Menopausa & óleos essenciais

Sintomas como insônia, irritabilidade, ondas de calor e algumas vezes até depressão, são queixas constantes de nós, mulheres, quando entramos na menopausa.  

Cada mulher tem um tipo de experiência diferente, e é necessário muita cautela no uso dos óleos essenciais por este motivo.

A seguir vou citar alguns óleos essenciais que suavizam esta passagem de vida.

Gerânio - regulador hormonal

Rosa - tonifica e depura o útero

Camomila - calmante, relaxante e antidepressivo

Bergamota e Lavanda - antidepressivo

Unindo ao uso dos óleos essenciais, uma alimentação equilibrada, a prática de exercícios leves e técnicas de relaxamento - tudo isso  contribui para afastar os inconvenientes da menopausa.

Invista em massagens, banhos de banheira e velas aromáticas - tudo com óleo essencial 100%puro.

"Tentar, não significa conseguir...mas todos os que conseguiram, um dia tentaram..."

(desconheço o autor)

Gerânio para a menopausa

Hora de ir para dentro

"Quando você entra em silêncio, desaparece o silêncio de Deus".

(Paramahansa Yogananda)

A fome de espírito é um aspecto natural da maturidade.

O passar dos anos aumenta a "saudade de casa", que todo ser humano carrega desde o nascimento.

É imperioso que a mulher ache o alimento certo voltando-se para dentro e mergulhando no silêncio, a verdadeira essência.

É imperioso meditar, meditar sempre, meditar duas vezes ao dia, meditar todo dia e espantar de uma vez as doenças, que são sintomas da sede de silêncio.

Toda insatisfação é desejo de volta ao lar.

A turbulência da menopausa pede revisão de valores, e a paz da meditação dá a força transformadora.

A crise do papel feminino desorienta, e a meditação nos lembra de quem realmente somos.

A baixa hormonal deprime, e a meditação expande.

Use óleo essencial de gerânio e é só sentar e ser, em silêncio.

É simples, basta começar.

É necessário disciplina e vontade para transformar.

Para saber mais sobre o gerânio, busque pelas postagens mais antigas que abordam este óleo da mulher.

Parte do texto acima foi tirado do livro da Márcia de Luca - A idade do poder (transformação, saúde e beleza para a mulher), um excelente livro para entender um pouco mais esta fase da mulher.

Óleo essencial de gerânio

Achei as perguntas do post anterior sensacionais, pois muitas vezes abordo um determinado assunto achando que toda(o)s já sabem como usar determinado óleo essencial.

Continuem a comentar!!!

"Gerânio, o óleo da mulher".

Os tão amados gerânios de nossos vasos e janelas na verdade não são gerânios, mas pelargônios, e é das folhas do Pelargonium odorantissimum, e de uma ou duas outras variedades, que se obtém o óleo essencial através de destilação a vapor.

A nível emocional, este óleo é como um escudo que nos dá segurança, coragem e flexibilidade de ação.

Os principais componentes do óleo essencial de gerânio incluem o geraniol, o citronelal, o linalol, o terpineol e alguns álcoois.

Tal como todos os óleos florais, é antidepressivo e anti-séptico.

É também um valioso adstringente e um hemostático (estanca sangramentos), o que o torna muito útil no tratamento de feridas.

O Gerânio é um estimulante do córtex adrenal.

Os hormônios secretados pelo córtex adrenal são fundamentalmente reguladores, governando o equilíbrio dos hormônios secretados por outros órgãos, inclusive os hormônios sexuais masculino e feminino; portanto, é de grande ajuda nos problemas relacionados à menopausa e em todos os quadros que indequem a existência de uma flutuação no equilíbrio hormonal.

Pode-se utilizar o Gerânio, em especial, para aliviar a tensão pré-menstrual, aplicação em que também suas propriedades diuréticas entram em jogo, ajudando a aliviar a excessiva retenção de líquidos que muitas mulheres experimentam no período pré-menstrual.

O Gerânio tem, ainda, um efeito estimulante sobre o sistema linfático, e esta, combinada com sua ação diurética, é a razão pela qual é utilizada em creme de massagem para o tratamento de celulite, retenção de líquidos e edema nos tornozelos.

*Atua como é um excelente antidepressivo e acalma os medos em situações de confronto.

*Útil para melhorar a comunicação e a auto-expressão.

*Ajudam as pessoas que se "rebaixam" e que em consequência, vivem com dores lombares.

*Amigo das pessoas que se preocupam mais com os outros do que consigo mesma.

"O Gerânio abre a mente para tomada de atitude".

Como usar o óleo essencial de gerânio:

Massagem

É a aplicação mais importante da aromaterapia, uma vez que alia o poder terapêutico do toque às propriedades dos óleos essenciais.

Num frasco de vidro escuro, dilua 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 15 ml de óleo de semente de uva e utilize esta mistura para suas massagens ou mesmo numa auto massagem.

Esta mistura pode ser utilizada até 30 dias, desde que guardada em lugar fresco e seco, no vidro escuro e bem fechado.

Se a preferência for creme, acresentar 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 30 gr de creme neutro.

