Insônia

Alguns óleos essenciais tem efeito sedativo - ou seja, possuem um efeito calmante, particularmente sobre o sistema nervoso central.

Entre os óleos sedativos mais eficazes estão os de Bergamota, Camomila, Lavanda e Néroli.

Outros são os de Benjoim, Sálvia esclaréia, Hissopo, Jasmim, Manjerona, Melissa, Rosa e Sândalo, havendo outros mais, embora de utilização mais restrita.

A forma mais eficaz de se utilizarem esses óleos é em massagens e banhos, sobretudo antes de dormir, quando ajudarão a evitar a insônia.

A escolha de um óleo específico dependerá muito do indivíduo para o qual será ministrado, das preferências dele por um aroma em particular, e da situação naquele dado momento.

Cada um dos óleos mencionados possui uma série de outras propriedades, além de seu efeito sedativo, e uma ou mais delas poderá determinar a escolha final entre a vasta gama de óleos disponíveis.

(Fonte: Livro de Aromaterapia de Patrícia Davis)