Gerânio como antidepressivo

Gerânio para depressão...

Os tão amados "gerânios" de nossas floreiras e janelas na verdade não são gerânios, mas pelargônios, e é das folhas do Pelargonium odorantissimum, e de uma ou outras duas variedades, que se obtém  o óleo essencial através de destilação a vapor.

Tal como todos os óleos florais, é antidepressivo e anti-séptico.

É também um valioso adstringente e um hemostático (estanca sangramentos), o que o torna muito útil no tratamento de feridas.

É de grande ajuda nos problemas relacionados à menopausa e em todos os quadros que indiquem a existência de uma flutuação no equilíbrio hormonal.

O gerânio tem, ainda, um efeito estimulante sobre o sistema linfático, e esta,  combinada com sua ação diurética, é a razão pela qual é utilizado em cremes para massagem para o tratamento de celulite, retenção de líquidos e edema nos tornozelos.

(Fonte: Livro da Aromaterapia - Patricia Davis)

Meditação e neurociência

Esta semana tive o prazer de assistir uma palestra de  Sara Lazar, Ph.D., neurocientista americana, convidada pela equipe do Hospital Israelita Albert Einstein, para apresentar o que já está comprovado cientificamente sobre terapias complementares.

O tema abordado foi meditação da plena atenção - assunto que abordo com frequência aqui no blog.

Ficar no momento presente, prestar atenção na respiração, se aquietar.

Este é um dos caminhos para melhorar a qualidade de vida.

Se aquietar, respirar fundo e sentir o percurso que o ar faz, sem julgamento, apenas ficar presente.

Os caminhos existentes para acalmar a mente são muitos, cabe à você escolher o que mais lhe agrade.

Pode ser a ioga, a aromaterapia, o tai-chi, o zen budismo...etc!

Mas independente de qual for, o importante é MEDITAR, para esvaziar a mente.

Está comprovado cientificamente que através da MEDITAÇÃO, modificamos a estrutura cerebral.

Diminuindo assim a ansiedade (preocupações) e a depressão (pensamentos negativos).

Os óleos essenciais são importantes colaboradores neste processo.

Para saber mais, clique a seguir: Semana Internacional do Cérebro do Hospital Albert Einstein.

Gerânio e depressão

A pedido de várias leitoras, segue mais uma postagem sobre o óleo essencial de Gerânio, para complementar a postagem anterior, que cita ele como o óleo da CORAGEM.

Este óleo essencial beneficia o padrão workholic, mulheres que são extremamente perfeccionistas e que tem a expressão "Eu tenho que" predominante em seu vocabulário.

Favorece principalmente a mulher que perdeu a leveza, a flexibilidade, o prazer de apreciar a vida em sua plenitude.

Aquela que perdeu o contato com sua natureza original e que está fora de seu próprio ritmo, que se encontra em completa desarmonia com sua natureza, interna e externa.

É a mulher que se sente presa pela vida e seus afazeres.

Ele é indicado para todos os tipos de crise, inclusive a de meia-idade feminina, que proporciona à mulher a ação de voltar-se para si mesma, perceber-se e alimentar as necessidades básicas de sua existência.

Ajuda no tratamento de pessoas com o padrão mental que sofre de falta de percepção, ou quando esta é difusa e que tem dificuldade em dizer "não" - o que pode estar associada ao medo do abandono e à necessidade de serem aprovadas.

Elas podem ser seriamente afetadas pela depressão, especialmente em momentos de crise relacionados às questões amorosas, como o divórcio, a morte, o abandono e/ou o adultério.

No nível emocional, pode-se observar que a emoção - medo - está nitidamente presente no padrão de comportamento: medo de seguir o coração, da solidão e de não ser amada.

Este óleo ainda atua como um equilibrador emocional - proporciona tranquilidade ao nível emotivo, eliminando a agitação que provoca os excessos de um pólo ao outro - situação chamada de "up and down", que se caracteriza por alternâncias seguidas de sentimentos: em um momento, "de bem com a vida" - excitação e alegria -, e, no momento seguinte, "de mal com a vida" - hostilidade e mal-humor.

