Férias sentindo os aromas do mar

Estou de férias, sentindo os aromas do mar...primeiramente, não queria postar nada, mas depois de ver tanta beleza não tenho como não compartilhar...

Mar acalma, tranquiliza e faz a gente silenciar!

Li um texto falando sobre a semelhança do oceano e do deserto - a diferença está no movimento...

O mar nos mostra o movimento da respiração, inspiração e expiração - a onda se entrega e depois recolhe...

Quanto mais tranquilo este movimento, mais calma existe!

Somos previlegiados quando tiramos tempo para observar a natureza; não importa o lugar, o que importa é o olhar do nosso coração.

Olhar e perceber os ensinamentos do Universo...ficar no silêncio e poder entrar em contato conosco.

Respirar no ritmo da natureza!

Passamos dois dias com muita chuva e lentamente fomos esquecendo do SOL, do céu azul...

Como somos fracas, vulneráveis...

Hoje acordamos com um dia lindo e em seguida me veio o pensamento:

O SOL nunca deixa de brilhar; as nuvens podem encobrir e escurecê-lo para nós, mas ele está sempre alí, brilhando.

Mesmo à noite, quando, devido à rotação da terra, o Sol parece desaparecer, ele continua brilhando.

O mesmo vale para o espírito infinito, o poder eterno.

Ele está sempre presente, sempre nos dando sua luz.

Podemos toldá-lo com as nuvens dos pensamentos negativos, mas o espírito, o poder, essa energia curativa inesgotável, continua brilhando dentro de nós.

Ter a consciência de não esquecer isso, lembrar que não estamos sós e que é no nosso silêncio que vamos encontrar a PAZ!

Até a próxima...

Imagens: Ilha de Paquetá - Angra dos Reis

Lavanda para palpitações

A ação do óleo essencial de Lavanda sobre o músculo do coração é ao mesmo tempo tônica e sedativa, o que o torna valioso para o tratamento de palpitações, além de reduzir a hipertensão arterial, embora seja obviamente necessário observar também a dieta, o estilo de vida em questão.

As massagens ou os banhos aromáticos (não muito quentes) serão a forma de uso mais recomendada.

Para diminuir a ansiedade

Observe o que está acontecendo em sua vida e conscientize-se de que você não é suas experiências.

"Preste atenção ao que está acontecendo dentro de si".

Aplique uma gota de lavanda no peito, respire fundo e em seguida faça este caminho para dentro de seu coração.

O que você precisa fazer para ingressar naquele espaço interior onde o ser humano se sente a criatura mais feliz e poderosa de seu mundo? 

Se você já trabalhou bastante em si mesmo e compreende que o Universo materializa o que dizemos e pensamos, tornando realidade nossas crenças - o princípio básico da vida -, observe-se atentamente.

Analise-se sem críticas ou julgamentos.

Olhe-se objetivamente, estude tudo a sua volta.

Veja as coisas como são, abstendo-se de fazer comentários.

Apenas observe.

À medida que você se interioriza mais e passa a prestar atenção no que está acontecendo - seu modo de sentir e reagir, suas crenças -, seu espaço interno vai se ampliando e seu verdadeiro eu tornando-se muito maior.

Se aquiete, respire fundo e permaneça um pouco assim.

(texto: Louise L. Hay - Pensamentos do coração)

Liberte-se da culpa com Verbena

Lógico que não é tão simples assim, mas a Verbena é um óleo essencial que é excelente estimulante digestivo, gástrico e antiespasmódico, útil em toda sorte de distúrbios digestivos.

E faço esta associação, Culpa X Verbena, quando pensamos nos erros do passado, quando nos cobramos excessivamente por resultados melhores, até pelo inevitável, tornamos nossa vida cinzenta e pesada.

Com isso, a energia da nossa digestão fica estagnada.

Quantas vezes nós já olhamos para algo que tenhamos realizado recentemente ou no passado e pensamos: bem que poderíamos ter feito diferente?

Tem ocasiões que a gente não acerta mesmo, toma uma decisão equivocada, mas isso acontece por termos dificuldade de aceitar nossas limitações, o que acaba gerando doses incômodas de frustações e culpa.

Nessas horas é preciso deixar a crítica de lado e tentar encarar as coisas de um jeito mais leve - é preciso perdoar-se!

Essa é a única maneira de seguirmos em frente.

Caso contrário, ficaremos paralisados diante do problema e passaremos a remoer os próprios erros, sem conseguir o mais importante: aprender com eles.

