Vetiver, óleo essencial para fortalecer nossas raízes.

Raízes não são âncoras...
"Na vida, nós devemos ter raízes, e não âncoras.

 Raiz alimenta, âncora imobiliza.

 Quem tem âncoras vive apenas a nostalgia e não a saudade.

Nostalgia é uma lembrança que dói, saudade é uma lembrança que alegra"

Mario Sergio Cortella

Com esta belíssima citação de Cortella, dou início a postagem sobre o vetiver, um excelente óleo essencial para fortalecer nossas raízes.

O óleo de vetiver é profundamente relaxante, de modo que é valioso em massagens e banhos para qualquer pessoa que se encontre sob tensão.

Fortalece nossas raízes, fazendo com que nossas emoções se tornem mais equilibradas.

Exemplificando melhor: quando mais forte for a raiz de uma árvore, mais estrutura ela tem para suportar os ventos e as tempestades.

Se torna flexível e forte.

O mesmo acontece conosco; precisamos ter raízes firmes e fortes, para nos tornar cada vez mais flexíveis e resilientes.

Como usar este óleo: diluído em óleo carreador(semente de uva) para massagens ou diluir num pouco de álcool para ser colocado na água da banheira.

Depois de completar a banheira, acrescentar de 4 a 5 gotas de vetiver no álcool, para aí colocar esta mistura na água.

Para as massagens, diluir em 100 ml de óleo carreador 2 a 3 gotas de vetiver.

O vetiver é um capim aromático natural da Índia e de algumas outras regiões tropicais.

 É botanicamente aparentado com o capim-limão e a citronela.

Um óleo que combina muito bem para os dias frios.

Antidepressivos

Muitos óleos essenciais possuem fortes propriedades antidepressivas, e essa talvez seja uma das áreas em que a aromaterapia é mais valiosa na sociedade atual, oferecendo uma alternativa segura, natural e não propensa a criar dependência aos milhões de comprimidos anualmente prescritos para a depressão e a ansiedade.

O óleo essencial de Bergamota é provavelmente o mais conhecido dos óleos antidepressivos, com seu aroma de vivo frescor e efeitos reanimadores, mas existem vários outros, inclusive os de Camomila, Esclaréia, Gerânio, Ilangue Ilangue, Jasmim, Lavanda, Manjericão, Melissa, Néroli, Patchuli e Sândalo.

Cada um desses óleos diverge sutilmente em sua ação e em seu apelo ao indivíduo, de sorte que o terapeuta deverá valer-se de sua intuição e habilidades terapêuticas na escolha criteriosa do óleo (ou composto de óleos) mais indicado para cada indivíduo.

A preferência de alguém por um determinado aroma pode revelar-nos muito sobre seu estado mental/emocional naquele momento e, dado que são múltiplas e variadas as causas de depressão, assim também deve ser a escolha dos óleos para tratamento.

A compreensão empática por parte do terapeuta e o toque humano envolvido no tratamento representarão uma importante parcela da terapia.

A massagem com óleos essenciais quase sempre formará o cerne do tratamento, mas os banhos aromáticos constituem um recurso de grande valor para prolongar o efeito entre as massagens.

Se o indivíduo em busca de ajuda gosta do aroma do óleo essencial (ou dos óleos essenciais) usado na massagem (o que certamente deve ocorrer, uma vez que tal satisfação aumenta o valor da massagem), pode-se dar-lhe um pouco para seu uso diário, como perfume, de modo que seu aroma salutar e curativo esteja constantemente com ele.

Também é possível usar óleos essenciais como um borrifador ambiental para influenciar o estado de ânimo, ou evaporar uma ou duas gotas, depositando-as sobre uma lâmpada elétrica.

"Tratamentos com óleos essenciais aquietam a mente e acalmam o coração".

(Matéria do livro Aromaterapia, de Patrícia Davis)

Cocktail relaxant - L'Occitane

Adorei esta nova sinergia da L'Occitane, um coquetel de óleos essenciais para ser usado em banhos e massagens.

Esta sinergia é composta dos seguintes óleos essenciais:

Lavanda + Bergamota + Laranja doce + Gerânio

Um aroma delicioso e um resultado magnífico.

