Deixe que seu amor seja como a respiração

Você morrerá se ficar segurando sua respiração, porque ela ficará viciada, sufocada e sem vitalidade.

O mesmo acontece com o amor.

Ele precisa ser renovado a cada momento.

Sempre que alguém se apaixona e pára de respirar, a vida perde o significado.

É isso que tem acontecido às pessoas: a mente se torna tão dominadora que passa a controlar até mesmo o coração, que fica possessivo por influência da mente.

Lembre-se de amar a existência e deixar que seu amor seja como a respiração.

Inspire, expire, faça com que o amor entre e saia dos pulmões.

Sua respiração muda conforme suas emoções, da mesma forma que suas emoções influenciam sua respiração.

Às vezes seu coração está presente, mas é como um broto que não desabrochou.

Mas, como todo botão tem o potencial de transformar-se em uma flor, faça o seguinte:

inicie um processo respiratório junto com

o óleo essencial de lavanda

Expire puxando o estômago para dentro e jogue todo o ar para fora.

Quando você sentir que o ar saiu, mantenha essa postura o máximo possível.

Será difícil no início, mas aos poucos você conseguirá chegar num tempo maior de apnéia.

Quando relaxar, o ar voltará com força, provocando uma sensação de euforia, pois a inspiração profunda traz uma grande vitalidade.

Essa pressão ajuda a abrir as pétalas do seu coração.

Você pode praticar esse exercício diversas vezes durante o dia, mas cada vez não deve exceder sete repetições.

É importante estar de estômago vazio para conseguir realmente esvaziar os pulmões e mantê-los vazios por mais tempo.

Este é um dos melhores exercícios para abrir o coração.

(Pesquisa: Uma farmácia para a alma - Osho)