terça-feira, 26 de junho de 2012

Limpezas profundas


Óleo essencial de eucalipto glóbulus para limpezas profundas, tanto à nível físico como emocional.

E quem não precisa? acho que todos nós, algum período mais e outro menos.

Vamos sempre lembrar que o que vemos no próximo também existe em nós, somos todos UM, portanto toda limpeza é auto limpeza.


A nível físico, o Eucalipto glóbulus tem propriedades purificantes e bactericidas.

Excelente para expectoração, tosses, gripes e resfriados.

Traz força, saúde, limpeza e purificação.


Como acontece a limpeza à nível físico, também acontece a nível emocional.

Limpeza de emoções que nos incomodam e muitas vezes nem sabemos de onde vem.

 Na medida em que melhoramos, o mundo também melhora.
Assumamos esta responsabilidade.

Limpar visando um resultado não funciona.

 Mas quando você limpa por limpar, você pode ser agradavelmente surpreendido pelo o que o Universo escolher como resultado para você.

Isso libera a Mente Consciente de ter que decidir o que deve ou não ser limpo.


Fazemos o apelo ao Universo para limpar as memórias que se repetem em nós, recordações de eventos desagradáveis, de desavenças, conflitos.

Elas sendo neutralizadas em nós, também são neutralizadas nos outros.


Limpar sem se preocupar aonde isto vai chegar, mas olhar todas as emoções e pensar sobre elas...refletir...

Como na respiração, inspirar e exalar eliminando o que não é necessário!


Como usar: fazer respirações alternadas diretamente do frasco do óleo essencial de eucalipto glóbulos, pelo menos umas dez repetições.

Observe como a respiração fica limpa e tranquila, sendo eliminado todo o muco.

O mesmo acontece com o nosso "lixo interno".






Aromatizando a água...


Sempre é muito prazeroso oferecer algo diferente, cheio de charme e melhor ainda com aroma...
As águas podem ser servidas com muita propriedade com pedaços de frutas ou ervas aromáticas, causando um efeito muito especial e ainda por cima melhorando o seu sabor.


Um copo de  água com algumas framboesas ... 


Também fica muito bom com folhas de hortelã...


Outra sugestão seria uma rodela de limão...


Ou ainda uma rodela de laranja...


Ou ainda um morango...vale a criatividade!!!

segunda-feira, 25 de junho de 2012


Usar óleos essenciais e se apaixonar por eles é muito fácil, basta conhecê-los.

E quando li este pequeno texto, achei que é a metáfora perfeita!

"O bem é majoritário mas não se percebe, porque é silencioso.
Uma bomba faz muito mais barulho  que um gesto de carinho, porém, para cada bomba que destrói há milhões de carinhos que alimentam vidas".


Deus não nos prometeu dias sem dor, riso sem tristeza, sol sem chuva.
Porém Ele prometeu FORÇA para cada dia, consolo para as lágrimas e luz para o caminho.

domingo, 24 de junho de 2012

Aromaterapia: o que é?


Aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza-se das propriedades específicas dos óleos essenciais 100% puros.


A composição química dos óleos essenciais é complexa e é impossível de reproduzir uma cópia em laboratório.

Apenas 4% da produção mundial é de óleos 100% puros.


Os óleos essenciais são produzidos em diferentes partes da planta.

Podem ser extraídos de raízes, folhas, caule, casca, semente, resina, flores e frutos.

Conforme a origem de sua localização na planta, podemos conhecer algumas de suas atuações no físico, mental e energético no ser humano.


Característica dos óleos, conforme o local que se encontra na planta:

RAIZ: trazem firmeza e estruturação (ex: Vetiver)

CASCA: proteção (ex: Canela)

FOLHAS: vitalização, respiração, expansão, diminuem a timidez (ex: Alecrim)

FLORES: emoções e espiritualidade (ex: Lavanda)

FRUTOS: organização e energia (ex: Laranja)

RESINA: proteção e cicatrização (ex: Olíbano)


quinta-feira, 21 de junho de 2012

Prevenindo gripes e resfriados


Com a chegada do inverno, nosso corpo fica sujeito às gripes, resfriados e todas  "ites" dos quadros respiratórios.

O resfriado comum é uma infecção viral das vias aéreas superiores (nariz e garganta), e existem no mínimo 30 espécies diferentes de vírus, que podem causar sintomas de resfriado e todas estão em constante mutação.