Por esses benefícios, é também conhecido como "o óleo equilibrador da natureza".

Óleo essencial de gerânio - nome botânico: Pelargonium graveolens

Como usar:

* Em massagens, sempre diluído em óleo carreador (semente de uva) - 30 ml de óleo de semente de uva com 6 gotas de gerânio.

* Em banhos de banheira (5 gotas), diluído em álcool, leite ou vodka.

* Banhos de chuveiro, pingar 8 à 10 gotas no piso do box e respirar fundo várias vezes.

* Em exercícios respiratórios, colocar 6 gotas num difusor elétrico perto do local da meditação.

Série Provence - Jasmim

Duas variedades de Jasmim são utilizadas na fabricação do óleo essencial: o Jasminium officinale eo Jasminium grandiflorum, cultivado em grandes quantidades na região de Grasse.

As propriedades do óleo essencial de Jasmim coincidem em alguns aspectos com aquelas do óleo essencial de Rosa, sendo um valioso ansiolítico.

Um dos melhores óleos para serem usados por pessoas que se deprimem quando a noite chega.

Por ser também um antidepressivo poderoso, ajuda nos problemas de ansiedade, tensão e medo, trazendo um relaxamento muito grande à nível físico.

A exemplo do óleo de Rosa, o de Jasmim tem um custo muito elevado em razão da enorme quantidade de flores necessárias para se produzir um volume relativamente pequeno, e por ser extraído pelo método extremamente trabalhoso da enfleurage.

No caso do Jasmim, os custos do trabalho tornam-se mais elevados ainda pela necessidade de se colherem as flores durante a noite, pois o odor do Jasmim é mais pronunciado quando escurece, devido a uma alteração na química interna da planta.

As flores continuam a liberar seu óleo essencial vários dias após terem sido colhidas, de modo que são deixadas sobre as peças de algodão embebidas em óleo de oliva até que todo o óleo possível tenha sido extraído.

Como usar:

Ter o frasco sempre por perto como uma relíquia e quando precisar, respirar bem fundo varias vezes, diretamente do frasco.

Óleos essencias para Tristeza & Depressão

Assisti hoje uma entrevista com a  Dra. Ana Beatriz Barbosa, médica psiquiatra e autora de vários livros entre eles Mentes Perigosas, onde ela abordou a diferença entre tristeza e depressão.

Um assunto muito atual para os nossos dias, onde qualquer dificuldade já é "rotulada" de depressão.

A diferença entre as duas é o TEMPO.


Posso ficar triste 1 hora, 1 dia...mas se esta tristeza se estender por uma semana, um mês, aí sim, entra a depressão.

Dentro da Aromaterapia temos vários óleos essenciais que atuam na tristeza e na depressão, mas como tudo na vida não fazem milagres.

Eles auxiliam  no processo de transformação de comportamento, trazendo clareza e estímulo.

Como a própria Dra. Ana Beatriz Barbosa diz, é preciso se reinventar...

Mudar, fazer diferente, criar um novo modelo.

Sempre é tempo.

Os óleos essenciais de Lavanda, Bergamota e Gerânio são excelentes antidepressivos e devem ser usados em massagens, banhos ou ainda em spray de ambiente.

Podem ser usados sozinhos ou os três juntos, formando uma sinergia muito especial.

Para a tristeza nada melhor que o óleo essencial de Tangerina, que entra em contato com a nossa criança interior, trazendo luz e alegria para as nossas emoções.

Ideal para ser usado no banho, pingando algumas gotas no piso e deixando água tocar e fazer a difusão.

Todas as formas de uso devem ser acompanhadas de respirações profundas.

A pessoa depressiva é atormentada pela sensação de culpa e vive se auto-repreendendo; está sempre ocupada em voltar às boas (fazer as pazes) com tudo.

A palavra depressão deriva do verbo latino deprimo, que significa "subjugar" e "reprimir".

A questão que surge de imediato se refere ao que a pessoa deprimida sente, se está subjugada ou se está de fato reprimindo alguma coisa.

