Aromaterapia & Medo

Quem não sente medo de vez em quando? 

Aquele pensamento ruim, que vem sem ninguém pedir e insiste em ficar...

Com isso a respiração fica mais curta e silenciosa, mesmo sem a gente perceber!

Vamos fechando nossas janelas, nos escondendo, muitas vezes nem sabendo do que!

A opressão aumenta e ficamos em estado de alerta...

O que fazer?

Respire, inspire e não pire!

Abra, através da respiração, toda esta tensão e contratura muscular.

Force, nos primeiros momentos, toda esta movimentação de entrada e saída do ar.

Se puder e lembrar, use algum óleo essencial de sua preferência para ajudar nestes exercícios respiratórios.

Se não tiver, alguma planta que tenha um aroma que lhe agrade.

É simples, de graça e pode ser feito em qualquer lugar.

Tente, mesmo duvidando e depois perceba o que acontece.

Depois de feito este exercício uma vez, a gente sabe que pode contar com ele sempre,  para enfrentar os desafios que temos  pela frente.

Ele é eficaz e simples.

A diferença é o FAZER.

Óleos essenciais para MEDO

Lavanda - Olíbano - Manjerona - Jasmim - Camomila

Como usar: em massagens, banhos, sprays ou ainda difusores.

Outra forma interessante e muito emergencial, é preparar um pequeno frasco com o óleo essencial misturado em óleo de semente de uva, para ser aplicado na pele no momento que a emoção surgir, tipo rescue.