Ao mesmo tempo que as mucosas do nariz e da garganta ficam inflamadas em resultado da infecção, elas são bem mais vulneráveis aos ataques por parte de bactérias, o que pode dar origem a infecções secundárias, como sinusites, otites, bronquites, problemas mais graves que o resfriado original.


Felizmente, há um grande número de óleos essenciais que não apenas contribuirão para reduzir o desconforto de um resfriado como ajudarão a reduzir o risco de infecções secundárias, porque os próprios óleos são bactericidas e estimulam  o corpo à
combater infecções.


Os principais óleos essenciais indicados são os de Eucalipto glóbulus, Lavanda e Tea-Tree.

Os dois métodos mais eficazes são a inalação nos banhos ou ainda respiração profunda através dos sprays.

Uma inalação, tanto no banho como através da aplicação do spray, combina uma série de efeitos benéficos.

Desobstrui as vias nasais congestionadas e alivia a mucosa inflamada; ao mesmo tempo, o óleo essencial eliminará muitas bactérias e alguns dos óleos, sobretudo o Eucalipto glóbulus e o Tea-Tree, tem um efeito inibidor sobre os vírus do resfriado.


Como usar:

Banhos - pingar 5 gotas de óleo essencial de Eucalipto glóbulus mais 5 gotas de óleo essencial de Tea-Tree no piso do box, deixar a água quente tocar o chão e sentir através de respirações profundas o aroma. Se quiser intensificar o efeito, respirar fundo diretamente do frasco, cuidando para não tocar na narina. Faça respiração alternada, algumas repetições com Eucalipto glóbulus e outras com Tea-Tree.

Sprays - ter o frasco sempre por perto e utilizá-lo para fazer respirações profundas, aplicar nas mãos para higienização, no carro, no ambiente de trabalho, etc...

Fórmula do spray: 15 ml de álcool de cereal + 8 gotas de óleo essencial de Eucalipto glóbulus + 8 gotas de óleo essencial de óleo essencial de Tea Tree + 8 gotas de óleo essencial de Lavanda + 15 ml de água destilada.

(imagens: Estalagem St' Hubert - Gramado)


quarta-feira, 20 de junho de 2012

Lavanda


Independentemente do lugar para onde se vai, o importante é que consigamos enxergar o SOL, que simboliza a nossa luz interior.


Ir ao encontro desta luz, da nossa essência.
Para encontrá-la, precisamos passar pela nossa tão temida sombra, que por tantas vezes negamos.


Vamos nos imaginar no meio de muita luz, tanta luz que não enxergamos mais nada.
Isso é o nosso dia-a-dia: correria, compromissos, stress...
Para modificar isso, precisamos entrar no quarto escuro.
O que acontece?
No primeiro momento não enxergamos nada, temos medo e pensamos em desistir.
Mas se tivermos calma e paciência, lentamente vamos enxergando as coisas essenciais.
E o que era escuro se transforma em LUZ.


Luz suave, que regenera e constrói!


Cada um de nós tem mecanismos para sintonizar essa frequência que vem do coração e ecoa por toda a alma.

Se a gente prestar atenção, veremos que de vez em quando uma ou outra nota dessa melodia nos toca.

Basta observar nossos sentimentos e sublinhar aqueles momentos nos quais nós fazemos as coisas com facilidade, contentamento e prazer.

Momentos nos quais nossas atribuições fluem naturalmente, os resultados são surpreendentes e nós temos a nítida sensação de que nascemos para fazer aquilo.


Explorar todos os benefícios da Lavanda, através do seu poderoso óleo essencial, sendo utilizado sempre junto aos exercícios respiratórios.


E aí nos perguntamos:
Onde está o essencial?
Somos nós que precisamos descobrir isso.

A essência do que nós somos e desejamos está dentro de nós.

Sobre essa luz que brilha lá no fundo de nossa alma, há uma montanha de entulho que nós precisamos remover para ter acesso a nossa verdade.


Parece um verdadeiro labirinto, parecido com aquela história do Buda de barro...

"Num vilarejo muito antigo, onde haviam muitos seguidores de Buda, fizeram uma belíssima estátua do mestre em ouro maciço.
Ao final do trabalho, maravilhados com a visão daquela obra esplêndida, eles se perguntaram se não haveria o risco de roubarem a estátua.
Então, decidiram cobrir a estátua com barro.
Assim, os seguidores de Buda contemplavam a estátua diariamente com adoração e a sensação de estarem diante de algo sublime.
Mas aqueles que não sabiam da verdade não viam motivo para tamanha reverência a uma simples estátua de barro, tosca e sem valor.