Lavanda = com sua ação reguladora e normalizadora

Bergamota = ideal para todas as pessoas tensas, ansiosas ou deprimidas.

Laranja doce = antidepressivo, antiespasmódico, digestivo e moderadamente sedativo.

Gerânio = estimulante sobre o sistema linfático, diurético, antidepressivo e de grande ajuda nos problemas relacionados à menopausa.

Para dormir melhor!

Alguns óleos essenciais para serem usados antes de dormir...

Lavanda: é o óleo mais versátil da Aromaterapia; possui na sua composição química melatonina, um hormônio que em humanos tem a função de regular o sono. Em um ambiente escuro e calmo mais 1 gota de Lavanda, os níveis de melatonina  aumentam causando o sono. Pode ser usado de várias formas, mas eu sempre prefiro uma gota do óleo no próprio travesseiro.

Manjerona - é um óleo essencial hipotensor e aquentador; ideal para ser usado em banho de banheira antes de dormir. Numa banheira cheia de água morna, dilua 4 gotas de óleo essencial de Manjerona num pouco de álcool ou leite e acrescente a mistura à água. Permaneça não mais do que 20 minutos na banheira.

Camomila - diminui a ansiedade e a tensão nervosa; ideal para as pessoas que se sentem irritadas e com problemas de digestão. Dilua 3 gotas de Camomila em algum óleo carreador e massageie os pés antes de dormir.

Ylang-Ylang: flor das flores, este óleo é antidepressivo, sedativo, hipotensor e altamente relaxante. Pode ser usado em banho de chuveiro, pingando algumas gotas no piso do box e durante o banho respirar fundo várias vezes, percebendo a entrada e saída do ar junto com o aroma deste óleo essencial. Banhos de banheira ou massagens também são indicados, lembrando sempre de diluir o óleo antes de aplicar na pele ou colocar na água da banheira.

Rosa - existe uma frase de a.C., de Anacreonte, que diz: "A Rosa destila um bálsamo aliviador, que cura a batida pulsante da dor".

Tanto faz se a insônia provém da dor física ou emocional...a Rosa alivia! gosto de usar 1 gota de óleo essencial de rosa diluída num pouco de óleo de semente de uva e aplicar perto do coração. Respirar fundo e adormecer...

Existem ainda muitos óleos essenciais que ajudam a induzir o sono, todos com outras propriedades específicas também.

Dormir é algo estranho e necessário. 

Todos somos capazes de fazê-lo mesmo sem ter aprendido e, apesar disso, não fazemos a menor ideia de como o sono funciona.

No livro "A doença como caminho" do psicólogo alemão Thorwald Dethlefsen, ele sugere alguns questionamentos para quem sofre de insônia ou distúrbios do sono:

1. Até que ponto dependo do poder, do controle, do intelecto e da observação?

2. Acaso posso me desapegar?

3. Como desenvolvo minha capacidade de entrega e minha sensação de uma confiança básica?

4. Acaso me preocupo com minha sombra?

5. Como anda minha espiritualidade? estou dando devida atenção à ela?

Sono é entrega, desapego, mente vazia...

Os óleos essenciais, junto com os exercícios respiratórios são excelentes auxiliares para a volta do equilíbrio.

Lavanda para palpitações

A ação do óleo essencial de Lavanda sobre o músculo do coração é ao mesmo tempo tônica e sedativa, o que o torna valioso para o tratamento de palpitações, além de reduzir a hipertensão arterial, embora seja obviamente necessário observar também a dieta, o estilo de vida em questão.

As massagens ou os banhos aromáticos (não muito quentes) serão a forma de uso mais recomendada.

Alecrim para clareza e bom humor

 

Recebi este texto, achei lindo e ideal para ser lido junto com o uso do ALECRIM, para quem tiver interesse em buscar clareza e bom humor para sua vida.

 

Como usar o ALECRIM:

Spray, difusor, banhos ou massagens, sempre acompanhado de respirações profundas.

 

 

Imagine-se andando por uma calçada com os braços carregados de pacotes e alguém colide brutalmente com você,  fazendo-o cair e esparramando seus mantimentos.

Quando você se levanta do meio de ovos quebrados, suco espalhado pelo chão, está pronto para gritar: “Idiota! O que há de errado com você? Está cego?”

