terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Lavanda para angústia

 
Quem de nós, em sã consciencia, já não passou por momentos de angústia e opressão?
 
Aquela inquietação que vem não sei de onde, o aperto no peito e a sensação que o "coração está saindo pela boca"...
 
Estas pessoas somos todos nós, apenas vivendo momentos diferentes.
 
 
Comparo a vida como uma "escola" - entramos para aprender, estudar e passar de ano.
Ninguém faz as nossas tarefas e ninguém carrega a nossa pasta.
 
Podemos deixar para amanhã alguma matéria a ser estudada, mas cabe à nós entendermos e resolvermos o problema que nos foi apresentado.
 
A cada ano que passa, mais  difícil são os problemas que nos são apresentados, mas se estamos com as tarefas em dia, sempre a solução vem mais rápido.
 
 
Resolver, fazer, não se queixar...este é o nosso caminho!
 
Quando o sentimento de angústia chega até nós, é hora de lembrar que existe uma respiração, e junto com a lavanda, podemos modificar quase que imediatamente esta opressão.
 
Quando estamos angustiadas, nossa respiração é alta e curta; o óleo essencial de lavanda, junto com a nossa consciencia respiratória, faz com que modifiquemos a respiração, num movimento amplo e profunda.
 
Após alguns minutos deste exercício respiratório, já poderemos perceber a modificação da nossa emoção.
 
 
Devemos ter a coragem de "mandar embora", através da respiração, esta energia sufocante e opressora.
 
Precisamos ter consciencia respiratória e lembrar que a respiração está sempre conosco, somos nós que deixamos ela enfraquecer.
 
A lavanda é mera coadjuvante, mas de extremo valor.
 
 
Como usar:
 
Procure uma posição confortável, aplique uma gota de óleo essencial de lavanda no peito, feche os olhos e comece a prestar atenção na respiração; não altere ela, só observe seu ritmo.
Lentamente, vá modificando tanto a inspiração como a expiração.
Imagine seu corpo sendo um enorme balão, onde você procura encher e esvaziar o mesmo, várias vezes, num ritmo suave e profundo.
Simultaneamente, relaxe todo o corpo e faça deste momento um tempo só seu!
 
 
 

17 comentários:

  1. Olá Claudia

    Adoro a Lavanda e tenho um ramo em meu closet. Também alguns saches entre as roupas. Adoro seu perfume. Gostei de saber suas propriedades terapêuticas.

    AMIGA da MODA by Kinha

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  2. Amanhã haverá um sorteio no blog. Estou esperando por vc.

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    1. Vou lá com certeza e espero ter sorte ehehehe...

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  3. Além de linda, é perfumada e com tantos bons usos. Qual a praia que estás² beijos,chica

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  4. Olá Cláudia,

    Estou chegando agora no seu blog, nem lembro de onde! Saí clicando e clicando e aqui cheguei. Adorei o post da lavanda e a angustia, ficou tão agradável de lê. Também faço exercícios de respiração nas minhas horas pesadas, o resultado é muito bom e agora vou acrescentar a lavanda.
    Beijo

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  5. Oi Claudia,
    Gostei da dica e a dica da respiração já estou aplicando agora!
    Beijos 1000 e uma ótima 4ª-feira para vc.

    GOSTO DISTO!

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  6. Lavanda minha paixão!!!
    Me lembro de você praticamente todas as manhãs. MEC. rsrsrsrs
    Grande abraço
    Lella

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  7. Bom dia Claudia!!

    Hummmm...que lindooo....qto aprendizado que vc nos passa!!
    Muito obrigada!
    Tenha um lindo e perfumado dia!!
    bjs
    Maike Sol

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  8. Boa tarde Claudinha!!!

    Amo suas postagens sobre lavanda... curto todas. É muito bom aprender contigo...
    Uma ótima semana.
    Com carinho Regiane.

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  9. Vc acertou em cheio, é disto que estou precisando hoje.
    As vezes sempre comentamos para os outros e nunca fazemos para o nosso bem estar. Agora mesmo estou indo pegar meu óleo.
    Bjs
    drexinho.blogspot.com

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  10. Aprender a respirar, usar a respiração a meu favor,
    preciso aprender,
    Obrigada minha amiga
    suas palavras são sábias!

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  11. Claudia, valeu a dica preciosa e que estou precisando muito fazer. Grande beijo.

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  12. Amo essas dicas relaxantes..Amei o conteudo do blog
    passando pra te convidar a conhecer meu blog, tem post novo
    se gostar segue que em seguida te digo de volta,
    Bejinhos;*

    universomodaemake.blogspot.com

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  13. Olá Cláudia. Só em olhar as imagens, já me senti mais tranquila. O seu blog é muito bom e hoje estarei colocando-o nos meus favoritos. Beijos.

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  14. Lavanda sempre... amo!
    Respirar de forma consciente também é muito terapêutico.
    Bjo grande e tenha um lindo fim de semana.
    Léia

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  15. Que post maravilhoso Claudia, como sempre ao falar de lavanda temos aromas, fotos, e imagens belíssimas! Adorei tudo!
    Beijos e um ótimo final de semana em sua casa!
    CamomilaRosa

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