Gosto muito deste "banho" com óleo essencial de rosas e lavanda, para diminuir a ansiedade e ter uma boa noite de sono.
Numa bacia com água morna, dilua 2 gotas de óleo essencial de lavanda e 2 de rosas num pouco de álcool de cereal.
Acrescente esta mistura na água, respire fundo para sentir bem o aroma, começando pelas mãos, depois o rosto e o colo.
Na hora de se enxugar, faça com suavidade, como uma leve massagem.
Às vezes, o que a gente precisa para se sentir melhor, é simplesmente se cuidar um pouquinho mais!
Ah, que delícia, Cláudia! São dois dos meus aromas preferidos...
ResponderExcluirAndo mesmo precisando, há anos sofro com a insônia.
Acho que virei uma coruja...rsrsrs
Bjs
Olá Claudia, não sofro com insônia, mas tenha muita ansiedade.
ResponderExcluirEu uso Tintura de Valeriana para minha ansiedade.
Obrigada pela dica!
Beijos
Amara
Beleza!! E precisamos mesmo nos tratar bem!!Por vezes esquecemos! bjs, chica
ResponderExcluirSempre é bom ter um tempinho para cuidar de si própria e com essa dica deu até mais vontade.
ResponderExcluirAbraços