Lavanda para angústia

 

Quem de nós, em sã consciencia, já não passou por momentos de angústia e opressão?

 

Aquela inquietação que vem não sei de onde, o aperto no peito e a sensação que o "coração está saindo pela boca"...

 

Estas pessoas somos todos nós, apenas vivendo momentos diferentes.

 

 

Comparo a vida como uma "escola" - entramos para aprender, estudar e passar de ano.

Ninguém faz as nossas tarefas e ninguém carrega a nossa pasta.

 

Podemos deixar para amanhã alguma matéria a ser estudada, mas cabe à nós entendermos e resolvermos o problema que nos foi apresentado.

 

A cada ano que passa, mais  difícil são os problemas que nos são apresentados, mas se estamos com as tarefas em dia, sempre a solução vem mais rápido.

 

 

Resolver, fazer, não se queixar...este é o nosso caminho!

 

Quando o sentimento de angústia chega até nós, é hora de lembrar que existe uma respiração, e junto com a lavanda, podemos modificar quase que imediatamente esta opressão.

 

Quando estamos angustiadas, nossa respiração é alta e curta; o óleo essencial de lavanda, junto com a nossa consciencia respiratória, faz com que modifiquemos a respiração, num movimento amplo e profunda.

 

Após alguns minutos deste exercício respiratório, já poderemos perceber a modificação da nossa emoção.

 

 

Devemos ter a coragem de "mandar embora", através da respiração, esta energia sufocante e opressora.

 

Precisamos ter consciencia respiratória e lembrar que a respiração está sempre conosco, somos nós que deixamos ela enfraquecer.

 

A lavanda é mera coadjuvante, mas de extremo valor.

 

 

Como usar:

 

Procure uma posição confortável, aplique uma gota de óleo essencial de lavanda no peito, feche os olhos e comece a prestar atenção na respiração; não altere ela, só observe seu ritmo.

Lentamente, vá modificando tanto a inspiração como a expiração.

Imagine seu corpo sendo um enorme balão, onde você procura encher e esvaziar o mesmo, várias vezes, num ritmo suave e profundo.

Simultaneamente, relaxe todo o corpo e faça deste momento um tempo só seu!