Para diminuir a ansiedade

Observe o que está acontecendo em sua vida e conscientize-se de que você não é suas experiências.

"Preste atenção ao que está acontecendo dentro de si".

Aplique uma gota de lavanda no peito, respire fundo e em seguida faça este caminho para dentro de seu coração.

O que você precisa fazer para ingressar naquele espaço interior onde o ser humano se sente a criatura mais feliz e poderosa de seu mundo? 

Se você já trabalhou bastante em si mesmo e compreende que o Universo materializa o que dizemos e pensamos, tornando realidade nossas crenças - o princípio básico da vida -, observe-se atentamente.

Analise-se sem críticas ou julgamentos.

Olhe-se objetivamente, estude tudo a sua volta.

Veja as coisas como são, abstendo-se de fazer comentários.

Apenas observe.

À medida que você se interioriza mais e passa a prestar atenção no que está acontecendo - seu modo de sentir e reagir, suas crenças -, seu espaço interno vai se ampliando e seu verdadeiro eu tornando-se muito maior.

Se aquiete, respire fundo e permaneça um pouco assim.

(texto: Louise L. Hay - Pensamentos do coração)