domingo, 25 de janeiro de 2015

Óleos essenciais para acalmar



O começo de todo ciclo pede renovação interior e para isso a dica de alguns óleos essenciais calmantes: o quadro acima indica vários óleos, citando seu principal componente químico e área de atuação no cérebro.


Este movimento de renovação nem sempre é fácil, e para fechamento de ciclos o importante  é a reordenação do comportamento.

Para finalizarmos um ciclo ou começarmos outro, vários fatores atrapalham esta nossa caminhada.


Uma delas é o medo de qualquer novidade, já que um terreno desconhecido sempre nos traz surpresas e ansiedades.
O segundo fator é a culpa, uma vez que as mudanças interferem na forma como interagimos com o outro.
Por exemplo: um parceiro mais generoso se sente mal ao conseguir dizer "não" ao mais egoísta que, certamente, irá reclamar.


Mudar é trabalhoso e requer maturidade, disciplina, coragem e aceitação dos fracassos.
Os óleos essenciais calmantes são uma grande ajuda neste processo de mudança, principalmente para concluir um ciclo de vida.


No meu livro coloquei algumas dicas importantes para este processo, como respiração, forma de usar os óleos essenciais e orações fortalecedoras.

sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Classificação dos óleos essenciais


Os óleos essenciais também tem classificação, como as cores e as notas musicais.

Por exemplo, a lavanda é uma nota média e vibra em lá.


Como as cores e as notas musicais, os óleos essenciais também combinam com uns e não combinam com outros.
É um mesmo mundo!


Combinar os aromas entre si é o que forma uma sinergia, que sempre tem harmonia e traz prazer.

Numa próxima postagem, trarei mais detalhes sobre esta magia.

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Hortelã para o calor



Hortelã: os princípios ativos incluem o mentol (elemento mais importante), a mentona, o limoneno e o felandreno.
O óleo essencial é excelente para ser usado em banhos ou mesmo em cremes hidratantes, pela sua propriedade refrescante.
Como usar: acrescente 1 gota do óleo essencial num pouco de creme hidratante e espalhe pelo corpo. Como é uma nota alta, o menos sempre é mais.


Outra forma interessante é pingar algumas gotas no box, na hora do banho e respirar fundo, absorvendo todas as qualidades deste óleo essencial.


Gosto muito de pingar 1 gota deste óleo quando passo o condicionador nos cabelos; além de deixar uma aroma maravilhoso, deixa uma sensação de frescor no couro cabeludo.



Óleos essenciais que me acompanham


Tempo de férias, de pausa e relaxamento.

Assim estou, rsrsrsr..., pernas para cima, respirando fundo e aproveitando esta pausa maravilhosa.


Os óleos essenciais possuem várias indicações, tanto físicas como emocionais; tudo isso varia de pessoa para pessoa.
Vou relacionar abaixo quais são os óleos essenciais que estão me acompanhando nestas férias e o porque.


Lavanda - para dormir bem, caso um mosquito me pique, se minha ansiedade aumentar, para me proteger contra os insetos em geral, se alguém tiver tosse, para usar caso a dor de cabeça se manifestar, se aparecer alguma erupção na pele.


Tea Tree - este óleo me acompanha para ser usado em caso de herpes, dor de garganta, algum corte - como desinfetante e antibiótico natural.


Eucalipto-glóbulus - gripes, resfriados, sinusite, como prevenção e combate.


Olíbano - caso  pensamentos ruins vierem e insistirem em ficar, para meditar e para ser usado em exercícios respiratórios.


Nestas férias são estes aqui, o que não significa que são sempre os mesmos que me acompanham.
Tudo depende do momento que a gente está vivendo.


Gosto sempre de compartilhar minha experiência no uso dos óleos essenciais.
Eles não fazem milagres, eu também não acredito em milagres.


Eles ajudam no nosso processo de autoconhecimento, no plano emocional; e no plano físico, quando bem usados, auxiliam numa melhor qualidade de vida.


Os óleos essenciais pedem atenção e cuidado ao serem usados.
Precisamos nos questionar para que vamos usar determinado óleo.


E o mais importante, o uso de óleo essencial pede respiração profunda e aquietamento.


Finalizando esta postagem, fica esta frase que está escrita na bandeja aqui do meu lado e que acho muito significativa.
Um beijo para todas nós, amigas blogueiras, que se importam uma com as outras, dando o seu melhor!




terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Para dormir melhor - Ylang-Ylang!


