Relaxar é preciso!

Quem não precisa de momentos para relaxar?

Tempo para diminuir o ritmo, se aquietar, olhar aquilo que não serve mais e dar espaço para o "vazio".

Muitas vezes é preciso coragem para fazer isso, pois temos medo do novo, do desconhecido.

Momentos de aquietamento diminuem a opressão, a angústia e as preocupações.

Se aquietar é o mesmo que limpar, soltar, esvaziar.

E a respiração é a nossa vassoura, que ajuda a varrer o que incomoda, o que atrapalha e

o que não serve mais.

Dicas de óleos essenciais para acalmar os nossos passos:

Bergamota - antidepressivo e ansiolítico.

Gerânio - excelente para pessoas que buscam a coragem para mudar de atitude.

Laranja doce - alivia a ansiedade e  a depressão .

Lavanda - traz paz e equilíbrio para as nossas emoções.

Ylang-Ylang - diminui a tensão, a ansiedade e a irritabilidade.

Como usar:  diluídos em massagens, em inalações ou em difusores nos ambientes.

Importante: os óleos essenciais potencializam seu efeito quando utilizados junto com exercícios respiratórios. Para relembrar respiração, pesquise no blog "exercícios respiratórios".