terça-feira, 26 de julho de 2011

Importância do aquietamento


Não é a aceleração dos nossos batimentos cardíacos ou a pressão em nosso peito que provocam medo em nós.
O medo nasce de uma preocupação que diz:
"Não consigo enfrentar isso, é demais, não sou capaz de lidar com esta situação".
Corra, evite - fuja.


Todo mundo é capaz de lidar com situações estressantes.
O problema do medo, porém, é que ele destrói esta força interior e com o tempo esgotam totalmente a confiança da pessoa na sua capacidade de lidar com situações de estresse..
Procure técnicas mentais (terapia cognitiva comportamental) e corporais (yoga) para reabastecer sua fonte de coragem e confiança.

Óleos essenciais que ajudam neste processo são o Olíbano e o Gerânio.

Podem ser usados em massagens, banhos, sprays ou ainda em exercícios respiratórios.


O de Olíbano é considerado o "pai dos óleos essenciais", traz a energia forte do pai, com toda sua proteção.
O Gerânio é o óleo da coragem, ideal para aquelas pessoas que vivem se curvando para os outros.
Ajudam à todos e se esquecem de si próprias.

Se tiver interesse, pesquise no blog sobre estes dois óleos essenciais.

4 comentários:

  1. Oi, Claudia!

    De fato, o medo mina nossa coragem, e nossas energias. Sou bastante suscetível ao medo. Sempre me apavoro um pouco diante de situações inusitadas, mas, graças a Deus reajo e nunca cheguei ao estágio de paralisar, de ficar sem minha reserva de confiança. Excelente abordagem.

    Um abraço
    Socorro Melo

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  2. Procuro sempre usar técnicas de relaxamento e respiração que aprendi na terapia cognitiva comportamental!
    Um abraço
    Léia

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