sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Banho de ANO-NOVO

Tem gente que organiza as tais resoluções de ANO-NOVO.

Outras pessoas decidem não fazer mais isso depois da frustação de terem realizado apenas uma parte muito pequena delas em 2010, 2009, 2008...

Fuja das receitas prontas, mas escolha, entre os sonhos, alguma coisa que possa tornar o seu ano mais divertido.

Agora um banho de sal grosso com alguns óleos essenciais, faz muita diferença...

Uma receita de banho de ANO-NOVO

1 xíc. de sal grosso
20 ml de óleo de semente de uva
5 gts de óleo essencial de LAVANDA
2 gts de óleo essencial de BERGAMOTA
2 gts de óleo essencial de OLÍBANO

Misture todos esses ingredientes e faça uma esfoliação no chuveiro.
Aproveite para respirar fundo por uns 2 minutos e depois enxugue o corpo sem esfregar, para deixar que o óleo penetre na pele.

FELIZ ANO-NOVO!!!





quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Como funcionam os óleos essenciais

Como os óleos essenciais atuam na nossa emoção?

Através dos nervos olfativos, levando a mensagem diretamente para o cérebro...
Prêmio Nobel de medicina em 2004, um excelente trabalho para ser pesquisado e lido, para poder entender um pouco mais como funciona a AROMATERAPIA.

Continuando a falar da postagem anterior - ANGÚSTIA , gostaria de citar mais uma passagem do livro de Mark W. Backer:
"Deus cuida de nossas angústias. Ele não promete que elas irão acabar, mas nos oferece uma estratégia para lidar com elas. As provações não terão poder de tirar nossa alegria se soubermos encará-las e enfrentá-las com sabedoria. Em vez de tentar se desvencilhar de suas angústias, considere-as como oportunidades para fortalecer o seu caráter.
Precisamos parar de lutar contra os nossos sentimentos, mesmo os mais dolorosos e desgastantes.
Precisamos acolhê-los e compreendê-los.
Tratá-los como amigos que querem nos mostrar algo que precisamos saber."

A AROMATERAPIA só funciona junto ao trabalho de autoconhecimento.

(Imagens: internet)
(Citações: Como Deus cura a dor, de Mark W. Baker)

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Lavanda

Chegando o fim do ano e ainda temos travas que não querem se abrir...
Padrões de pensamentos que se formaram por causa das nossas crenças, mas que lentamente podem ser quebrados.
São como fechaduras antigas que já não servem mais, mas a gente insiste em permanecer com elas.
Passar um pouco de LAVANDA e respirar fundo, com certeza faz movimentar esta energia estagnada.
O medo saudável é um respeito pelos nossos limites, é a consciência de que precisamos dos outros para aprender e crescer.
 

 

domingo, 26 de dezembro de 2010

"PRECISO DE COLO"

Quem nunca precisou de colo ou de aconchego?

Aquele colo de mãe, de quem se importa com a gente e nos aceita do jeito que somos...
sem precisar explicar...
onde podemos relaxar e dormir!!!

Esta falta é algo normal para todos nós, só que não temos coragem de expressar, porque achamos que somos adultos e é vergonhoso pensar assim...

É a nossa "criança interior" pedindo colo, atenção, carinho...

Já que somos "ADULTOS", somos nós que temos que cuidar dela, dando atenção e cuidado!

Fale com ela, ouça o que ela tem para nos dizer...

Use óleo essencial de MANJERONA, que é a mãe dos óleos essenciais...
este óleo é aquentador, relaxante e traz aconchego...

Faça uma auto massagem, se trate com carinho!

Muitas vezes a nossa tristeza vem da nossa falta de atenção conosco mesmo.

Se observe, se cuide, se ame!!!

"Cuide de seu jardim em vez de esperar que alguém lhe traga flores".

(imagens internet)

sábado, 25 de dezembro de 2010

Emoções à flor da pele


Louro para louvar e agradecer...

O dia de Natal é um dia típico para reflerir, olhar os pacotes, ver o que é papel e pode ir fora e o que é valioso, que vai para um lugar especial...presentes significativos, que nada tem a ver com o valor material e sim afetivo...às vezes o cartão é muito mais valioso que o próprio presente...

