Óleos essenciais que ajudam a relaxar

 

Nem todo mundo está de férias, mas queira ou não, o mes de janeiro tem um outro ritmo.

Acho que é um período onde repensamos várias coisas, avaliamos o que vale à pena e o que podemos abandonar.

Vou postar hoje dicas de óleos essenciais relaxantes, como usar e suas principais qualidades.

 

 

Óleo essencial de lavanda - considerado o coringa dos óleos essenciais, ele pode ser usado puro ou diluído. Adoro usar antes de dormir, passando uma gota no peito e em seguida fazer pelos menos umas 3 respirações profundas, como se fosse para encher e esvaziar um balão.

 

 

Óleo essencial de bergamota - é um óleo relaxante, que tem como uma das principais características seu poder antidepressivo. Muito bom para ser usado em massagens, sempre diluído num óleo  carreador (ex: óleo de semente de uva).

 

 

Óleo essencial de manjerona - é a mãe dos óleos essenciais e  traz para nós o aconchego, o carinho e o colo de mãe. Deve ser usado quando nos sentimos carentes e com a sensação de quem ninguém nos compreende, somente a MÃE. Bom para ser usado antes de dormir, num banho de banheira - dilua  3 gotas deste óleo num pouco de vodka e acrescente na água da banheira.

 

 

Óleo essencial de ylang-ylang - esta flor nos traz um aroma encantador, que faz com que a respiração se torne mais ampla e tranquila. É hipotensor e ansiolítico.

Excelente para ser usado em banhos de banheira, massagens ou ainda em difusores de ambiente.

 

 

Óleos essenciais sempre devem ser usados juntos de exercícios respiratórios, podendo ser feitos em qualquer lugar.

Respirar é viver, é buscar vitalidade para nosso dia-a-dia.

 

 

Gosto de reforçar a importância da respiração comparando com o fogo de uma churrasqueira.

Se o fogo está fraco e quase apagando, o que precisamos fazer?

Abanar, levar ar para que o fogo aumente.

Assim somos nós...

Se a nossa energia está fraca, precisamos de oxigênio para que nosso "fogo" aumente.

Respirar fundo sempre que for possível, isto nos revitaliza!