Ter perfeita clareza de nossa imperfeição, assim como a daqueles que convivem conosco, nos faz perceber que somos todos humanos e, portanto, falíveis e sujeitos à erros.

Podemos ter atitudes agressivas, egoístas, equivocadas, negligentes ou até mesmo cruéis, mas isso não nos torna pessoas más, apenas imperfeitas.

Quando não temos essa aceitação de nós mesmos, acabamos enfraquecendo nossa energia de digerir as coisas, o que interfere na nossa digestão e até no sono.

A Verbena (Litsea Cubeba), possui um aroma muito parecido com o Capim-limão, embora se trate de plantas totalmente distintas.

É um óleo moderadamente sedativo, muito útil nos casos de insônia causada por pensamentos provocados pela culpa.

Duas gotas, apenas, na água de uma banheira, talvez com três ou quatro gotas de óleo essencial de Lavanda, resultarão em um excelente banho sedativo que ajudará a resolver muitos problemas de insônia.

E lembrar também que precisamos tentar dimunuir a autocrítica e aumentar a nossa flexibilidade.

Claro que essa não é uma tarefa das mais fáceis.

Agir de uma maneira diferente, mais amorosa e tolerante conosco , exige treino, paciência e acima de tudo, muita força de vontade.

Vela de tangerina

Gosta da casa perfumada e com um toque só seu? 

Veja como fazer lindas velas com cascas de tangerina.

 É muito simples e o resultado é puro charme!

Material a ser utilizado: tangerina, uma colher, fósforos, azeite e uma faca

Passo 01: Separe delicadamente a tangerina e sua casca com a ajuda de uma colher. Trabalhe lentamente com a colher retirando apenas dos lados, tomando cuidado para não quebrar no meio.

Passo 02 e 03: O Miolo, medula da fruta, irá servir como pavio. Tenha cuidado na hora de retirar a fruta para deixar sua medula na casca.

OBS.: Deixe a casca secar por um período (pode ser durante a noite)

Passo 04: Depois coloque o azeite e antes de acender não esqueça de submergir a ponta em óleo por alguns segundos.

Resultado! O aroma é uma delícia.

Vi esta ideia  aqui: http://vivernaboa.com.br/familia-homecare/noticias/vela-criativa

Lavanda para quarto de bebê

Novamente a Lavanda, sempre ela quando se fala em óleo essencial sem contra-indicações.

O óleo essencial de Lavanda é considerado o coringa dos óleos essenciais e pode ser usado tanto em recém nascidos como em idosos.

Este óleo é muito bem aceito pelo bebê, útil para ser usado como aromatizador do quarto, nas roupas ou ainda muito indicado para ser aplicado diretamente na pele, em massagens ou ainda diluído na água do banho.

A Lavanda alivia cólicas, dores de ouvido e é altamente calmante, excelente para ser usado na água do banho.

Como usar:

Banho - dilua 1 ou 2 gotas de óleo essencial de lavanda em um pouco de álcool ou leite, acrescentando esta diluição na água da banheira. Este banho irá acalmar e tranquilizar o bebê.

Massagens - 1 gota de óleo essencial de lavanda misturado num pouco de óleo de amêndoas ou semente de uva; massageie suavemente o abdomem do bebê no sentido horário. Este procedimento alivia as cólicas do recém-nascido.

Aromatização do quarto - coloque umas 10 gotas de óleo essencial de lavanda diretamente no difusor elétrico, procurando uma tomada que não fique muito perto da cama do bebê. Reponha o óleo dia sim, dia não, pois lentamente o aroma se fixa no ambiente.

O óleo essencial de lavanda também pode ser aplicado puro (1 gota), dependendo da situação.

* No caso de cólicas e muito choro, aplicar a lavanda pura nas costas do bebê, segurar ele perto do corpo para aconchegar e massagear as costas com muito amor. O calor do contato mais a massagem fazem com que a musculatura relaxe e alivie as dores.

* Como inseticida ou proteção contra mosquitos - passe uma gotinha no local da picada ou espalhe um pouco nas partes expostas para evitar que os insetos se aproximem.

*Importante: evite passar num lugar onde o bebê possa alcançar, pois o bebê tem uma sensibilidade muito grande de levar as mãozinhas na lavanda, podendo depois passar nos olhos; isto causa problemas e deve ser cuidadosamente evitado.

Outra aplicação muito útil do óleo essencial de lavanda, é na massagen Shantala.

É uma massagem com óleo carreador mais a lavanda, realizada pela mãe no bebê.

