quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

A arte da redução


Nossa "redução", em qualquer sentido, dá certo quando eliminamos o supérfluo em vez de acrescentar o novo.

Óleos essenciais, que são a principal ferramenta da AROMATERAPIA, também são excelentes aliados nos tratamentos para diminuir a ansiedade.

Reduzir - ansiedade, compulsão, stress!

Quem não procura isso? só que isso não se compra, e sim,desenvolve-se dentro da gente!

Com consciência e paciência...


Em muitos âmbitos da nossa vida, uma abundância de estímulos corporais, psíquicos e também espirituais formam um indesejável círculo vicioso.
Em vez de levar a mais satisfação, nosso excessivo INPUT  leva à frustação e a mais desejos.


Muitas vezes temos trocado qualidade por quantidade.


Existe em nós uma tendência em buscar a realização interior  com estímulos e atividades exteriores, sem reconhecer que primeiro precisamos parar uma vez para recuperar o fôlego e poder pensar.

Em vez de correr atrás do inalcançável, devemos usar a paz e o silêncio para descobrir as verdadeiras soluções.


Com frequência, este não fazer nada nos possibilita alcançar novos estágios de consciência.


Ali reconheceremos qual é o nosso verdadeiro problema, ou o problema perde o seu significado.

É indiferente se contemplamos assuntos físicos, psíquicos ou espirituais.

Sejam problemas  de alimentação, sexualidade ou busca mental/espiritual.


Falar menos, comer menos, gastar menos...
Diminuir o ritmo externo para aumentar o espaço interno, onde está a calma, a tranquilidade e a paz.
Dentro de nós -e não fora de nós...


Portanto, em muitas situações basta parar e começar atividades não essenciais para poder progredir em outro âmbito.

Nosso desenvolvimento dá certo quando eliminamos o supérfluo em vez de acrescentar o novo.


Uma das práticas mais eficazes em todos os três âmbitos da vida humana é, por exemplo, o jejum, que é usado na Aromaterapia ao lado da respiração consciente.
No jejum começamos a nos desintoxicar física, psíquica e espiritualmente.

O desnecessário é eliminado e nossos sentidos despertam outra vez.

Nós vemos, ouvimos e cheiramos melhor e estamos em condições de descobrir novamente aqueles conteúdos psíquicos que se perderam ou foram abalados no mundo estressante do dia a dia.
Quando reduzimos alimentos, impressões da mídia e tudo o que jorra sobre nós vindo de fora, correspondentemente mudam as funções físicas e psicoespirituais.

Assim que as impressões diminuem, o nosso mundo interior pode começar a se expressar.


Na vida, muitas vezes, é necessário entrar em contato com o conhecimento interior para conseguir vencer as crises e as modificações decisivas da vida.

"Jesus foi ao deserto, jejuou e enfrentou as tentações e conseguiu vencê-las."


Indicação bibliográfica: A respiração como caminho da CURA, de Rüdiger Dahlke e Andreas Neumann, ed. Cultrix.
Imagens: vignette desing

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Óleo essencial de Rosa


A Rosa talvez tenha sido a primeira flor da qual se destilou um óleo essencial, na Pérsia do século X.

A Rosa é tradicionalmente chamada a "Rainha das Flores" e, na aromaterapia, o óleo de Rosa é considerado o soberano dos óleos essenciais.


O óleo essencial de Rosa tem um poderoso efeito tônico sobre os sistemas circulatório, digestivo e nervoso e trata-se também de um excelente óleo a ser usado nos cuidados com a pele.

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Ansiedade...como diminuir!


Pensando ainda nos óleos essenciais que diminuem a ansiedade, me vem também o pensamento que é necessário ir na origem deste sentimento, e não somente tentar diminuir a emoção.


Esta emoção que nos incomoda, mas que precisamos tomar consciência dela.
Existem vários fatores na nossa vida que contribuem para o aumento da ansiedade, mas alguns são óbvios e nem percebemos.


Hoje cedo passei pelos meus blogs queridos, e encontrei um texto que fala sobre isso, na postagem do blog da Sheila.


O texto é de autoria de Martha Medeiros.


"Celular deixou de ser uma necessidade para virar ansiedade.

E toda ânsia nos mantém reféns.

Quando vejo alguém checando suas mensagens a todo minuto e fazendo ligações triviais em público, não imagino estar diante de uma pessoa ocupada e poderosa, e sim de uma pessoa rendida: alguém que não possui mais controle sobre seu tempo, alguém que não consegue mais ficar em SILÊNCIO e em PRIVACIDADE."


Adorei o texto, serviu muito para mim também...

Sem perceber, ele estava começando a me render!

Obrigada Martha, por esta bela reflexão...e também obrigada Sheila, por compartilhá-la!







segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Ansiedade


O mês de fevereiro quase chegando no seu final, lentamente voltamos à nossa rotina e sem perceber, a ansiedade volta junto!


Vou postar a relação de óleos essenciais que atuam na diminuição da ansiedade, relacionados pela aromaterapeuta Jeanne Rose, no livro da Aromaterapia (Ed. Campus).


Óleo de artemísia
Óleo de baunilha
Óleo de benjoim
Óleo de bergamota
Óleo de capim-limão


Óleo de gerânio
Óleo de ylang-ylang
Óleo de laranja
Óleo de lavanda
Óleo de limão


Óleo de manjerona
Óleo de melissa
Óleo de néroli
Óleo de olíbano
Óleo de patchouly


Óleo de rosa
Óleo de sândalo
Óleo de verbena
Óleo de vetiver
Óleo de zimbro


Como usar: 
Em banhos, massagens, aulas de yoga, exercícios de relaxamento e respiratórios.
Para saber mais, procure neste blog nas palavras acima - existem várias postagens abordando estes temas.



quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Lavanda para relaxar


Acordei hoje , neste dia lindo, agradecendo ao dom da vida e com vontade de reviver um lugar lindo: Provence e suas lavandas...

Vamos passear por lá?


Vou tentar descrever uma viagem por lá, com imagens que tentam passar a magia do lugar, com seus aromas e sensações...


Se aquiete, respire fundo várias vezes...


Movimente a cabeça lentamente de um lado para outro, relaxe a boca...


Respire bem fundo novamente e depois observe seu rosto e relaxe...


Sinta o aroma da lavanda entrando e saindo dos pulmões...


Relaxe a nuca e os braços e novamente o pescoço!


Agora respire novamente bem fundo e relaxe as pernas e os pés...


Se permita, este é um momento de entrega e calma!


Tão necessário para nossa saúde física e espiritual...


Respire fundo várias vezes, procurando soltar o ar até o fim!


Já deu para perceber como sua energia mudou? 

A respiração muda nosso foco, nos mostrando uma nova direção a seguir!


Agora que a pulsação já baixou, o corpo está mais relaxado mostrando um rosto mais bonito, vamos viajar por outras imagens provençais...










  





"Seja qual for a experiência, convence-te de que Deus está conosco em todos os caminhos.
Lembra-te do peixe, que mora gratuitamente na água, mas deve nadar por si mesmo.
Nascestes para realizar o melhor.
Reflete, nas riquezas ilimitadas que tens ao teu dispor nos reservatórios da natureza e compreende que ninguém vive só.
Confia, segue, trabalha e constrói para o bem".
(Emmanuel)


Depois que li o comentário da querida amiga  Marilde, fiquei emocionada e  não resisti - resolvi acrescentar mais algumas fotos...