quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Aromaterapia & Medo


Quem não sente medo de vez em quando? 

Aquele pensamento ruim, que vem sem ninguém pedir e insiste em ficar...

Com isso a respiração fica mais curta e silenciosa, mesmo sem a gente perceber!


Vamos fechando nossas janelas, nos escondendo, muitas vezes nem sabendo do que!

A opressão aumenta e ficamos em estado de alerta...


O que fazer?

Respire, inspire e não pire!


Abra, através da respiração, toda esta tensão e contratura muscular.

Force, nos primeiros momentos, toda esta movimentação de entrada e saída do ar.

Se puder e lembrar, use algum óleo essencial de sua preferência para ajudar nestes exercícios respiratórios.

Se não tiver, alguma planta que tenha um aroma que lhe agrade.


É simples, de graça e pode ser feito em qualquer lugar.

Tente, mesmo duvidando e depois perceba o que acontece.


Depois de feito este exercício uma vez, a gente sabe que pode contar com ele sempre,  para enfrentar os desafios que temos  pela frente.

Ele é eficaz e simples.

A diferença é o FAZER.


Óleos essenciais para MEDO

Lavanda - Olíbano - Manjerona - Jasmim - Camomila

Como usar: em massagens, banhos, sprays ou ainda difusores.

Outra forma interessante e muito emergencial, é preparar um pequeno frasco com o óleo essencial misturado em óleo de semente de uva, para ser aplicado na pele no momento que a emoção surgir, tipo rescue.

14 comentários:

  1. Muito interessante. O medo é um sentimento destrutivo e as pessoas só evoluem depois de se despir dele. A respiração é um fator poderoso. Inclusive, quando ficamos com medo, automaticamente ela se altera. Portanto, se respirarmos profundamente e controlá-la, conseguimos nos acalmar. Adorei o texto. Muita paz!

    ResponderExcluir
  2. Oi, Claudia...gostamos do conteúdo do seu blog...abraços.

    Ghost e Bindi

    ResponderExcluir
  3. Maravilha,Cláudia!!! Sempre boas dicas ,lindamente mostradas! beijos,chica

    ResponderExcluir
  4. Ótimas as dicas Claudia! Eu tenho cá os meus medos sabe, e amei a dica do "rescue" rsrsrs...
    Adorei teu post amiga!
    Tenha uma linda noite!
    bjus!

    ResponderExcluir
  5. Adorei Cláudia, obrigada, já estou fazendo, anotei os oleos essenciais,valeu amiga,bjinho

    ResponderExcluir
  6. obrigada pelo carinho...
    obrigada pelo conselho...sempre muito bom.
    beijocas,fique em paz.

    ResponderExcluir
  7. Já anotei os aromas para o medo.
    Adorei as dicas.
    Bjs querida e ótimo final de semana

    ResponderExcluir
  8. Oi Claudia,
    Adorei as dicas e as fotos. Num lugar destes é impossível sentir medo!
    Tenha uma 6ª-feira maravilhosa.
    Bjs

    GOSTO DISTO!

    ResponderExcluir
  9. Oi Claudia, com a noticia que eu tive ontem eu tenho que praticar Respire, inspire e não pire!, vou levar esta mensagem comigo e as dicas do óleos, vou precisar muito disso neste momento

    bjs

    Gélia

    ResponderExcluir
  10. Vc é uma linda e como sempre nos salvando! Obrigada minha flor! Obrigada pelo carinho. Um ótimo findi! Beijos Sandrinha-Brasília

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Sandra querida!
      Saudades...usei teu presente ontem ainda, sempre lembro de ti...bjs

      Excluir
  11. Claudia querida, suas visitas sempre me alegra.
    Com você aprende a amar lavanda, e até a minha cadela
    gosta, assim como você deu a dica de colocar umas
    gotinhas no pescoço deles, eu pingo umas gotinhas
    ela ficam parecendo um difusor ambulante, rsrs.
    Um abençoado fim de semana.
    Bjus. Rose.

    ResponderExcluir
  12. ¡Hola Claudia!!!

    Nos dejas una magnífica lección: Para esos momentos de miedo y ansiedad que, hoy día mucha gente padecemos.
    Gracias por tus letras de las que salen estupendos consejos.

    Ha sido un placer pasar por tu casa, me voy respirando esos aromas de, Lavanda - Olíbano - Manjerona - Jasmim - Camomila. De nuevo, mil gracias.

    Te dejo mi abrazo cálido y mi estima siempre.
    Se muy feliz.

    ResponderExcluir