É uma massagem calmante e altamente afetiva.
Para saber mais sobre esta técnica, acesse: Shantala
 http://www.mulherbeleza.com.br/saude/massagem-shantala-para-bebes/

(Imagens: claudia/Chateau Blanc)

Lavanda direto da Provence

Que surpresa maravilhosa que recebi hoje, sem esperar!

Acho que estas são as melhores surpresas, a gente vira criança numa questão de segundos!

Estou trabalhando no meu blog, quando o carteiro interfona...minha ajudante vai receber e de repente entra no meu escritório com uma caixa enorme e diz: é pra senhora!

Prá mim? o que será?

E quando abri, fiquei emocionada pelo carinho e por todo o aroma que vinha de dentro da caixa...

Lavandas frescas, vindo da Provence! 

E quando abri a embalagem, vi uma cesta maravilhosa, toda linda e que dava até pena de abrir...

O carinho vinha junto com o perfume...

E quando abri a cesta, mais uma surpresa...além do maço de lavandas, um vidro de óleo essencial puro, sal marinho com vinho Bordeaux, mostarda de lavanda e ainda sementes  de aroeira...

Quanto carinho, querida Rosianne!

Rosi é seguidora do blog, mora em São Mateus (ES) e a partir de agora é também "coadjuvante" dele...pois sem este carinho não teríamos esta postagem.

 Lavande fine - quer presente que possa me agradar mais?  vindo diretamente da França, um frasco desse vale ouro para quem sabe usar...já está na minha bolsa, pois o anterior já está no fim...

Sal marinho com vinho bordeaux, vou pesquisar algumas receitas, pois um condimento destes merece "comemoração".

Mostarda com mel de lavanda, só vou abrir o vidro quando estiver sozinha...rsrssrsr

Obrigada mais uma vez Rosi, você me fez muito feliz...pelo carinho de seguir o blog, pela atenção nos emails e por toda esta delicadeza que recebi hoje.

Com certeza isto ficará para sempre no meu coração!

Lavanda para angústia

 

Quem de nós, em sã consciencia, já não passou por momentos de angústia e opressão?

 

Aquela inquietação que vem não sei de onde, o aperto no peito e a sensação que o "coração está saindo pela boca"...

 

Estas pessoas somos todos nós, apenas vivendo momentos diferentes.

 

 

Comparo a vida como uma "escola" - entramos para aprender, estudar e passar de ano.

Ninguém faz as nossas tarefas e ninguém carrega a nossa pasta.

 

Podemos deixar para amanhã alguma matéria a ser estudada, mas cabe à nós entendermos e resolvermos o problema que nos foi apresentado.

 

A cada ano que passa, mais  difícil são os problemas que nos são apresentados, mas se estamos com as tarefas em dia, sempre a solução vem mais rápido.

 

 

Resolver, fazer, não se queixar...este é o nosso caminho!

 

Quando o sentimento de angústia chega até nós, é hora de lembrar que existe uma respiração, e junto com a lavanda, podemos modificar quase que imediatamente esta opressão.

 

Quando estamos angustiadas, nossa respiração é alta e curta; o óleo essencial de lavanda, junto com a nossa consciencia respiratória, faz com que modifiquemos a respiração, num movimento amplo e profunda.

 

Após alguns minutos deste exercício respiratório, já poderemos perceber a modificação da nossa emoção.

 

 

Devemos ter a coragem de "mandar embora", através da respiração, esta energia sufocante e opressora.

 

Precisamos ter consciencia respiratória e lembrar que a respiração está sempre conosco, somos nós que deixamos ela enfraquecer.

 

A lavanda é mera coadjuvante, mas de extremo valor.

 

 

Como usar:

 

Procure uma posição confortável, aplique uma gota de óleo essencial de lavanda no peito, feche os olhos e comece a prestar atenção na respiração; não altere ela, só observe seu ritmo.

Lentamente, vá modificando tanto a inspiração como a expiração.

Imagine seu corpo sendo um enorme balão, onde você procura encher e esvaziar o mesmo, várias vezes, num ritmo suave e profundo.

Simultaneamente, relaxe todo o corpo e faça deste momento um tempo só seu!

 

 

 

Se sentindo tensa? banhos com óleos essenciais auxiliam...

 

Os banhos aromáticos com óleos essenciais ajudam a aliviar tensões, provocadas por fadigas, cansaços e preocupações.

 

Vou postar vários óleos essenciais indicados para estes casos e como usá-los.

 

 

Os banhos de banheira são sempre os mais indicados, pois assim podemos relaxar todo o corpo e prestar atenção somente na respiração.

