Acalmando a mente

"Ninguém poderá carregar os fardos de suas dores.

Eduque-se com o sofrimento.

Ninguém entenderá os problemas complexos de sua existência.

Exercite o silêncio.

Ninguém seguirá com você, indefinidamente.

Acostume-se com a solidão.

Ninguém acreditará que suas aflições sejam maiores do que as do vizinho.

Liberte-se delas, com o trabalho da auto iluminação."

(Divaldo Franco)

1 gota de lavanda no peito, várias respirações profundas e pratique este silêncio!

Lavanda

"A vida começa quando a gente sabe que ela não dura muito...".

1 gota de lavanda no peito, uma respiração profunda e já se obtém um pouco de relaxamento.

Mas se quiser aumentar mais esta sensação de aquietamento, respire fundo várias vezes, de preferência num lugar silencioso e tranquilo.