Dia especial onde os sentimentos afloram e não temos como não entrar em contato com a nossa verdade...
ela está lá, aflorando a cada instante!
O Louro possui qualidades digestivas e emenagogas, fazendo com que a disgestão melhore e que as emoções fluam com mais facilidade.
Se você não tiver óleo essencial de LOURO, quem sabe ache umas folhas de louro em casa...
espalhe elas pelo ambiente ou nos alimentos e aproveite todos os benefícios que ele produz!!!


sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Noite de Natal

"Que na noite de NATAL nossos corações se abram para uma nova etapa de vida, onde a confiança e o amor prevaleçam nos nossos relacionamentos".
Confiar significa acreditar nos outros, significa sobretudo ter fé em nós mesmos e no que podemos oferecer.
Use os aromas calmantes da Lavanda ou do Ylang-Ylang se a ansiedade estiver alta...
Mas se a busca for pela alegria, opte pelos cítricos...
E se o clima for para oração, não esqueça do Olíbano...
Que os óleos essenciais possam fazer a gente sentir a diferença entre sentir-se admirado e sentir-se aceito...
Respire fundo sempre que der...
Feliz natal!!!

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Família - um prato difícil de preparar!

"Família é prato difícil de preparar."

São muitos ingredientes.
 Reunir todos é um problema, principalmente no Natal e no Ano Novo.
Pouco importa a qualidade da panela, fazer uma família exige coragem, devoção e paciência.
 Não é para qualquer um.
Os truques, os segredos, o imprevisível.
 Às vezes, dá até vontade de desistir.
Preferimos o desconforto do estômago vazio.
Vem a preguiça, a conhecida falta de imaginação sobre o que se vai comer e aquele fastio.
 Mas a vida, (azeitona verde no palito) sempre arruma um jeito de nos entusiasmar
e abrir o apetite.
O tempo põe a mesa, determina o número de cadeiras e os lugares.
Súbito, feito milagre, a família está servida.
 Fulana sai a mais inteligente de todas.
Beltrano veio no ponto, é o mais brincalhão e comunicativo, unanimidade.
Sicrano, quem diria? Solou, endureceu, murchou antes do tempo.
Este é o mais gordo, generoso, farto, abundante.
 Aquele o que surpreendeu e foi morar longe.
Ela, a mais apaixonada. A outra, a mais consistente. 
E você?
É, você mesmo, que me lê os pensamentos e veio aqui me fazer companhia.
 Como saiu no álbum de retratos? O mais prático e objetivo?
 A mais sentimental? A mais prestativa? O que nunca quis nada com o trabalho?
Seja quem for, não fique aí reclamando do gênero e do grau comparativo.
Reúna essas tantas afinidades e antipatias que fazem parte da sua vida.
Não há pressa. Eu espero. Já estão aí? Todas?
Ótimo.
Agora, ponha o avental, pegue a tábua, a faca mais afiada e tome alguns cuidados.
 Logo, logo, você também estará cheirando a alho e cebola.
Não se envergonhe de chorar. Família é prato que emociona. E a gente chora mesmo.
 De alegria, de raiva ou de tristeza.
Primeiro cuidado: temperos exóticos alteram o sabor do parentesco.
 Mas, se misturadas com delicadeza, estas especiarias, que quase sempre vêm da
África e do Oriente e nos parecem estranhas ao paladar tornam a família
muito mais colorida, interessante e saborosa.
Atenção também com os pesos e as medidas.
Uma pitada a mais disso ou daquilo e, pronto, é um verdadeiro desastre.
Família é prato extremamente sensível.
Tudo tem de ser muito bem pesado, muito bem medido.
Outra coisa: é preciso ter boa mão, ser profissional.
Principalmente na hora que se decide meter a colher.
 Saber meter a colher é verdadeira arte.
Uma grande amiga minha desandou a receita de toda a família, só porque meteu a colher na hora errada.
O pior é que ainda tem gente que acredita na receita da família perfeita.
Bobagem.
Tudo ilusão.
Não existe Família à Oswaldo Aranha; Família à Rossini, Família à Belle Meuni; Família ao Molho Pardo, em que o sangue é fundamental para o preparo da iguaria.
Família é afinidade, é a Moda da Casa.
E cada casa gosta de preparar a família a seu jeito.
Há famílias doces. Outras, meio amargas. Outras apimentadíssimas.
Há também as que não têm gosto de nada, seria assim um tipo de Família Dieta, que
você suporta só para manter a linha.
 Seja como for, família é prato que deve ser servido sempre quente, quentíssimo.
Uma família fria é insuportável, impossível de se engolir.