Para pensar mais sobre o assunto, temos que considerar três âmbitos relativos ao assunto:

1. Agressividade

2. Responsabilidade

3. Recolhimento

Este mesmo caminho deve ser percorrido para escolher qual o óleo mais indicado para se fazer uso.

O autoconhecimento ajuda tanto na recuperação como na escolha do  óleo essencial adequado.

Muitas vezes é necessário o auxílio de um aromaterapeuta para poder se aproximar de uma forma correta ao óleo essencial.

Óleos essenciais que lembram mar, ar fresco, renovação...

São os aromas energizantes, que levantam o nosso astral e nos dão disposição.

Alecrim - Limão - Hortelã-pimenta - Litsea cubeba - Petigrain - Bergamota - Laranja azeda - entre outros...

Use e abuse destes óleos nos banhos matinais, para que o dia já comece de uma forma diferente. Pingue algumas gotas de óleo essencial de sua preferência no piso do box e aproveite todo o aroma durante o banho.

Lembre de prestar atenção na sua respiração e se possível respirar bem fundo, para abrir o seu espaço interno e expirar até o fim, como se seu abdomen fosse um enorme balão.

Se for utilizar estes óleos em massagens, lembre sempre que é necessário diluir num óleo carreador (tipo semente de uva), para depois utilizar na pele.

Outras formas de uso seriam a dos difusores de ambiente, sprays ou ainda acrescentar 1 gota do óleo num creme neutro, para depois aplicar na pele e ficar sentindo o aroma por mais tempo.

Óleos essenciais energizantes nos tiram da letargia e da sensação do cansaço.

São ótimos antidepressivos e nos estimulam a "fazer diferente".

Em momentos depressivos nos somos atormentados pela sensação de culpa e vivemos nos auto-repreendendo.

Estamos sempre ocupados em voltar às boas (fazer as pazes) com tudo.

A palavra depressão deriva do verbo latino deprimo, que significa "subjugar" e "reprimir".

A questão que surge de imediato se refere ao que a pessoa deprimida sente, se está sendo subjugada ou se está de fato reprimindo alguma coisa.

Para saber mais sobre este tema, pesquise no livro "A doença como caminho" de Thorwald Dethlefsen, no capítulo Depressão.

E aqui no Blog, pesquise sobre depressão, ansiedade e opressão.

Combinações da Lavanda

Lavanda e Gerânio:  indicados para tensão nervosa. Usar 3 gotas do óleo essencial de lavanda e 2 gotas do óleo essencial de gerânio. Aplicações no banho, difusores e massagens.

Lavanda e Manjerona: indicados para enxaquecas. Usar 2 gotas de lavanda e 1 gota de manjerona, aplicadas às têmporas.

Lavanda e Ylang-Ylang: indicados para hipertensão. Misturar 5 gotas de óleo essencial de lavanda e 3 gotas de óleo essencial de ylang-ylang e aplicar nas têmporas, misturadas ao óleo carreador, podendo ser adicionadas aos cremes neutros para massagens, difusores aromáticos ou banhos.

Lavanda, Hortelã e Eucalipto glóbulus: indicados  para sinusite. Usar 2 gotas de lavanda, 2 gotas de hortelã e 2 gotas de eucalipto glóbulus, aplicando em infusão, inalação ou banhos.

Lavanda e Tea Tree: indicados para furúnculos, dermatites, eczemas, coceiras e micoses.

3 gotas de lavanda e 2 gotas de Tea Tree, aplicações nas áreas afetadas, misturadas ao óleo carreador ou creme neutro.

Lavanda e Alecrim: indicados para queda de cabelo. Adicionar aos shampoos neutros de acordo com o tamanho do frasco. Ex: em um frasco com 110 ml, adicione 15 gotas de lavanda e 10 gotas de alecrim.

Lavanda, Bergamota e Manjerona: indicados para depressão. Adicione aos cremes neutros ou óleo carreador 3 gotas de cada óleo essencial para banhos, massagens ou difusores.

