sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Manter o pique


Manter o pique não é tão simples quanto parece.
Com todas as atividades que temos mais as cobranças que nós mesmos nos fazemos, quantas vezes nos sentimos sem energia, com vontade de largar tudo e sumir!!!


Segundo a medicina tradicional chinesa, a  nossa vitalidade (que é aquilo que nos dá vida), é predeterminada e está armazenada nos rins.
Por isso que os chineses procuram preservar a saúde desse órgão e cultivar bons hábitos no cotidiano.


Os estados psicológico e mental, os níveis de estresse diário, o ambiente domiciliar, a forma com que aproveitamos os períodos vagos da rotina, bem como a alimentação e o consumo de água são fatores que influenciam diretamente a vitalidade ou a falta dela.


Trocando em miúdos, somos o reflexo de nossos hábitos, mas também não ficamos imunes às influências do meio em que vivemos.
No âmbito fisiológico, devemos grande parte do ânimo que sentimos à atividade dos neurotransmissores, principalmente a serotonina e a endorfina.


Acontece um aumento da taxa de serotonina quando ingerimos carboidratos e açúcares, e da taxa de endorfina quando praticamos exercícios físicos, diz o médico endocrinologista da Universidade Federal de São Paulo,  Dr. João Cesar Castro Soares.


Só que a solução não é uma alimentação desequilibrada nem o excesso de exercícios.
E sim o equilíbrio, procurando se basear em 5 pontos para harmonizar corpo, mente e espírito.

1. Espiritualidade -  (religião, crenças, aquilo em que você acredita).
2. Saúde - cuidar do sono, alimentação e exercício físico.
3. Família - são os nossos relacionamentos, abrir o coração e desenvolver a afetividade.
4. Trabalho - aquilo que me traz sentido à vida, aquela tarefa que só eu sou capaz de fazer, que vale à pena.
5. Lazer - relaxamento, hobbies, diversão.


Só dentro de nós, em nossa essência, encontramos a força necessária para vencermos todas as adversidades e conquistarmos a verdadeira vitória.
Não busque forças externas, ou em alguém, encontre-a no mais profundo do seu ser e fortaleça a sua vida.


Aproveite os óleos essenciais revitalizantes e energizantes para fazer massagens, banhos e inalações.
Eles são excelentes companheiros nesta caminhada.

(Fotos: blog de Angie B.)
(Pesquisa do texto: Revista Bons Fluidos de setembro 2011)

6 comentários:

  1. Todos buscamos e precisamos desse equilíbrio que tão necessário nos é!

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  2. Oi Claudia,

    Excelente matéria...
    A busca do equilíbrio é fundamental.
    Obrigada por compartilhar e também pela visita ao meu blog.

    bjs de Luz

    (o puguinho nas fotos é fofo demais... amo esse cachorrinho!)

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  3. Hola Claudia, este artículo realmente me gustó mucho, me toca muy de cerca, tenga familia con problemas renales y desconocía que la medicina china los consider0a así. Gracias por compartir.
    Besito de Adriana.

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  4. Obrigada Claudia. Como vc viu não é temático. O tema sou eu.O que vejo, leio, lembro...
    Postei no facebook de uma amiga o seu link. Um presentão para ela. Está nos meus favoritos! a gente se vê por aí...bjos

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  5. Olá, Cláudia!Uma amiga indicou seu blog e adorei;é muito lindo e relaxante.Obrigada por compartilhar tantas coisas maravilhosas!Bj





    htpp://aaliyahrj-palavrasaovento.blogspot.com

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  6. Consertando link:

    http://aaliyahrj-palavrasaovento.blogspot.com

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