terça-feira, 7 de agosto de 2012

Prática de tranquilidade e silêncio



Parar por uns instantes e observar...a água correndo, o verde crescendo e quem sabe o mais importante, a respiração!


Sugestão de prática de tranquilidade e silêncio:

2 gotas de óleo essencial de lavanda
1 gota de óleo essencial de tomilho
1 gota de óleo essencial de olíbano
Misture estas gotas em 10 ml de óleo de semente de uva, para aplicar na região do peito, sempre que for fazer a prática.


Praticar o que evocamos:
 alguns instantes de tranquilidade e silêncio.

Há ondas nos nossos pensamentos.

Observar os pensamentos que vão e vem; sua aparição e seu desaparecimento; e esse espaço entre dois pensamentos.

Observar também o sopro.

Ir até o fundo da expiração e deixar vir a inspiração.


Explorar, também, esse espaço entre o expirar e o inspirar.

Há aí um momento não mental, de silêncio.

Aproximar-nos desse espaço, como dentro de um jardim, onde nosso verdadeiro EU SOU se encontra.


Permanecer aí, diante da presença do SER.

Quaisquer que sejam nossas tempestades ou turbilhões de pensamentos que nos agitem, respirar e permanecer nessa PRESENÇA.

Para o nosso bem-estar e o bem-estar de todos.


Prática: Jean-Yves Leloup (Uma arte de CUIDAR)
Imagens: ARRAIAL Home - Gramado
Agradecimentos: as fotos foram gentilmente autorizadas pela Soraia, que em nome da proprietária Ruth, gentilmente cedeu o espaço.
Obrigada!



12 comentários:

  1. Que lindo essa sala, parece minha casa. Tenho uma paixão por prateleiras, essa verde esta um encanto.
    Boa semana.

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  2. Que delícia! você vai escrevendo e a gente sentindo...
    Amei!!!
    Fotos lindíssimas que despertam em nós o mis simples e belo do viver.
    Um forte abraço.

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  3. Olá Cláudia! Obrigada pelo carinho no dia de hoje! Gostaria de ter postado mais cedo, mas só agora consegui sentar e me dedicar um pouquinho ao Blog. Algumas mudanças (de casa) vão acontecer em minha vida e são muitas coisas para resolver... enfim, tb estou fazendo exames e sendo obrigada a tomar antibiótico, por causa da sinusite-rinite e laringite que me pegou estas semanas. Justo eu que sou contra remédios que não sejam ervas...mas meu gengibre e ervas não ajudarm muito nesta crise e a médica receitou o antibiótico.
    Enfim...falei demais! Adorei o post e toda vez que leio a palavra "respirar" me lembro e repiro um pouco melhor!
    Bjs e te desejo uma ótima quarta-feira com boas energias e bons pensamentos!
    CamomilaRosa

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    1. Parabéns mais uma vez...e sucesso! bjs

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  4. Belissimo blog, fotos e sugestões encantadoras...

    Adorei

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    1. Obrigada pela visita e seja bem vindo!

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  5. Oiii minha flor!!! Lindas as fotos e ótimas as dicas, vou tentar... Mas desde que conheci seu blog, tudo que você passa aqui tem me ajudado e tem tornado minha casa e minha vida mais harmoniosa, muito obrigada!!! Beijãooo e que DEUS te ilumine sempreeeeeeeeee...

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  6. Minha querida! sempre com comentários tão incentivadores...obrigada!

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  7. Querida adorei a dica, sempre vem na hora certa , vou fazer , obrigada bjs

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