Enfim, receita de família não se copia, se inventa.
 
 A gente vai aprendendo aos poucos, improvisando e transmitindo o que sabe no dia a dia.
 A gente cata um registro ali, de alguém que sabe e conta, e outro aqui, que ficou no pedaço de papel.
Muita coisa se perde na lembrança.
 Principalmente na cabeça de um velho já meio caduco como eu.
O que este veterano cozinheiro pode dizer é que, por mais sem graça, por pior que seja o paladar, família
é prato que você tem que experimentar e comer.
Se puder saborear, saboreie.
Não ligue para etiquetas.
Passe o pão naquele molhinho que ficou na porcelana, na louça, no alumínio ou no barro.
Aproveite ao máximo.
Família é prato que, quando se acaba, nunca mais se repete."

(Francisco Azevedo)



Junto com minha maravilhosa  FAMÍLIA quero desejar um feliz e iluminado
 NATAL E UM 2011 PROMISSOR...
Abrs Cláudia e família.

domingo, 19 de dezembro de 2010

Respirar mais fundo

Respirar mais fundo, parar um pouco...nós merecemos!

Se aquietar, relaxar o rosto, respirar fundo...

Mais nada!

Simplesmente aplique 1 gota de LAVANDA,  role as imagens e as observe junto de sua respiração.
Procure não pensar em nada, ou pelo menos diminuir o ritmo dos pensamentos.

Se dê este presente!!!





No link abaixo, uma linda música de natal :
(imagens: google)

Clicou? então feche os olhos e continue a respirar mais fundo para ouvir a música!
E depois me conte o resultado...
Bjs e Bom Natal!!!
Cláudia


NATAL+EXCESSOS=INDIGESTÃO

Neste período acabam ocorrendo excessos de todos os tipos, principalmente os alimentares...
comidas saborosas mas muito calóricas e de difícil digestão.
Junto à tudo isso vem o cansaço e ainda a bebida alcoólica...
e nosso aparelho digestivo fica sobrecarregado!
Para amenizar estes sintomas a AROMATERAPIA pode ajudar através de uma massagem suave na região do estômago com um óleo calmante e reconfortante, como os de Camomila, Lavanda ou Manjerona.
Uma alternativa é a aplicação de compressas quentes com um desses óleos sobre o estômago, renovando-as sempre que necessário.
A Ingestão de chás de Camomila, Erva-doce ou Hortelã-pimenta deverá acelerar o bem-estar.
Uma linda animação natalina no endereço abaixo:


sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Largando o stress

Natal sempre traz a esperança de renovação para o  ano que vai começar.
São tantos planos para pôr em prática!
 Uma ótima idéia é começar a partir da ceia de natal, decorando tudo com ALECRIM e ROMÃ.
Segundo a Aromaterapia, o ALECRIM traz clareza e discernimento e é considerado o óleo essencial da cabeça e do coração.
Rico em cineol , trata-se de um óleo estimulante, cálido e penetrante.
O efeito estimulante do óleo de ALECRIM sobre o sistema nervoso central é muito marcante, razão pela qual é utilizado nos casos em que o stress está em alta.
Citando um pouco mais sobre suas ações, trata-se de um excelente tônico do coração, fígado e vesícula biliar, e ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue.
Pode ser descrito como o melhor amigo do executivo de meia-idade, embora traga poucos benefícios isoladamente, caso não se leve em conta também o regime alimentar e o estilo de vida
do indivíduo em questão. 
 A qualidade penetrante do aroma do ALECRIM faz dele um óleo valioso para
diversos problemas respiratórios.
Aproveitando toda esta potencialidade do ALECRIM, nada melhor do que juntar a ROMÃ, fruta que tem como simbologia fartura e desapego.
A ROMÃ é utilizada na medicina persa há milênios.
Suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes já foram provadas, assim como sua capacidade de reduzir consideravelmente o crescimento de alguns tumores, inclusive nas suas formas mais agressivas. (Anticâncer de David Servan-Schreiber).
Tudo pode ser como você imagina
Em um universo menor do que o átomo estão chaves para elucidar questões existenciais do ser humano e mistérios do cosmo.
Para quem explica o mundo e a vida apoiado nas idéias da mecânica quântica, a cada instante podemos modificar as coisas ao nosso redor e a nosso favor.
 E isso é só o começo de um poderoso conhecimento que está ao alcance de todos.
Acredite que você é capaz de modificar padrões e crenças através do simples e do natural... 
 A natureza nos traz ensinamentos o tempo todo, para isso é necessário se  aquietar e observar...
Para maiores informações sobre o ALECRIM, indico o livro da Patricia Davis - AROMATERAPIA
e sobre medicina quântica, basta acessar o link do Dr. Deepak Chopra.

