Banho com sal grosso & óleos essenciais

Tomar um banho de sal grosso é uma ótima maneira de renovar as energias e desintoxicar o organismo, afastando micro-organismos que poderiam causar doenças.

O banho de sal grosso estimula a circulação sanguínea, relaxa o corpo e mente e diminui as dores articulares.

Podemos intensificar este banho usando óleos essenciais de sua preferência e indicação, para assim, além de aromatizar, ganhar todos os benefícios destes aromas.

O sal grosso consegue remover as impurezas da pele, promovendo a sua regeneração, sendo também benéfico para suavizá-la.

Além disso, o sal ajuda no processo de cicatrização e restaura o equilíbrio eletrolítico natural do corpo.

Alecrim, cheiro de mar

O cheiro do mar tem uma semelhança com o aroma do Alecrim,  por isso se explica seu nome científico - Rosmarinus officinalis, que significa orvalho do mar.

O óleo essencial de alecrim é considerado o melhor amigo da maturidade.

Este aroma tem uma personalidade quente, penetrante e estimulante.

Este óleo possui propriedades expectorantes, anti-inflamatórias, diuréticas e relaxantes.

Na parte emocional age ativando a clareza, discernimento e consciência.

Excelente para trazer as pessoas para a realidade, diminuindo o stress e as inseguranças.

Sinergia para pessoa altamente estressada

alecrim + menta + lavanda + manjerona

Esta sinergia funciona muito bem quando usada em massagens ou banhos de banheira.

Indicada para pessoas que precisam se afastar um pouco do trabalho, devido ao stress e necessitam de um "help" para poder "entrar" de férias.

Lavanda para quarto de bebê

Novamente a Lavanda, sempre ela quando se fala em óleo essencial sem contra-indicações.

O óleo essencial de Lavanda é considerado o coringa dos óleos essenciais e pode ser usado tanto em recém nascidos como em idosos.

Este óleo é muito bem aceito pelo bebê, útil para ser usado como aromatizador do quarto, nas roupas ou ainda muito indicado para ser aplicado diretamente na pele, em massagens ou ainda diluído na água do banho.

A Lavanda alivia cólicas, dores de ouvido e é altamente calmante, excelente para ser usado na água do banho.

Como usar:

Banho - dilua 1 ou 2 gotas de óleo essencial de lavanda em um pouco de álcool ou leite, acrescentando esta diluição na água da banheira. Este banho irá acalmar e tranquilizar o bebê.

Massagens - 1 gota de óleo essencial de lavanda misturado num pouco de óleo de amêndoas ou semente de uva; massageie suavemente o abdomem do bebê no sentido horário. Este procedimento alivia as cólicas do recém-nascido.

Aromatização do quarto - coloque umas 10 gotas de óleo essencial de lavanda diretamente no difusor elétrico, procurando uma tomada que não fique muito perto da cama do bebê. Reponha o óleo dia sim, dia não, pois lentamente o aroma se fixa no ambiente.

O óleo essencial de lavanda também pode ser aplicado puro (1 gota), dependendo da situação.

* No caso de cólicas e muito choro, aplicar a lavanda pura nas costas do bebê, segurar ele perto do corpo para aconchegar e massagear as costas com muito amor. O calor do contato mais a massagem fazem com que a musculatura relaxe e alivie as dores.

* Como inseticida ou proteção contra mosquitos - passe uma gotinha no local da picada ou espalhe um pouco nas partes expostas para evitar que os insetos se aproximem.

*Importante: evite passar num lugar onde o bebê possa alcançar, pois o bebê tem uma sensibilidade muito grande de levar as mãozinhas na lavanda, podendo depois passar nos olhos; isto causa problemas e deve ser cuidadosamente evitado.

Outra aplicação muito útil do óleo essencial de lavanda, é na massagen Shantala.

É uma massagem com óleo carreador mais a lavanda, realizada pela mãe no bebê.

