A arte da redução

Falar menos, comer menos, gastar menos e respirar melhor!

Diminuir o ritmo externo para aumentar o espaço interno, onde está a calma, a tranquilidade e a paz.

Sentir os aromas da natureza!

Olhar para dentro de nós e não para fora.

Portanto, em muitas situações, basta parar e diminuir o ritmo para poder progredir em outro âmbito.

Nosso desenvolvimento dá certo quando eliminamos o supérfluo, em vez de acrescentar o novo.

Uma das práticas mais eficazes em todos os três âmbitos da vida humana é, por exemplo, o jejum, que é usado na Aromaterapia ao lado da respiração consciente.

No jejum, começamos a nos desintoxicar física, psíquica e espiritualmente.

O desnecessário é eliminado e nossos sentidos despertam outra vez.

Vemos, ouvimos e cheiramos melhor.

Ficamos em condições de descobrir novamente aqueles conteúdos psíquicos que se perderam ou foram abalados no mundo estressante do dia a dia.

Quando reduzimos alimentos, impressões de mídia e tudo o que jorra sobre nós vindo de fora, consequentemente mudam as funções físicas e psicoespirituais.

Assim que as influências externas diminuem, o nosso mundo interior pode começar a se expressar.

Na vida, muitas vezes, é necessário entrar em contato com o conhecimento interior para conseguir vencer as crises e as modificações decisivas da vida.

"Jesus foi ao deserto, jejuou e enfrentou as tentações e

 conseguiu vencê-las."

Um pouco de óleo essencial de lavanda no peito ajudará em muito neste novo movimento, de voltar para a nossa casa interior, diminuindo os ruídos externos e acalmando a mente.

A respiração é o veículo para esta volta.

Texto extraído do livro "A lavanda como caminho" - pág 81