Óleos que animam

Existem épocas menos felizes na vida em que nos sentimos um tanto deprimidos, seja devido a um acontecimento específico ou a um cansaço crônico.

Como parte de um programa de recuperação e restabelecimento da vitalidade, a aromaterapia pode ser bastante eficaz para levantar o ânimo e a energia em geral.

Para um efeito forte, mas relativamente efémero, experimente 4 gotas de óleo essencial de bergamota e 2 gotas de óleo essencial de néroli no banho, de preferência de manhã.

Depois do banho, dê pancadinhas suaves na pela com uma toalha macia.

Não esfregue com força.

Um efeito mais suave, que pode impregnar a atmosfera durante todo o dia, obtém-se usando óleo de bergamota ou de néroli num queimador para óleos essenciais - provavelmente apenas uma gota de cada óleo de cada vez, repetindo conforme necessário.

(Fonte: receitas terapêuticas de Mark Evans)

Alecrim

 

 

O Alecrim é rico em carnasol, propriedade química antioxidante e antiinflamatória.

 

 

Use e abuse dele nos óleos de oliva, chás e temperos e se tiver o óleo essencial, use sempre até às 16 hrs, pois é um óleo estimulante.

Óleos essenciais que animam

Existem épocas menos felizes na vida em que nos sentimos um tanto deprimidos, seja devido a um acontecimento específico ou a um cansaço crônico.

Como parte de um programa de recuperação e restabelecimento da vitalidade, a aromaterapia  pode ser bastante eficaz para levantar o ânimo e a energia em geral.

Um efeito mais suave, que pode impregnar a atmosfera durante todo o dia, obtem-se usando óleo essencial de bergamota ou de néroli num difusor - repetindo conforme necessário.

Para um efeito forte, mas relativamente poderoso, experimente 4 gotas de bergamota e 2 de neroli no banho, de preferência pela manhã.

Depois do banho, dê pancadinhas suaves na pele com uma toalha macia.

Nunca se esquecendo de RESPIRAR FUNDO...

Sapatos novos

Trocar de sapato...uma metáfora interessante que leva o pensamento para um novo caminhar!

Quando troco de sapato, o caminhar se modifica e algumas roupas já não servem mais ou não combinam.

Sapato novo aumenta a auto-estima, pede mudanças.

A medida que vou amadurecendo já sei para onde quero caminhar, não quero mais sapatos que me apertem.

Pois sapato que aperta, machuca, faz sangrar...

Preciso me libertar!!!

Usar óleos essenciais estimulantes para ter coragem de viver o novo, o desconhecido...

"Largar o velho e triste sapato!"

E junto com essa mudança, o caminho é olhar para dentro de si, se escutar!

Lembrar que somos responsáveis pelos nossos pés e pelo nosso coração.

Escutar o coração e deixar os pés levar...

Use óleo essencial de gerânio, de petitgrain ou ainda hortelã em massagens ou nos banhos, lembrando sempre de respirar fundo, buscando o novo e eliminando o que não serve mais.

Outra forma de uso bem interessante são os difusores de aromas e os sprays de ambiente.

Aromatizar, perfumar, mudar!!!

Fortalecer o positivismo

Óleos essenciais estimulantes são excelentes auxiliares para nossos novos projetos.

Faça as contas.

Quantas vezes por dia você assiste ao que se segue?

Tão logo os desafios se apresentam, o negativismo toma a dianteira e vai logo projetando no horizonte os piores cenários possíveis:

faltará dinheiro, tempo, disposição, competência.

Trocando em miúdos, nossa porção catastrófica nos diz de antemão que não daremos conta do recado, seja ele qual for.

Não é exagero dizer que, no mundo moderno, ser otimista é uma questão de sobrevivência.

Use óleos essenciais como o Alecrim, Tangerina ou Mentha para deixar o cérebro ativo e positivo.

Faça exercícios respiratórios, procurando sempre levar a respiração para a parte baixa do corpo, diminuindo a ansiedade e a opressão.

Inúmeras pesquisas científicas comprovam que a propensão  a ver o lado luminoso das situações e acreditar que os reveses da vida são passageiros está ligada ao fortalecimento do sistema imunológico e à motivação interior para superar a adversidade.

(Créditos: Raphaela de C. Mello)