As farmácias de manipulação possuem estas bases.

BANHOS

Se for de chuveiro, pingar umas 10 gotas de óleo essencial de gerânio no piso do box, deixar a água quente entrar em contato com o óleo e fazer exercícios de respiração profunda durante o banho.

Se for de banheira, diluir 4 gotas de óleo essencial de gerânio numa tampinha com álcool e colocar esta mistura na água da banheira. Não dá para pingar o óleo essencial direto na água pois o óleo não se mistura com a água; é necessário diluir antes em um pouco de álcool.

Auto-massagem

Um caminho bem interessante também é a auto-massagem, que pode ser feita a qualquer momento e também é uma forma da gente se "cuidar".

 A diluição do óleo é a mesma citada em massagem e vale mais uma dica:

evitar usar o gerânio na parte mais adiantada do dia, pois mesmo sendo classificado como um óleo sedativo, algumas pessoas se mostram superexcitadas, inquietas ou insones após seu uso.

Além de todas as formas citadas, este óleo também pode ser utilizado em forma de spray, inalações ou ainda colocado em difusores elétricos.

Mas pela minha experiência, a melhor resposta dele vem através das massagens.

Se por acaso surgirem dúvidas, entre em contato pelo e-mail:

claudiaroma@terra.com.br



Hormônios & Aromaterapia

"Hormônios" é um termo usado para designar uma série de substâncias químicas produzidas no organismo e secretadas na corrente sanguínea, as quais afetam o funcionamento de diversos sistemas e órgãos do corpo.

O termo deriva de uma raiz grega que significa "excitar", uma vez que a ação do hormônio é estimular a atividade de um órgão.

O grupo das glândulas produtoras de hormônios é conhecido como sistema endócrino e é responsável por regular o crescimento, o metabolismo, a reprodução, nossa resposta às tensões e os níveis de diversos nutrientes vitais da corrente sanguínea.

Nenhuma dessas glândulas opera isoladamente das outras; são extremamente complexas e guardam entre si uma delicada relação de equilíbrio, sendo o conjunto regulado pela glândula pituitária.

Esta se situa logo abaixo do cérebro, por sua vez influenciado pelo hipotálamo, que atua como uma interface entre o cérebro, o sistema nervoso e o sistema endócrino.

Além de regular a atividade das outras glândulas, a glândula pituitária governa o crescimento.

A glândula tireóide está envolvida com o crescimento e o metabolismo.

A paratireóide regula os níveis de cálcio no sangue.

A glândula supra-renal está envolvida em uma série de funções do organismo, inclusive o metabolismo dos amidos e nossa resposta às tensões; também influenciam  os testículos e os ovários, além de estarem envolvidas na produção de características sexuais secundárias.

As ilhotas de Langerhans (regiões especializadas do pâncreas) produzem a insulina, hormônio envolvido na manutenção dos níveis de açúcar no sangue.

Os ovários e os testículos produzem os hormônios masculinos e femininos, o estrogênio, a progesterona, a testosterona e outros, além de regularem o ciclo reprodutivo, a lactação e as características sexuais secundárias.

Vários óleos essenciais tem um efeito sobre o sistema endócrino.

Alguns óleos contêm hormônios vegetais, conhecidos como fitormônios, que tem ação semelhante aos nossos hormônios e atuam no organismo de forma semelhante, acentuando ou substituindo os efeitos dos hormônios humanos correspondentes.

O óleo de ERVA-DOCE, por exemplo, contém um estrôgenio vegetal e é benéfico para os problemas da menopausa e a tensão pré-menstrual, além de estimular a produção do leite materno.

Outros óleos essenciais influenciam a secreção hormonal das diferentes glândulas, atuando como um estimulante ou equilibrador da produção de hormônios.

Os óleos ALHO e CEBOLA ajudam a equilibrar a secreção da tiróide e são particularmente úteis quando esta se encontra em estado de hipoatividade.

Os óleos de ALECRIM, GERÂNIO e MANJERICÃO estimulam o córtex supra-renal, embora o GERÂNIO seja também um regulador da produção de hormônios em geral.

Os óleos de EUCALIPTO e ZIMBRO ajudam a reduzir os níveis excessivos de açúcar no sangue e, também neste caso, o óleo de GERÂNIO atua como um regulador.

Os óleos de ROSA, CAMOMILA, CIPRSTE, ERVA-DOCE, SÁLVIA-ESCLARÉIA, JASMIM e LAVANDA afetam o sistema reprodutivo e são muito úteis nas pertubações do ciclo menstrual e nos problemas da menopausa.

A influência dos óleos essenciais no sistema endócrino é uma das formas mais importantes de sua atuação no corpo humano, e muito ainda se desconhece acerca dos hormônios vegetais.

É bem provável que muitos dos óleos essenciais que influenciam o organismo assim o façam através dos efeitos hormonais sutis que ainda não compreendemos.

Lembrando sempre: a AROMATERAPIA não substitui os cuidados médicos e sim, é uma terapia complementar.

(Pesquisa: Livro de Aromaterapia de Patricia Davis)