 

Como usar os óleos essenciais na banheira: complete a banheira com água morna e numa colher de sopa coloque um pouco de álcool ou leite ou ainda vodka, depois acrescente algumas gotas de óleo essencial. Aí sim, acrescente esta mistura na água da banheira. Pois se o óleo for colocado diretamente na água, ele não se mistura, fica boiando.

 

 

Óleo essencial de lavanda - coloque umas 5 gotas na banheira, depois de diluídas como a explicação acima; este é um banho ideal para ser feito antes de dormir, pois além das propriedades relaxantes que a lavanda tem, ela é indutora do sono. A lavanda também alivia todos os tipos de dores e tensões.

 

Óleo essencial de manjerona + óleo essencial de lavanda - esta sinergia é maravilhosa quando a tensão for mais física do que emocional; a manjerona atua na musculatura, pois é aquentadora. Diluir 4 gotas de manjerona mais 3 gotas de lavanda para depois acrescentar na água. Não ficar na água mais de 15 minutos, por causa da manjerona, que é hipotensora.

 

 

 

Óleo essencial de jasmim + óleo essencial de cipreste - sensação de peso nas pernas, cansaço nas mesmas, dores de cabeça, tensões na região da nuca e pescoço, nada melhor do que esta sinergia. Bastam 2 gotas de jasmim mais 5 de cipreste, além do aroma ficar especial, esta sinergia auxilia nos processos circulatórios e tensionais.

 

Óleo essencial de rosa + óleo essencial de hortelã pimenta - para as tensões que ficam mais à nível de cabeça, como dores de cabeça, nuca, pescoço e nos olhos. Diluir 2 gotas de óleo essencial de rosa mais 2 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta; acrescentar esta mistura na água e relaxar o máximo possível, apoiando a cabeça confortavelmente.

 

 

 

Todos estes banhos trazem um efeito especial, se forem realizadas também respirações profundas e relaxamento corporal.

 

Respirações profundas, que esvaziem o ar dos pulmões até o fim e relaxamento corporal, aquele em que a nossa atenção acompanhe a soltura de cada parte do corpo.

 



Óleos essenciais X Mª Fernanda Cândido

Vi uma entrevista na  Revista Cláudia (não observei  a data) com Maria Fernanda Cândido, na qual me identifiquei muito e acho que vale à pena publicar na íntegra aqui:

A dona de casa e seus prazeres

"Em casa, ouço muita música.

Estou na fase divas do jazz.

Billie Holiday, Ella Fitzgerald, Aretha Franklin.

Mas meu maior hobby mesmo é cuidar das plantas.

Tenho rosas brancas de pétalas perfumadas, uma coleção com uns oito tipos de jasmim, orquídeas - uma delas solta aroma de chocolate! - e muita lavanda.

Estas últimas, amasso dentro da água da banheira e mergulho num banho de imersão divino.

Óleos essenciais são outra mania que tenho.

Há difusores pela casa toda.

Uso o de laranja doce para abrir o apetite das crianças.

O de alecrim para acordar bem, pois estimula e traz alegria.

No meu quarto, ponho canela com laranja, que tem um apelo mais feminino.

Meus filhos detestam o de capim-limão!

É o aroma da concentração.

Gosto de usar quando preciso decorar textos á noite.

E, se quero deixar o cabelo com um cheiro maravilhoso, sigo a seguinte receita antes do xampu:

gotas de alecrim e e menta no couro e de lavanda e grapefruit no comprimento, misturadas a creme hidratante."

 

(Créditos: Revista Cláudia - Daniela Folloni)

Olíbano para pensamentos negativos

 

 

Passamos boa parte da nossa vida rodando em torno de preocupações...pensamentos negativos fazem parte da nossa vida na maioria do tempo, tipo: "não sou boa que chega, não fiz isto certo, isto não vai dar certo".

 

Mudar este padrão é possível, mas exige treino diário, assim como tocar violão ou jogar tênis.

 

 

E como praticar isso?

 

Surpreendentemente, isso começa de forma bem simples.

 

 

Com a respiração + óleo essencial de olíbano.

 

 

É importante inserir pausas  na rotina para simplesmente SER - respirando profundamente e nos sintonizando com a fonte espiritual que habita nosso interior.

 

O óleo essencial de olíbano possui propriedades químicas que fazem com que nossa respiração se acalme e se torne mais profunda.

 

É considerado o pai dos óleos essenciais e segundo a história, é o óleo que nos leva ao encontro do nosso "Anjo da guarda".