domingo, 15 de maio de 2011

Relaxar é preciso!


Quem não precisa de momentos para relaxar?
Tempo para diminuir o ritmo, se aquietar, olhar aquilo que não serve mais e dar espaço para o "vazio".
Muitas vezes é preciso coragem para fazer isso, pois temos medo do novo, do desconhecido.


Momentos de aquietamento diminuem a opressão, a angústia e as preocupações.
Se aquietar é o mesmo que limpar, soltar, esvaziar.
E a respiração é a nossa vassoura, que ajuda a varrer o que incomoda, o que atrapalha e
o que não serve mais.


Dicas de óleos essenciais para acalmar os nossos passos:

Bergamota - antidepressivo e ansiolítico.

Gerânio - excelente para pessoas que buscam a coragem para mudar de atitude.

Laranja doce - alivia a ansiedade e  a depressão .

Lavanda - traz paz e equilíbrio para as nossas emoções.

Ylang-Ylang - diminui a tensão, a ansiedade e a irritabilidade.


Como usar:  diluídos em massagens, em inalações ou em difusores nos ambientes.

Importante: os óleos essenciais potencializam seu efeito quando utilizados junto com exercícios respiratórios. Para relembrar respiração, pesquise no blog "exercícios respiratórios".



3 comentários:

  1. Pelo o que eu percebo a lavanda está em quase todas...lindas as imagens, dá mesmo vontade de relaxar!!!

    Um grande beijo

    www.emporiocasadachiquinha.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. Oi Adriana! realmente, a lavanda é o coringa dos óleos essenciais...é por onde se começa o trabalho da aromaterapia! não dá para ficar sem ela! bjs

    ResponderExcluir
  3. Oi, Claudia!
    Estudei aromaterapia durante um tempo,principalmente, psicoaromaterapia. Encontrei seu blog enquanto pesquisava sobre agua de rosas para uma postagem que fiz no meu blog!
    Faça uma visita! http://coisasdilulu.blogspot.com/2011/05/quer-ganhar-o-livro-600-dicas-do-gnt.html

    ResponderExcluir