É uma massagem calmante e altamente afetiva.
Para saber mais sobre esta técnica, acesse: Shantala
 http://www.mulherbeleza.com.br/saude/massagem-shantala-para-bebes/

(Imagens: claudia/Chateau Blanc)

Se sentindo tensa? banhos com óleos essenciais auxiliam...

 

Os banhos aromáticos com óleos essenciais ajudam a aliviar tensões, provocadas por fadigas, cansaços e preocupações.

 

Vou postar vários óleos essenciais indicados para estes casos e como usá-los.

 

 

Os banhos de banheira são sempre os mais indicados, pois assim podemos relaxar todo o corpo e prestar atenção somente na respiração.

 

Como usar os óleos essenciais na banheira: complete a banheira com água morna e numa colher de sopa coloque um pouco de álcool ou leite ou ainda vodka, depois acrescente algumas gotas de óleo essencial. Aí sim, acrescente esta mistura na água da banheira. Pois se o óleo for colocado diretamente na água, ele não se mistura, fica boiando.

 

 

Óleo essencial de lavanda - coloque umas 5 gotas na banheira, depois de diluídas como a explicação acima; este é um banho ideal para ser feito antes de dormir, pois além das propriedades relaxantes que a lavanda tem, ela é indutora do sono. A lavanda também alivia todos os tipos de dores e tensões.

 

Óleo essencial de manjerona + óleo essencial de lavanda - esta sinergia é maravilhosa quando a tensão for mais física do que emocional; a manjerona atua na musculatura, pois é aquentadora. Diluir 4 gotas de manjerona mais 3 gotas de lavanda para depois acrescentar na água. Não ficar na água mais de 15 minutos, por causa da manjerona, que é hipotensora.

 

 

 

Óleo essencial de jasmim + óleo essencial de cipreste - sensação de peso nas pernas, cansaço nas mesmas, dores de cabeça, tensões na região da nuca e pescoço, nada melhor do que esta sinergia. Bastam 2 gotas de jasmim mais 5 de cipreste, além do aroma ficar especial, esta sinergia auxilia nos processos circulatórios e tensionais.

 

Óleo essencial de rosa + óleo essencial de hortelã pimenta - para as tensões que ficam mais à nível de cabeça, como dores de cabeça, nuca, pescoço e nos olhos. Diluir 2 gotas de óleo essencial de rosa mais 2 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta; acrescentar esta mistura na água e relaxar o máximo possível, apoiando a cabeça confortavelmente.

 

 

 

Todos estes banhos trazem um efeito especial, se forem realizadas também respirações profundas e relaxamento corporal.

 

Respirações profundas, que esvaziem o ar dos pulmões até o fim e relaxamento corporal, aquele em que a nossa atenção acompanhe a soltura de cada parte do corpo.

 



Gerânio e depressão

A pedido de várias leitoras, segue mais uma postagem sobre o óleo essencial de Gerânio, para complementar a postagem anterior, que cita ele como o óleo da CORAGEM.

Este óleo essencial beneficia o padrão workholic, mulheres que são extremamente perfeccionistas e que tem a expressão "Eu tenho que" predominante em seu vocabulário.

Favorece principalmente a mulher que perdeu a leveza, a flexibilidade, o prazer de apreciar a vida em sua plenitude.

Aquela que perdeu o contato com sua natureza original e que está fora de seu próprio ritmo, que se encontra em completa desarmonia com sua natureza, interna e externa.

É a mulher que se sente presa pela vida e seus afazeres.

Ele é indicado para todos os tipos de crise, inclusive a de meia-idade feminina, que proporciona à mulher a ação de voltar-se para si mesma, perceber-se e alimentar as necessidades básicas de sua existência.

Ajuda no tratamento de pessoas com o padrão mental que sofre de falta de percepção, ou quando esta é difusa e que tem dificuldade em dizer "não" - o que pode estar associada ao medo do abandono e à necessidade de serem aprovadas.

