Esta semana tive o prazer de assistir uma palestra de Sara Lazar, Ph.D., neurocientista americana, convidada pela equipe do Hospital Israelita Albert Einstein, para apresentar o que já está comprovado cientificamente sobre terapias complementares.
O tema abordado foi meditação da plena atenção - assunto que abordo com frequência aqui no blog.
Ficar no momento presente, prestar atenção na respiração, se aquietar.
Este é um dos caminhos para melhorar a qualidade de vida.
Se aquietar, respirar fundo e sentir o percurso que o ar faz, sem julgamento, apenas ficar presente.
Os caminhos existentes para acalmar a mente são muitos, cabe à você escolher o que mais lhe agrade.
Pode ser a ioga, a aromaterapia, o tai-chi, o zen budismo...etc!
Mas independente de qual for, o importante é MEDITAR, para esvaziar a mente.
Está comprovado cientificamente que através da MEDITAÇÃO, modificamos a estrutura cerebral.
Diminuindo assim a ansiedade (preocupações) e a depressão (pensamentos negativos).
Os óleos essenciais são importantes colaboradores neste processo.
Para saber mais, clique a seguir: Semana Internacional do Cérebro do Hospital Albert Einstein.
Oi, Cláudia. Estou curiosa pra saber mais sobre essa palestra. Imagino o quanto foi bacana e inspiradora...para ir em frente. E, continuar por um caminho que já vens fazendo faz tempo.
ResponderExcluirBeijos, querida amiga.
Ahhhhhhhhhh...se não fosse a meditação!!!!!!
ResponderExcluirTu acreditas que eu sei quando estou no limite é quando a Pérola vem voando e pousa na minha cabeça e não sai de jeito nenhum????
Largo tudo,vou e sento lá na minha minha pedra(que chamo de Cadeira de DEUS)e fico até a minha cócóc me fazer voltar para os meus afazeres.
É maravilhoso...
Cada um é incentivado a meditar conforme o seu meio...rsrsrsrsrs...
Beijão...
PS.:Amo teu caminho!
Noosa que legal ir nessa palestra Cláudia!!!
ResponderExcluirSabe, esses dias encontrei minha professora de Yoga e falei que preciso voltar logo para as aulas e ela disse que seria bom eu fazer mais meditação também... Lendo seu post, lembrei que preciso sim... Parar, respirar e relaxar, ainda mais quando estamos na correria do dia a dia... Beijãooo flor
Que privilégio, parabéns pela oportunidade ainda mais se soubermos como aproveitá-la.
ResponderExcluirdrexinho.blogspot.com
Oi Claúdia!
ResponderExcluirLindo o seu blog!
Acho a lavanda uma flor linda e o perfume dela me acalma. Alias, eu amo cheirinhos, vivo fazendo meus próprios sachês.
Já estou seguindo pra não perdêramos dica nenhuma.
Beijos
Selma
Claudia,
ResponderExcluirAcredito que deve ter sido uma palestra maravilhosa, e concordo com você não importa o caminho, a Yoga tem me trazido muitos benefícios e tenho conseguido ficar bem mais no presente, é maravilhoso isso!
Um beijo querida!
Oi Claudia,
ResponderExcluirPelo jeito você gostou do seminário, não é?
Adorei as imagens do post.
Sabe, estou tendo dificuldades para baixar sua página desde que você colocou a rádio no blog.
Fica muito tempo só com metade da tela em branco. Será que é só o meu computador que reage assim?
Bjs
Oi Cris! eu acho que sim, pois comentei isso com várias blogueiras e está tudo certo. Inclusive com a Fernanda, que também tem o mesmo site com música...mas de qualquer forma, vou novamente averiguar! bjssssss
ExcluirQue maravilhosa deve ter sido a palestra e tu a trouxeste entre lavanda, tudo maravilhoso, portanto! beijos,linda semana,chica
ResponderExcluirOi Claudia,
ResponderExcluirNa correria que ando, deixei de lado a meditação. É um hábito que quero retomar.
Aproveite a semana!
Bjs
GOSTO DISTO!
BOM DIA QUERIDA!
ResponderExcluirTENHA UMA BELA SEMANA,FIQUE EM PAZ.
BEIJOCAS.
Querida Cláudia
ResponderExcluirEssa confirmação é constatação de que estamos no caminho certo!
Que alegria!
Te desejo uma linda semana.
Um grande e forte abraço
Léia
Deve ter sido uma maravilha assistir a essa palestra.
ResponderExcluirMEDITAR é sem dúvida muito bom, necessário, transformador.
Tenho que voltar a ioga, para mim ela direciona bem essa prática, exige a disciplina.
Beijos e um abraço com cheirinho de alfazema e cheio de boas energias \o/
Oi, Claudia
ResponderExcluirGostaria de ter assistido a palestra, pois é um assunto que me interessa. Quem me dera conseguir meditar! Eu sou tão ansiosa que não consigo aquietar a mente... Já tentei várias vezes, mas meus pensamentos viajam.
Tenha um ótimo dia!
Beijinho
Ju
Sempre é bom uma palestra que acrescenta, aumenta valores e conhecimentos.
ResponderExcluirE o bom de tudo é que você compartilha conosco.
Que bom!
A meditação deve fazer parte de nosso dia-a-dia pois é saúde física e mental de verdade.
Parabéns pelo post.
Bjos
Vania
Hummm que legal! Gostaria de ter assistido tbm adoro essas coisas!
ResponderExcluirbjs e bons aromas pra nós! o/
Do início até aqui...viu como percorro o teu blog????
ResponderExcluirE danço nos seus espaços???
Beijão...