 

 

Mas, bem antes que tome fôlego para falar, você percebe que a pessoa que colidiu com você é realmente cega.

Ela também está estirada no meio dos mantimentos espalhados e não consegue se levantar, pois sua bengala está jogada no chão. A raiva pelo tombo passa na mesma hora.

 Imediatamente seu coração é tomado por uma compaixão e pela demonstração de simpatia e caridade.

 Você logo se oferece para ajudar a pessoa a se levantar.

 

Com certeza, pede desculpas e se preocupa em saber se a pessoa se machucou,

se precisa de cuidados.

Esse é um lindo retrato de nossa vida.

Quando percebemos claramente que a fonte da desarmonia e da miséria no mundo é a ignorância a respeito da dor e do problema do outro, podemos abrir a porta do coração e permitir que a graça de Deus aconteça em nós e através de nós.

 

 

Uma das maiores causas – se não a maior – de nosso sofrimento é a maneira como enxergamos a vida e tudo aquilo que nos acontece.

 Na verdade, não são os acontecimentos que nos fazem sofrer.

 Sofremos pela maneira como olhamos para os acontecimentos.

 Todo ponto de vista é a vista a partir de um ponto.

 

Quando privilegiamos um ponto negativo, passamos a enxergar tudo com as lentes da negatividade.

O pior não está nem tanto no olhar negativo, mas na concentração estragada, encardida do olhar.

Precisamos aprender a olhar a vida pela ótica de Deus.

 Para isso, necessitamos de alguns exercícios contínuos de aprendizado do olhar:

 

- Olhar a vida como dom e presente a ser cultivado; como graça que precisa ser

acolhida com responsabilidade e gratidão.

- Olhar a morte com a serenidade de quem sabe porque vive. Aliás, só tem dificuldade de olhar a morte quem não aprendeu a saborear a vida. Jesus ensinou, em Bethânia: “Se creres, verás a glória de Deus” .

(João 11,40).

- Olhar para si mesmo com paciência e generosidade. Às vezes é mais fácil ser generoso com os outros do que com a gente mesmo. Tem muita coisa que gostaríamos de mudar em nós que só depende de nós, mas que ainda não conseguimos. Paciência e perseverança.- Olhar para os outros sem as armas que costumamos trazer escondidas no coração, pelo preconceito, pela inveja, pelo medo, pelo ciúme. Olhar para os outros como convite para a nossa própria melhora.-  _ -Olhar para as coisas dando-lhes o devido lugar. Nada nem ninguém que esteja fora do coração humano é capaz de preenchê-lo.

As coisas são instrumentais que nos ajudam, mas não

 podem ser absolutizadas.

Olhar com caridade para aqueles que nos machucam – caridade suficiente para compreendermos que, como nós, são pessoas limitadas, fracas, falhas, sujeitas aos dissabores da vida.

 

-Olhar com gratidão para as pessoas que nos amam, procurando corresponder a elas. Saber-se amado é gota fundamental de cura, em qualquer tempo, para

qualquer idade.

- Olhar com humor: o humor é fundamental para o equilíbrio humano. Ele nos dá a graça de tomarmos distancia de nós mesmos e dos acontecimentos. Ele nos permite colocar todas as coisas em perspectiva e tirar o tom dramático dos acontecimentos.

 

 

 O humor ajuda a ver a vida com olhos novos, com novos pontos de vista.

O humor realça as incertezas de nossa vida, mostrando-nos que ela não é previsível.

Viver é acolher cada dia, como novo – completa e absolutamente novo.O humor nos ajuda a perceber que as coisas são relativas.

  

 Quem é muito sério acaba se achando muito importante e por isso não gosta do humor, que põe em risco a máscara, a couraça, a casca que reveste o balão do orgulho prepotente. O humor ajuda a desinchar o balão, pois quebra a casca.

“Aprenda a Olhar” (Pe. Léo, SCJ)

Do livro “Gotas de Cura Interior”

 

Lindo, não é mesmo?

Use e abuse do ALECRIM para desenvolver a clareza de pensamentos e o bom humor.

Sempre lembrando das pequenas pausas durante o dia e da importância dos exercícios respiratórios.

Para saber mais e formas de uso, busque por alecrim, autoconhecimento, exercícios respiratórios e óleos essenciais energizantes.