(Fonte: Terapia aplicada através dos óleos essenciais de Tetrazini dos Anjos)

Óleo essencial de gerânio

Achei as perguntas do post anterior sensacionais, pois muitas vezes abordo um determinado assunto achando que toda(o)s já sabem como usar determinado óleo essencial.

Continuem a comentar!!!

"Gerânio, o óleo da mulher".

Os tão amados gerânios de nossos vasos e janelas na verdade não são gerânios, mas pelargônios, e é das folhas do Pelargonium odorantissimum, e de uma ou duas outras variedades, que se obtém o óleo essencial através de destilação a vapor.

A nível emocional, este óleo é como um escudo que nos dá segurança, coragem e flexibilidade de ação.

Os principais componentes do óleo essencial de gerânio incluem o geraniol, o citronelal, o linalol, o terpineol e alguns álcoois.

Tal como todos os óleos florais, é antidepressivo e anti-séptico.

É também um valioso adstringente e um hemostático (estanca sangramentos), o que o torna muito útil no tratamento de feridas.

O Gerânio é um estimulante do córtex adrenal.

Os hormônios secretados pelo córtex adrenal são fundamentalmente reguladores, governando o equilíbrio dos hormônios secretados por outros órgãos, inclusive os hormônios sexuais masculino e feminino; portanto, é de grande ajuda nos problemas relacionados à menopausa e em todos os quadros que indequem a existência de uma flutuação no equilíbrio hormonal.

Pode-se utilizar o Gerânio, em especial, para aliviar a tensão pré-menstrual, aplicação em que também suas propriedades diuréticas entram em jogo, ajudando a aliviar a excessiva retenção de líquidos que muitas mulheres experimentam no período pré-menstrual.

O Gerânio tem, ainda, um efeito estimulante sobre o sistema linfático, e esta, combinada com sua ação diurética, é a razão pela qual é utilizada em creme de massagem para o tratamento de celulite, retenção de líquidos e edema nos tornozelos.

*Atua como é um excelente antidepressivo e acalma os medos em situações de confronto.

*Útil para melhorar a comunicação e a auto-expressão.

*Ajudam as pessoas que se "rebaixam" e que em consequência, vivem com dores lombares.

*Amigo das pessoas que se preocupam mais com os outros do que consigo mesma.

"O Gerânio abre a mente para tomada de atitude".

Como usar o óleo essencial de gerânio:

Massagem

É a aplicação mais importante da aromaterapia, uma vez que alia o poder terapêutico do toque às propriedades dos óleos essenciais.

Num frasco de vidro escuro, dilua 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 15 ml de óleo de semente de uva e utilize esta mistura para suas massagens ou mesmo numa auto massagem.

Esta mistura pode ser utilizada até 30 dias, desde que guardada em lugar fresco e seco, no vidro escuro e bem fechado.

Se a preferência for creme, acresentar 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 30 gr de creme neutro.

As farmácias de manipulação possuem estas bases.

BANHOS

Se for de chuveiro, pingar umas 10 gotas de óleo essencial de gerânio no piso do box, deixar a água quente entrar em contato com o óleo e fazer exercícios de respiração profunda durante o banho.

Se for de banheira, diluir 4 gotas de óleo essencial de gerânio numa tampinha com álcool e colocar esta mistura na água da banheira. Não dá para pingar o óleo essencial direto na água pois o óleo não se mistura com a água; é necessário diluir antes em um pouco de álcool.

Auto-massagem

Um caminho bem interessante também é a auto-massagem, que pode ser feita a qualquer momento e também é uma forma da gente se "cuidar".

 A diluição do óleo é a mesma citada em massagem e vale mais uma dica:

evitar usar o gerânio na parte mais adiantada do dia, pois mesmo sendo classificado como um óleo sedativo, algumas pessoas se mostram superexcitadas, inquietas ou insones após seu uso.

Além de todas as formas citadas, este óleo também pode ser utilizado em forma de spray, inalações ou ainda colocado em difusores elétricos.

Mas pela minha experiência, a melhor resposta dele vem através das massagens.

Se por acaso surgirem dúvidas, entre em contato pelo e-mail:

claudiaroma@terra.com.br