quinta-feira, 18 de setembro de 2014

Natal com óleos essenciais tranquilizantes


Pinhas, nozes, flores secas, cascas...

Tudo isso, são excelentes materiais para aromatizarem nosso ambiente neste Natal.

Eu sei, faltam um pouco menos de 100 dias, mas para quem gosta de fazer enfeites, lentamente já está chegando a hora.

Estes elementos já trazem seu aroma natural e outros, recebem muito bem o óleo essencial.


Hoje vou falar sobre óleos essenciais tranquilizantes.

A aromaterapia oferece uma alternativa eficaz e segura ao uso de tranqüilizantes em situações estressantes, e também já se mostrou eficaz no sentido de ajudar pessoas a abandonar o uso dessas drogas, mesmo depois de as terem consumido anos a fio.


Vale à pena conhecer alguns aromas ansiolíticos na aromatização da casa, para poder avaliar a sua eficácia.
Eles podem ser usados em sprays, diretamente nas cascas, folhas ou nas guirlandas.
Tenho várias postagens explicando como fazer corretamente esta utilização.
Basta clicar sobre a palavra desejada, na parte dos marcadores.


Vou citar a seguir alguns óleos ansiolíticos, lembrando sempre que a escolha deve ser pessoal ou com a ajuda de um aromaterapeuta.
É necessário que o aroma seja agradável para a pessoa que escolheu e que realmente traga satisfação ao inalar o mesmo.


*óleo essencial de baunilha
*óleo essencial de bergamota
*óleo essencial de capim-limão
*óleo essencial de gerânio
*óleo essencial de ylang-ylang
*óleo essencial de jasmim
*óleo essencial de laranja
*óleo essencial de lavanda
*óleo essencial de manjerona
*óleo essencial de melissa
*óleo essencial de néroli
*óleo essencial de olíbano
*óleo essencial de patchouly
*óleo essencial de rosa
*óleo essencial de sândalo
*óleo essencial de verbena
*óleo essencial de vetiver


Sugestões de sinergias:

1. Pingar nas velas e nas pinhas - 10 gotas de (oe) de bergamota + 10 gotas de (oe) de lavanda + 6 gotas de (oe) de olíbano.

2. Coloque num difusor elétrico 8 gotas de (oe) de sândalo + 10 gotas de (oe) de manjerona  + 8 gotas de (oe) de limão.

3. Num frasco de 250 ml, coloque 125 ml de álcool de cereal e acrescente 10 gotas de (oe) de ylang-ylang + 10 gotas de (oe) de lavanda + 10 gotas de (oe) de manjerona; para finalizar, complete o frasco com água destilada. Está pronto o spray.


4. Pingue sobre nozes ou folhas secas, 10 gotas de (oe) de verbena + 10 gotas de (oe) de limão + 8 gotas de (oe) de zimbro.


Cerque-se de perfume.
O ambiente onde se vive é importante.
As cores, as texturas, os cheiros de nossas roupas, acessórios e móveis podem propiciar um clima melhor.


Juntos, são a nossa identidade, apoiando ou intensificando o efeito que desejamos dar à nossa vida.
O perfume tem uma qualidade emocional que podemos usar para criar o ambiente ou o sentimento específico que desejamos expressar na nossa casa.


E para finalizar, quero deixar uma combinação particular de aromas de que gosto em especial -
é uma sinergia tranquilizante de óleo essencial de ylang-ylang, óleo essencial de laranja e óleo essencial de pau-rosa.


O perfume adocicado e amadeirado do pau-rosa mescla-se com o aroma floral da laranja e o cheiro voluptuoso e exótico da ylang-ylang, criando uma sinergia perfeita que acalma, relaxa os frustados e tranquiliza os zangados.
É uma combinação perfeita, que pode ser usada como pano de fundo para um jantar sofisticado ou a visita tranqüila de um amigo.


"A aromaterapia não substitui nem dispensa os cuidados médicos.
É uma terapia alternativa e natural que vem para auxiliar a nossa  qualidade de vida."

(imagens: internet)


quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Aromaterapia & crianças


As crianças tem muita sensibilidade para perceber os óleos essenciais.