Sempre cito a Lavanda como um excelente óleo essencial para ser usado antes de dormir, mas existem vários óleos essenciais que possuem esta propriedade.

Hoje vou escrever sobre o óleo essencial de Ylang-Ylang, que além de ser um excelente ansiolítico, atua nos casos de insônia, depressão e tensão nervosa.


Este óleo essencial reafirma a auto-confiança e atua direto nas emoções que geram  culpa, ressentimentos e raiva.
Ele normaliza a respiração acelerada porque regula o fluxo da adrenalina e é um excelente hipotensor.


O Ylang-Ylang é uma pequena árvore tropical, que cresce nas Filipinas, em Java, na Sumatra e em Madagascar e seu óleo essencial é extraído das flores, antes do amanhecer.

A primeira parte do óleo retirado durante o processo de destilação à vapor é da mais alta qualidade e é usado para fins terapêuticos.

A segunda e terceira parte vai para a estética e a quarta e quinta parte para aromatizar ambientes.


A exemplo dos óleos essenciais de Jasmim, Rosa e Sândalo, o óleo de Ylang-Ylang é antidepressivo, afrodisíaco e sedativo, podendo ser usado para ajudar pessoas que passam por dificuldades na sexualidade, uma vez que estas quase sempre decorrem de estresse e ansiedade.


O efeito calmante e relaxante do óleo essencial de Ylang-Ylang , pode ser responsável por sua fama de afrodisíaco, uma vez que esse tipo de substância pode ser usado, com prudência, para quebrar o ciclo vicioso da ansiedade acerca do desajuste da sexualidade, que acaba por gerar este desajuste, que por sua vez leva a mais ansiedade ainda.


Normalmente, o óleo parece melhor quando empregado em conjunto com outros, não apenas com  a finalidade de amenizar o perfume.
O óleo essencial de Ylang-Ylang requer cuidados, pois as concentrações muito altas ou o uso prolongado podem dar origem a náuseas e/ou dores de cabeça.


Sugestões de sinergias para sprays

1. Calmante: Ylang-Ylang, Lavanda e Pau-rosa

2. Problemas sexuais: Ylang-Ylang e Tangerina ou Ylang-Ylang e Sândalo ou Ylang-Ylang e Lavanda

3. Hipertensão: Ylang-Ylang e Manjerona

4. Excitação nervosa: Ylang-Ylang e Camomila



Borrifar o spray pelo quarto antes de dormir e realizar respirações profundas.
Para saber mais, pesquise no blog com as palavras Ylang-Ylang, spray ambiental e exercícios respiratórios.

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Sinergia de recomeço


Sinergia de ano novo 

 2 gotas de lavanda + 1 gota de olíbano + 1 gota de laranja doce

Misture estes óleos essenciais num pouco de óleo de semente de uva e aplique no peito, respirando fundo e agradecendo por mais um novo ano!


Abaixo frases e reflexões que amo!


*Fale muito de Deus, pouco de você e nada dos outros.

*Não fique ansioso com aquilo que você ainda não tem. Tudo tem seu tempo. Jogue as sementes no chão...cuide e um dia elas irão germinar... (Padre Fábio de Melo)

*Tudo o que vem, vem com algum propósito. Assim como tudo que vai, vai por uma razão. E o que fica é essencial.

*Em minhas preces de todo dia, sempre peço coragem e paciência. Coragem para continuar superando as dificuldades do caminho naqueles que não me compreendem. E paciência para não me entregar ao desânimo diante das minhas fraquezas. (Chico Xavier)

*Eu sei que é difícil esperar, mas Deus tem um tempo para agir e curar. Só é preciso confiar...não desista do amor, não desista de amar, não entrega a dor porque ela um dia vai passar. (Pe. Fábio de Melo)

*As vezes a gente chora...não porque somos fracos, mas porque passamos muito tempo sendo fortes!

*O dono do tempo sabe a hora certa de mudar a sua história...

*Talvez Deus não mude a sua situação...Ele está usando essa situação pra mudar você!

*A água inteira do mar não pode afundar um navio, a menos que ela invada o seu interior...da mesma forma a negatividade do mundo não pode te derrubar, a menos que você permita que ela permaneça dentro de você!


*Se Deus encheu tua vida de obstáculos, é porque Ele acredita na tua capacidade de passar por cada um!

segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Série férias - respiração


Tempo de férias sempre é um tempo diferente, rotina alterada, lugares novos, etc...
Tempo também para realizar respirações mais profundas, observar a amplitude da mesma ou ainda colocar atenção nela.