Janelas provençais e seus aromas

 

Viajar pela Provence é sinônimo de diminuir o ritmo, respirar mais fundo e trazer na bagagem outras percepções e ensinamentos...

 

Hoje vou postar sobre as janelas provençais!

 

Por mais velha ou simples que seja, sempre vamos encontrar na soleira ou em volta da mesma, flores ou ervas aromáticas...

 

 

Qual o sentido?

Imagine-se acordando de manhã, olhando para fora e imediatamente sentido um aroma fresco de flores ou ervas?

Lógico que a respiração vai se tornar ampla e ao mesmo tempo prazerosa.

 

 

Pequenas mudas de alecrim ou tomilho misturadas com flores fazem toda a diferença.

São ervas super aromáticas e que possuem muito óleo essencial.

 

 

Rosas, jasmins e gerânios, flores que enfeitam e nos dão de presente o que elas tem de melhor...seu perfume!

 

 

Tudo isso com o mesmo objetivo, ativar a respiração!

 

 

Respirar fundo, transformar a nossa energia, revitalizar!

É de graça, basta nos conscientizar...

 

 

Para diminuir a ansiedade é preciso cuidar da respiração.

 

O alto nível de ansiedade é a respiração que não circula mais livremente em um corpo, é a estagnação de energia.

 

Diminuir a ansiedade é reanimar a respiração, se ajudar a reaprender a respirar.

 

 

Os óleos essenciais também ajudam muito neste processo.

Caso a nossa "janela" não possua flores ou ervas aromáticas, uma gota de lavanda ou alecrim ajudarão em muito nos exercícios respiratórios logo de manhã.

 

 

A - C O R - D A R, dar cor para a vida, logo de manhã...

 

Temos que fazer a nossa parte, e assim o nosso dia com certeza ficará mais colorido!

 

Lembre sempre, respirar fundo é recarregar a nossa "bateria", para podermos assim enfrentar melhor as nossas tarefas diárias...

 

 

E se você puder ir além, pratique exercícios aeróbicos, onde a respiração é forçosamente aumentada...

 

Ande, pedale, corra...a vida vai lhe agradecer!