Nós precisamos descobrir o ouro que se esconde sob as camadas de barro que a vida foi depositando sobre nosso ser, deixar esse ouro brilhar e banhá-lo com sua luz.

Para mim, a Lavanda é ouro, pois ajuda a "lavar" nossas imperfeições.
Seu próprio nome "lavare", em latim, já evidencia isso.
Limpar, lavar, para descobrir nosso ouro oculto, talentos e virtudes para realizar algo extraordinário, mas é preciso estar disposto a buscar esse ouro dentro de nós.






quinta-feira, 14 de junho de 2012

Férias


Preciso de férias, de calma e de um novo olhar.
Há muitos anos, fui atendida pelo maravilhoso preparador físico Nuno Cobra, autor do livro
 Semente da Vitória.
Uma pessoa simples, verdadeira e muito inteligente.
Nunca esqueci uma de suas lições: "quando o caos se instala, é hora de rever conceitos".
E eu estou assim, necessitada desta parada!
Saio amanhã e nem computador vou levar, dá para acreditar?
Quero me aquietar e olhar para as coisas simples da vida!


Acho esta frase do Ayrton Senna providencial, principalmente para estes momentos de aquietamento.
Nuno Cobra foi o treinador, guru e amigo especial deste nosso grande ídolo.
A gente consegue sentir no coração a energia destes seres humanos iluminados.
O que mais me chamou atenção, sempre foi a vontade de Nuno Cobra em transmitir sabedoria aos outros.


Vou partir para estas férias levando junto comigo os 5 pontos que devem ser analisados para a gente se reorganizar, equilibrar.


1º - cuidar da nossa ESPIRITUALIDADE, independente do credo ou da religião que temos; fortalecer a nossa fé, lembrando sempre que a caminhada e as tarefas são nossas, ninguém faz pela gente.


2º - cuidar da nossa SAÚDE, que é dividida em sono, alimentação e exercícios físicos; como anda tudo isso, será que não está em ordem contrária? nada de exercícios, alimentação desregrada e pouco sono?


3º - FAMÍLIA, nosso bem maior, que inclui os nossos relacionamentos afetivos; como anda a minha dedicação para os que amo? e os desafetos, será que consigo diminuir?


4º - TRABALHO, será como ele anda? horas a mais ou horas a menos. Será que ele está no lugar certo?


5º LAZER - tão necessário e muitas vezes esquecido ou ignorado; coisas simples, como o riso despretencioso, a leitura de um livro...


E para analisar tudo isso, realmente é necessário se aquietar, nem que for no próprio lugar onde se mora.
Pois férias, não é o lugar externo que conta, e sim o nosso espaço interno.
Quantas vezes me dou conta que meu trabalho foi para o 1º lugar, minha família para o 4º e assim por diante.


A Espiritualidade deve ser a primeira, pois sem ela não evoluímos de forma nenhuma.
A Saúde, deve ser preservada para que eu possa cuidar da minha família, meu trabalho e meu lazer.
A Família, é a base de tudo, é o nosso alicerce e ela precisa ser alimentada com muito amor.
O Trabalho com certeza vai render mais e melhor se todos os ítens acima estiverem equilibrados.
E o Lazer, nos traz prazer e leveza para cumprir todos os pontos acima.


No link abaixo, uma entrevista com o Nuno Cobra, onde ela fala sobre qualidade de vida.

Até mais...Cláudia


quarta-feira, 13 de junho de 2012

Cheiro de limpeza


Quem não gosta?
 Entrar no quarto, o lugar do aconchego e do recolhimento e ainda sentir no ar um aroma que lembra limpeza!


Aromas que lembram limpeza são antisépticos e bactericidas.
Dentre os óleos essenciais temos a lavanda, o alecrim, a bergamota, o limão, a verbena e outros mais.


Podem ser usados em sprays de ambiente ou de roupa de cama,
 nos difusores elétricos e ou ainda usados na limpeza do carpe
 ou do piso.


Para a limpeza do carpe, coloque algumas gotas do óleo essencial de sua preferência dentro
do aspirador de pó.

Para o piso, dilua algumas gotas do óleo essencial em um pouco de álcool e derrame esta mistura na água do balde.

Utilize o mesmo preparo para a limpeza geral.


Comece a utilizar óleos essenciais na limpeza do seu quarto o observe como lentamente o aroma do espaço vai ficando cada vez  mais marcante.


Usar óleos essenciais nos ambientes onde vivemos, é como cuidar do terreno do nosso jardim.