade, a nossa emoção, nos aquietando e tranquilizando.
 

Respirar fundo aumenta o nosso espaço interior, diminuindo os nossos "ruídos internos".

 

Ter mais consciência do aqui e agora, saindo do FUTURO, onde mora  a ansiedade e largando o passado, onde fica a culpa.

 

 

Respirar fundo, sempre que lembrar...é de graça e faz bem!

 

É como adubar o terreno, assim ele fica mais fértil!

 

 

Quando focamos na respiração, começamos a perceber que podemos melhorar nossa qualidade de vida -e se quisermos melhorar ainda mais, podemos optar pela ioga e meditação, duas ferramentas excelentes de exercícios respiratórios.

 

 

À medida que vamos dando ênfase nesta nova proposta, vamos percebendo a nossa transformação.

 

"De pessoa agitada, de mãe autoritária e segura de si ou quem sabe insegura, responsável por muitas tarefas, vamos nos transformando numa pessoa mais serena, mais ponderada, mais acolhedora."

 

 

Aprendemos a escolher com cuidado as pessoas com as quais gostaríamos de passar um momento, e a lhe dar em seguida toda a nossa atenção.

 

É o poder do AQUI e AGORA, que vem através da RESPIRAÇÃO.

 

 

Atravessar pontes com calma e tranquilidade, ver o que tem do outro lado...respirar é isso!

 

Se tudo o que fizermos para ajudar a nós mesmas, não eliminam os nossos problemas, mas com certeza nos faz viver melhor.

 

 

À medida que vamos prestando mais atenção em nós, na nossa respiração, que é o que nos traz a VIDA, começamos a descobrir abordagens que durante muito tempo desprezamos.

 

Começamos a prestar mais atenção no que IMPORTA DE VERDADE para nós, independentemente do julgamento dos outros.

 

 

Entendemos que, mesmo que a vida traga "nós" para o nosso crescimento, conseguimos respirar fundo e crescer.

 

 

Óleos essenciais que auxiliam neste processo respiratório:

 

Eucalipto-glóbulus

Olíbano

Cipreste

Lavanda

Alecrim

 

 

Como usar:

 

Diluídos num pouco de óleo carreador, se for aplicado na pele - no caso da Lavanda, esta pode ser aplicada pura.

 

Num difusor, quando os exercícios respiratórios forem feitos em meditação ou ioga.

 

Ou ter o frasco do óleo essencial sempre por perto e sempre que tiver oportunidade, abrir o frasco e respirar perto dele, sem tocar na narina.

 

 

Local das imagens: Das Bier Cervejaria

Rua Bonifácio Haendchen, 5311 - Gaspar SC