Luz e aromas para nossa vida!

"A mente é um corcel rebelde, que necessita ser domada pelo exercício de direcionamento a valores que elevem e dignifiquem o ser."

(Chico Xavier)

Precisamos valorizar o campo mental, afastando os vetores prejudiciais ao seu equilíbrio e cultivar hábitos e práticas que contribuam para nossa saúde.

A mente humana é o espelho da própria alma, constitui-se numa caixa de surpresas e precisamos limpá-la constantemente.

Uma maneira simples e eficaz é  através de exercícios respiratórios e aquietamento.

Aromas como os de lavanda, olíbano ou jasmim são excelentes para momentos de aquietamento e interiorização.

O aquietamento faz com que, através da respiração, façamos uma higienização da mente, uma espécie de faxina interior.

Uma espécie de limpeza profunda.

Respirando fundo e sentindo os aromas, eles automaticamente auxiliarão nesta limpeza.

Escolha um ou mais aromas e faça a sinergia, pingando as gotas em volta da vela, que com o calor do fogo, espalham o aroma.

Prepare o ambiente com as velas e os aromas, sempre usando óleos essenciais de boa qualidade e fique numa posição confortável.

Feche os olhos, inspire pelo nariz, segure o ar por um momento para que este oxigênio penetre no seu sangue e depois exale pela boca.

Repita esta sequência várias vezes e depois comece  relaxando a testa, olhos, face e assim por diante...

Novamente leve sua atenção para a respiração...

Inspire o novo e largue o velho...

Relaxe!

Associe uma música ou uma gravação de relaxamento para obter um efeito ainda melhor.

"A nossa zona mental é campo de batalha incessante e é preciso aniquilar o mal que atreva dentro de nós mesmos, surpreendê-los no reduto em que se recolhem, sem lhes dar a importância que exigem."

(Chico Xavier)