Elas podem ser seriamente afetadas pela depressão, especialmente em momentos de crise relacionados às questões amorosas, como o divórcio, a morte, o abandono e/ou o adultério.

No nível emocional, pode-se observar que a emoção - medo - está nitidamente presente no padrão de comportamento: medo de seguir o coração, da solidão e de não ser amada.

Este óleo ainda atua como um equilibrador emocional - proporciona tranquilidade ao nível emotivo, eliminando a agitação que provoca os excessos de um pólo ao outro - situação chamada de "up and down", que se caracteriza por alternâncias seguidas de sentimentos: em um momento, "de bem com a vida" - excitação e alegria -, e, no momento seguinte, "de mal com a vida" - hostilidade e mal-humor.

Por esses benefícios, é também conhecido como "o óleo equilibrador da natureza".

Óleo essencial de gerânio - nome botânico: Pelargonium graveolens

Como usar:

* Em massagens, sempre diluído em óleo carreador (semente de uva) - 30 ml de óleo de semente de uva com 6 gotas de gerânio.

* Em banhos de banheira (5 gotas), diluído em álcool, leite ou vodka.

* Banhos de chuveiro, pingar 8 à 10 gotas no piso do box e respirar fundo várias vezes.

* Em exercícios respiratórios, colocar 6 gotas num difusor elétrico perto do local da meditação.

Óleo essencial de eucalipto glóbulus

Maio, mês onde o frio começa a surgir lentamente e às vezes, também, de uma hora para a outra.

Tempo de usar óleo essencial de eucalipto.

Este óleo é famoso por sua propriedade mucolítica, descongestionante e expectorante.

Excelente no tratamento do sistema respiratório, é utilizado na prevenção e tratamento de doenças das vias respiratórias.

De aroma refrescante e expansivo, evoca uma sensação de liberdade e leveza.

Faz limpezas profundas, tanto à nível físico como emocional.

Além de tônico e estimulante, fortalece o sistema imunológico.

É também um poderoso desinfetante de ambientes, principalmente contra bactérias aeróbias e fungos.

Sua composição química é feita de 80% de óxidos (mucolíticos, expectorantes, descongestionantes, bactericidas e anti-sépticos), 20% de monoterpenos ( fungicidas e lipolíticos) e 1% de cetonas (anticoagulantes, cicatrizantes, vermífugos e sedativos).

É um óleo purificante, que ajuda a limpar as energias negativas do ambiente e traz saúde.

Dentro da Aromaterapia é considerado o ANJO DA RESPIRAÇÃO, por todas estas propriedades que possui.

Como usar:

* Em forma de spray, borrifar nos ambientes 2 x ao dia, de preferência de manhã e à noite.

* Puro, pingar algumas gotas no box do chuveiro na hora do banho; respirações profundas completam o seu efeito de limpeza das vias aéreas.

* Ter o frasco na bolsa, e durante o dia fazer respirações profundas diretamente do frasco, cuidando para que o óleo não toque a pele.

* Inalações: acrescentar mais ou menos 5 gotas numa bacia de água quente, aproximar o rosto e inalar profundamente.

* Fazer respirações alternadas das narinas segurando o frasco perto do rosto.

Quanto às precauções do uso deste óleo, gostaria de citar que deve ser evitado em crianças com menos de 4 anos e também em possoas que fazem uso de tranquilizantes e antibióticos, podendo sentir tonturas no caso de uso.

O spray de eucalipto se faz muito importante nesta época, pois combate  fungos e ácaros dos ambientes em geral.

Muito usado em escolas, creches e clínicas.

Como fazer o spray

* Num frasco de 200 ml, colocar 100 ml de álcool de cereal + 20 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulus + 100 ml de água destilada.

Aplicar em cortinas, abajoures, tapetes e em todo o ambiente.

O banho de banheira é outro local bem interessante para fazer uso deste óleo.

Com a banheira completa de água, diluir 5 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulus num pouco de álcool, para depois acrescentar esta mistura na água.