(imagens: Laura trendinozze)

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Ousar ser diferente neste Natal

A franqueza é cativante, mas só podemos nos conectar verdadeiramente com os outros se admitirmos que somos vulneráveis. Isso significa falar de nossas fragilidades, de nossas inseguranças e de áreas de nossa vida que não entendemos completamente.
Ter a coragem de abrir o coração, mostrar para o outro a nossa "sombra" e com isso relaxar...
O óleo essencial de LAVANDA atua sobre o músculo do coração e sua ação é ao mesmo tempo tônica e sedativa, o que torna valioso para os casos de ansiedade e dificuldade de expressar aquilo que temos dentro do coração.
Ligar para pessoas que moram no nosso coração e nem sabem ou que por um tempo foram esquecidas...
Falar, compartilhar, aliviar...
O coração pede isso...
Vamos aproveitar esta época de NATAL para ser diferente...
Respire fundo, aplique a LAVANDA no peito e aproveite tudo o que ela tem de bom para lhe dar!!!
Muitas vezes tememos a vulnerabilidade porque corremos o risco de nos machucar. Contudo, só assim seremos verdadeiramente amados. Você  e eu podemos escolher ficar transparentes e vulneráveis, o que nos abre a possibilidade de sermos amados e respeitados, ou podemos nos esconder. A felicidade e a paz interior só são atingidas quando optamos pela trajetória vulnerável que leva ao amor.
(Imagens: google)
(Pesquisa: Patricia Davis - Aromaterapia e Como Deus cura a dor, de Mark Baker)

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Melancolia de natal

NATAL tempo de encontros, reflexões, congraternizações ...mas muitas vezes vem junto com tudo isso a melancolia, mesmo sem ser convidada!
Não importa aonde estamos e ela aparece, sorateiramente e sem se importar que não foi convidada.
E percebemos que não podemos fugir dela, ela fica ao lado, vai junto, independentemente para onde formos.
Já que ela não vai embora, o négocio é dar atenção para ela, ouvir o que ela tem a nos dizer...
E quem sabe de uma vez por todas, resolver as nossas pendências!
Este é o caminho para dentro de nós, que tanto procuramos e muitas vezes não sabemos qual é a porta de entrada.
As emoções que nos incomodam são portas de entrada.
SILENCIAR é um instrumento poderoso para conter o turbilhão de pensamentos.
Quando calamos (e também não lemos, assistimos TV ou ouvimos música), mergulhamos em uma viagem de sensações. Chame a melancolia, pergunte de onde ela vem e o que ela quer lhe dizer...
No início pode ser difícil, mas vale insistir.
A meditação possibilitará plantar em campo fértil suas intenções, deixando o Universo se encarregar do resto.
Não julgar é outra forma de acessar o "espaço vazio" entre os pensamentos. Evite classificar tudo e todos, pois o burburinho mental interfere no diálogo interior.
Para "falar" com esta melancolia nada melhor do que o óleo essencial de olíbano, que entre suas propriedades físicas, possui a de tornar mais lenta e profunda a respiração.
O ato de respirar com mais vagar e profundidade em pouco tempo produz uma sensação de calma muito favorável à prece e a meditação. 
O Olíbano exerce um efeito calmante sobre as emoções, o que se pode relacionar tanto a seu uso enquanto facilitador da meditação quanto a sua atuação no tratamento de problemas respiratórios, em que a ansiedade freqüentemente deflagra as crises.  
Uma sugestão é pingar algumas gotas de Olíbano nas pinhas; elas absorvem muito bem o óleo essencial.
Dentro da Aromaterapia diz-se que este óleo essencial ajuda a romper vínculos com o passado e pode ser muito útil para pessoas que tendem a viver de acontecimentos passados,
 em detrimento de sua situação atual. 
(imagens: google)