AROMAS E CARINHOS DE UM SPA

Pequenas doses de cuidado podem fazer um bem gigante para a auto estima.

É isso que, às vezes, a gente sente ao experimentar um produto novo para a pele ou para o cabelo, ou ainda quando nos damos de presente uma hora de paz.

Para todo este prazer não precisamos nem sair de casa, basta termos produtos aromáticos e tirarmos um tempo para "nos cuidar".

Um banho cheiroso, uma esfoliação, aplicar um creme ou óleo no corpo fazendo uma automassagem, tudo isso nos recarrega de energias boas e sutis.

Isto é o que todo mundo precisa:
um intervalo para cuidar de si mesmo.

Pense que este é um tempo para se acolher, se observar e se aceitar.

"O embelezamento inicia pelo olhar amoroso para consigo".

Mergulhe em um dia de mimos que contemple corpo, mente e espírito.

Dê atenção especial aos sentidos.

 Prepare o ambiente com flores e aromas.

 Escolha óleos essenciais de sua preferência - os de bergamota, capim-limão, gerânio, lavanda e olíbano são ótimos para baixar a ansiedade.

A respiração é uma das técnicas de relaxamento mais eficazes. Inspirar profundamente e soltar o ar não apenas acalma, mas desencadeia efeitos fisiológicos que estimulam a liberação de endorfinas (substâncias que produzem a sensação de bem estar) e minimizam a produção de cortisol, o hormônio do estresse.

Com um pouco de tempo e alguns aromas podemos tornar o nosso dia a dia muito melhor.

(imagens: google)