quinta-feira, 17 de setembro de 2015

A arte da redução



Falar menos, comer menos, gastar menos e respirar melhor!
Diminuir o ritmo externo para aumentar o espaço interno, onde está a calma, a tranquilidade e a paz.


Sentir os aromas da natureza!
Olhar para dentro de nós e não para fora.
Portanto, em muitas situações, basta parar e diminuir o ritmo para poder progredir em outro âmbito.
Nosso desenvolvimento dá certo quando eliminamos o supérfluo, em vez de acrescentar o novo.


Uma das práticas mais eficazes em todos os três âmbitos da vida humana é, por exemplo, o jejum, que é usado na Aromaterapia ao lado da respiração consciente.


No jejum, começamos a nos desintoxicar física, psíquica e espiritualmente.
O desnecessário é eliminado e nossos sentidos despertam outra vez.

Vemos, ouvimos e cheiramos melhor.

Ficamos em condições de descobrir novamente aqueles conteúdos psíquicos que se perderam ou foram abalados no mundo estressante do dia a dia.


Quando reduzimos alimentos, impressões de mídia e tudo o que jorra sobre nós vindo de fora, consequentemente mudam as funções físicas e psicoespirituais.
Assim que as influências externas diminuem, o nosso mundo interior pode começar a se expressar.


Na vida, muitas vezes, é necessário entrar em contato com o conhecimento interior para conseguir vencer as crises e as modificações decisivas da vida.

"Jesus foi ao deserto, jejuou e enfrentou as tentações e
 conseguiu vencê-las."


Um pouco de óleo essencial de lavanda no peito ajudará em muito neste novo movimento, de voltar para a nossa casa interior, diminuindo os ruídos externos e acalmando a mente.
A respiração é o veículo para esta volta.

Texto extraído do livro "A lavanda como caminho" - pág 81

18 comentários:

  1. Claudia,
    Tô tentando viver na linha, menos! É libertador. Um beijo em você.

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  2. Lindo e essencial para a libertação e o encontro com si mesmo!
    Beijos, ótimo fim de semana.

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  3. Juro que vou tentar!!!!
    Vc não apareceu na Revista Cláudia??
    Bjs

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  4. Olá!
    Estou precisando urgente diminuir o ritmo!
    Lindo FDS!
    Um super bjo!

    Alê - Bordados e Crochê
    Fã Page

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  5. Olá....amo este blog....
    PARABÉNS pelo espaço,mimos postados aqui....
    as vezs estou triste..entro aqui..pronto....me alegra o meu ♥
    amo a cor roxo....e esta flor..então linda...
    pela primeira vez..chegou na minha cidade a flor natural LAVANDA
    estou indo buscar meus vasos....DEUS abençõe vc e sua família...
    ABRAÇOS.

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  6. Maravilhoso minha querida ,como tudo que nos apresenta. Muito bom esta arte da redução! Feliz final de semana; beijinhos

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  7. Olá querida Claudia.
    Post perfeito para refletir neste fim de semana.
    Concordo contigo menos é mais e a poluição vem sempre de fora.
    Deixamos nos contaminar visualmente , auditivamente e por ai vai.
    Quando nos damos conta já estamos perdidos e completamente fora de nós mesmos.
    Quando na verdade devemos estar conectados com nosso eu mais profundo.
    Bjs e bom fim de semana.

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  8. Que texto lindo, Claudia! Um caminho certeiro para a qualidade de vida. É importante demais esse esvaziamento de tudo que é supérfluo, lixo...

    Grande abraço
    Socorro Melo

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  9. Lindo Claudia! Tanto o texto quanto as imagens!
    Eu estou exatamente nesse movimento, menos é mais...
    Bjs querida e ótimo final de semana
    Seu livro está sempre comigo, adoro!

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  10. Oi Claudia!
    Belos ensinamentos para melhorar nossa vida, o jejum é meio difícil de fazer, mas vale a pena tentar, o falar menos eu já estou conseguindo, rsrs, e consumir menos já faz tempo que pratico, no começo foi muiiiinto difícil, mas depois virou meu estilo de vida.
    Continue estimulando as pessoas para conseguir um estilho melhor de vida, nós agradecemos.
    Beijos!

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  11. Oi Cláudia,
    amei o post! Para ler, reler e praticar.
    Bjs

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  12. Querida amiga. Linda postagem! Muito amor pra ti! Beijos

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  13. Querida Cláudia, como é bom lembrarmos da importancia de que muitas vezes o menos é mais. adoro seus ensinamentos.bjs

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  14. OLá Claudia, sem dúvida que menos é mais. Venho tentando (e penso que conseguindo) praticar essa "regra" do menos. É muito libertador, a pessoa se sente livre e leve! Beijo.

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