Fiz uma sinergia especial para uma cliente e soube que a  neta é quem queria usar... 

Aí lembrei, as crianças respiram melhorar, tem menos couraças e percebem com muita facilidade os aromas puros.

A lavanda é o óleo essencial mais indicado para ser usado em crianças, puro ou misturado com outros aromas.




terça-feira, 16 de setembro de 2014

Um pouco do meu jardim


Hoje voltei  para meu jardim, onde respiro mais fundo e me equilibro novamente...
Aí me pergunto? como não se desequilibrar com tantos chamamentos?
Comparo a nossa vida como um intercâmbio escolar.
Partimos para realizar sonhos, aprender assuntos novos, fazer novas amizades, fazer, fazer...


Queremos executar muitas tarefas, nos superar e melhorar em vários aspectos, mas muitas vezes cansamos, sentimos saudades da nossa casa interior e aí, nada melhor do que entrar em contato com ela, voltar para casa.


Foi isso que eu fiz hoje...voltei para meu jardim, respirei, acalmei, ouvi a voz do meu coração...

Refleti nas coisas realmente importantes neste intercâmbio chamado VIDA, naquilo que vale à pena, naquilo que podemos levar junto quando voltarmos para nossa verdadeira casa.


Momentos assim nos tranquilizam e nos dão um novo recomeço.
Não importa qual o lugar, geralmente ele está perto de nós.
E quem sempre está lá nos esperando é o SILÊNCIO!
Ele é a companhia perfeita...


"Quando a gente pensa que chegou, descobre que é preciso ir além.
Uma estrada termina e outra começa.
O surpreendente nesta viagem é que nenhuma experiência se perde, tudo nos é acrescentado; ficamos mais enriquecidos com tudo aquilo que vivemos, seja alegria ou tristeza."
(A lavanda como caminho)














segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Alecrim e lavanda


Alecrim e lavanda pertencem à mesma família, das labiadas.

Enquanto o alecrim é estimulante, a lavanda é calmante - sinergia perfeita para uma reunião em volta da mesa.

Aromático e charmoso!

Banho relaxante

Para um banho relaxante, no final do dia, nada melhor do que algumas gotas de óleo essencial, previamente diluídas num pouco de álcool ou vodka.
Sugestão:
3 gotas de lavanda
3 gotas de cipreste
2 gotas de olíbano


quinta-feira, 11 de setembro de 2014

Diminuindo a ansiedade!



Parar, como é difícil, não é mesmo?
Para todos nós, sem distinção...

Mas as paradas são necessárias, principalmente quando a ansiedade e a inquietação estão em alta.

Gosto da história a seguir, que relata como buscamos fora, aquilo que na verdade, está dentro de nós:

"Por mais de 30 anos um mendigo ficou sentado no mesmo lugar, debaixo de uma marquise.
Até que um dia, uma conversa com um estranho mudou sua vida.

-Tem um trocadinho aí para mim, moço? - murmurou, estendendo mecanicamente seu velho boné.
-Não, não tenho - disse o estranho. - O que tem nesse baú debaixo de você?
- Nada, isso aqui é só uma caixa velha. Já nem sei há quanto tempo sento em cima dela.
- Nunca olhou o que tem dentro? - perguntou o estranho.
- Não - respondeu. - Para quê? Não tem nada aqui, não!
- Dá uma olhada dentro - insistiu o estranho, antes de ir embora.
O mendigo resolveu abrir a caixa. Teve que fazer força para levantar a tampa e mal conseguiu acreditar ao ver que o velho caixote estava cheio de ouro."



Infelizmente, sem perceber, buscamos do lado de fora, migalhas de prazer, aprovação, segurança ou amor, embora tenhamos um tesouro guardado dentro de nós, que não só contém tudo isso, como é infinitamente maior do que qualquer coisa oferecida pelo mundo.



Pequenas pausas durante o dia, exercícios respiratórios junto do óleo essencial da Lavanda e outras formas de aquietamento, com certeza vão facilitar "abrir o caixote".

Voltar a atenção para o nosso coração, para aquilo que realmente é verdadeiro e essencial.



