Sempre me chegam perguntas tais como esta: que óleos posso usar para aquietar minha mente?
E eu sempre respondo: antes de colocar atenção nos óleos essenciais, preste atenção na sua respiração.
Precisamos resgatar a nossa respiração de criança, aquela respiração plena, de abdome e tórax.
Quanto mais alta a nossa ansiedade, mais alta é também a nossa respiração.
Muitas vezes falamos: "parece que meu coração está saindo pela boca".
E é verdade, a respiração está curta e permanece somente na região do pescoço.
Ela precisa novamente descer, tomar espaço no tronco todo, para aí sim, nos aquietar!
Praticar exercícios de respiração focada, com óleos essenciais que ajudem neste processo, tais como:
Lavanda
Olíbano
Verbena
Jasmim
Rosa
Ylang-Ylang
Para saber como usar estes óleos, procure no blog por postagens que citem ansiedade, exercícios respiratórios ou sobre cada óleo mencionado.
Sempre dicas lindas e boas por aqui! è mesmo importante respirar bem e nos aquietar...beijos,de volta,chica
ResponderExcluirOi Claudia!
ResponderExcluirSeu post foi feito para mim kkkkk
Vim da Noruega e abri uma loja aquí em Buenos Aires, era a menina dos meus olhos, roupas lindas (modesta parte), em um dos melhores lugares de Buenos Aires. A tive por 2 anos, a administrei sozinha. Mas eu trabalhava em meia 12 horas por dia, de segunda a sábado, chegando tb a trabalhar 16 horas de 15 em 15 días, quando tinha q ir comprar e etiquetar mercadoria. O q aconteceu? Uma arritmia cardiaca... quando a senhora presidente Cristina K. resolveu sacanear com as importacoes e as vendas baixaram por falta de productos (tecidos no caso) eu resolvi vender o fundo de comercio antes que fosse tarde (hoje sei q fiz bem) Mas te conto tudo isso pq dediquei muito tempo a loja, com muito amor. Entao somou o cansaco do trabalho com a tristeza de ter q desfazer dela, meu corpo explodiu... fui duas vezes para observacao pelos batimentos cardiacos... entao comecei a buscar alternativas para me ajudar, nao curto química... os aromas me ajudaram muito. Agora estou inquieta para comecar um novo empreendimento e por isso seu post foi perfeito... ufa, escrevi muito, neh? Perdao, mas eh q estava pensando nessa assunto quando entrei na net e vi seu post... transmissao de pensamentos kkkkkkk Beijos querida e obrigada.
Fico feliz em poder colaborar...bjs e sucesso sempre!
ResponderExcluirOlá Claudia! São ótimas estas dicas! Vou sair daqui cheia de aromas! Estou atrás de um bom óleo de rosas...ainda acho por aqui!
ResponderExcluirBeijos, boas energias e uma ótima semana!
CamomilaRosa
Oi Camomila! se não achares, comece com o hidrolato de rosas, bom começo! bjs
ExcluirAmei as dicas e as imagens!!! Preciso desligar a minha... Está tudo tão corrido na faculdade que ando bem cansada... Mas vou respirar, pode deixar!!! hehe... Beijãooo
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