Exercício respiratório de aquietamento:

Sente-se confortavelmente e com a coluna ereta, passe uma gota de óleo essencial de lavanda entre as sobrancelhas e faça 5 respirações profundas, colocando toda sua atenção na entrada e na saída do ar.
Procure observar sua respiração e a cada movimento, levar o ar para a região do abdome, aumentando ele como se ele fosse um balão.
*Observe que quando a respiração está alta (peito e pescoço), maior a ansiedade e os ruídos internos.
*Por isso a importância da conscientização respiratória, para poder baixar a ansiedade.



Deixe que a respiração conduza você para dentro do corpo.
Às vezes, quando a mente está muito ativa, chega a ser impossível desviar a atenção dela e sentir o corpo inteiro.
Isso acontece em momentos de muita ansiedade ou preocupação.
Se você encontrar dificuldades de entrar em contato com o seu corpo interior, é mais fácil, em primeiro lugar, concentrar a atenção no movimento da respiração.



Tomar consciência da respiração, que já é uma meditação poderosa, irá, aos poucos, colocar você em contato com o corpo.
Observe atentamente a respiração, como ela entra e sai do nosso corpo.
Respire e sinta o abdomen inflar e contrair-se levemente, a cada inspiração e expiração.
Depois de um tempo, simplesmente se observe e constate esta eficácia.


terça-feira, 9 de setembro de 2014

Roupa limpa e perfumada


Roupa limpa e perfumada confere um astral gostoso à sua casa e nem é tão difícil conseguir esse efeito.

Lavar bem a roupa não significa deixá-la simplesmente limpa, mas também cheirosa e macia.


O ritual de arrumar a cama, de vestir uma roupa ou de deitar entre lençóis se torna muito mais prazeroso quando você sente o tecido tocar suavemente o corpo, como se fizesse um carinho na pele.


E é simples fazer com que as roupas da família e da casa fiquem assim.
Você só precisa dar alguns toques especiais na hora de lavar, passar e de guardar as peças.
Hoje existe uma infinidade de produtos no mercado especialmente voltados para isso.


O uso correto desses produtos, e mais as dicas que você confere abaixo, vão deixar as suas roupas limpas, suaves e perfumadas.

- Os produtos usados nos processos de lavagem da roupa - o detergente em pó e o amaciante - deixam perfume no tecido. A primeira regra é ver se o perfume de um não briga com o outro. E, claro, se o perfume final agrada a você e a sua família. Teste até encontrar aquele aroma que agrade a todos.


- O amaciante cumpre duas funções básicas: amaciar e perfumar a roupa. Ele deve ser usado na medida recomendada pelo fabricante do produto ou na dosagem estipulada pelo fabricante na máquina de lavar, se você estiver lavando roupa na máquina.


- O ato de passar a roupa tem importância fundamental no cheirinho gostoso - ou não - que a peça vai ter.
É que o calor ajuda a fixar o perfume deixado pelo amaciante, pelo detergente em pó ou pelo produto tipo passa-fácil nos fios do tecido.
Para intensificar o cheirinho bom você pode acrescentar 3 gotas de seu óleo essencial preferido no passa fácil ou então na água que é borrifada sobre a peça antes de passar a ferro.
Se for colocar na água, dilua antes num pouco de álcool.


- Coloque sachês perfumados no fundo dos armários e gavetas.
O ideal é um sachê por gaveta ou prateleira. Prefira sachês suaves.
Uma das fragrâncias que mais faz sucesso é a lavanda.


Se você não encontrar sachês para comprar, pode fazer o seu.
É simples: em um pedaço de tule ou filó, coloque uma pequena porção da erva escolhida, desidratada, ou um algodão com 3 gotas de óleo essencial, ou ainda , pedaços de sabonetes.


Forme um saquinho, feche com uma fita e pronto.
Quando o sachê perder o perfume, está na hora de trocar.


- Existem também os aromatizantes de lençóis, que são fragrâncias diluídas para você borrifar as roupas já nos armários e gavetas.
Você mesma pode fazer o seu aromatizante.
Em 1/2 litro de álcool de cereal, acrescente 15 gotas de seu óleo essencial preferido ou 1 colher (chá) do seu amaciante.
Misture bem, complete o litro com água e pronto.
Duas borrifadas por armário são suficientes.