Vetiver, óleo essencial para fortalecer nossas raízes.

Raízes não são âncoras...
"Na vida, nós devemos ter raízes, e não âncoras.

 Raiz alimenta, âncora imobiliza.

 Quem tem âncoras vive apenas a nostalgia e não a saudade.

Nostalgia é uma lembrança que dói, saudade é uma lembrança que alegra"

Mario Sergio Cortella

Com esta belíssima citação de Cortella, dou início a postagem sobre o vetiver, um excelente óleo essencial para fortalecer nossas raízes.

O óleo de vetiver é profundamente relaxante, de modo que é valioso em massagens e banhos para qualquer pessoa que se encontre sob tensão.

Fortalece nossas raízes, fazendo com que nossas emoções se tornem mais equilibradas.

Exemplificando melhor: quando mais forte for a raiz de uma árvore, mais estrutura ela tem para suportar os ventos e as tempestades.

Se torna flexível e forte.

O mesmo acontece conosco; precisamos ter raízes firmes e fortes, para nos tornar cada vez mais flexíveis e resilientes.

Como usar este óleo: diluído em óleo carreador(semente de uva) para massagens ou diluir num pouco de álcool para ser colocado na água da banheira.

Depois de completar a banheira, acrescentar de 4 a 5 gotas de vetiver no álcool, para aí colocar esta mistura na água.

Para as massagens, diluir em 100 ml de óleo carreador 2 a 3 gotas de vetiver.

O vetiver é um capim aromático natural da Índia e de algumas outras regiões tropicais.

 É botanicamente aparentado com o capim-limão e a citronela.

Um óleo que combina muito bem para os dias frios.

Antidepressivos

Muitos óleos essenciais possuem fortes propriedades antidepressivas, e essa talvez seja uma das áreas em que a aromaterapia é mais valiosa na sociedade atual, oferecendo uma alternativa segura, natural e não propensa a criar dependência aos milhões de comprimidos anualmente prescritos para a depressão e a ansiedade.

O óleo essencial de Bergamota é provavelmente o mais conhecido dos óleos antidepressivos, com seu aroma de vivo frescor e efeitos reanimadores, mas existem vários outros, inclusive os de Camomila, Esclaréia, Gerânio, Ilangue Ilangue, Jasmim, Lavanda, Manjericão, Melissa, Néroli, Patchuli e Sândalo.

Cada um desses óleos diverge sutilmente em sua ação e em seu apelo ao indivíduo, de sorte que o terapeuta deverá valer-se de sua intuição e habilidades terapêuticas na escolha criteriosa do óleo (ou composto de óleos) mais indicado para cada indivíduo.

A preferência de alguém por um determinado aroma pode revelar-nos muito sobre seu estado mental/emocional naquele momento e, dado que são múltiplas e variadas as causas de depressão, assim também deve ser a escolha dos óleos para tratamento.

A compreensão empática por parte do terapeuta e o toque humano envolvido no tratamento representarão uma importante parcela da terapia.

A massagem com óleos essenciais quase sempre formará o cerne do tratamento, mas os banhos aromáticos constituem um recurso de grande valor para prolongar o efeito entre as massagens.

Se o indivíduo em busca de ajuda gosta do aroma do óleo essencial (ou dos óleos essenciais) usado na massagem (o que certamente deve ocorrer, uma vez que tal satisfação aumenta o valor da massagem), pode-se dar-lhe um pouco para seu uso diário, como perfume, de modo que seu aroma salutar e curativo esteja constantemente com ele.

Também é possível usar óleos essenciais como um borrifador ambiental para influenciar o estado de ânimo, ou evaporar uma ou duas gotas, depositando-as sobre uma lâmpada elétrica.

"Tratamentos com óleos essenciais aquietam a mente e acalmam o coração".

(Matéria do livro Aromaterapia, de Patrícia Davis)

Aromaterapia & Gripe

Começando o outono, chega a hora de se preparar para as doenças respiratórias, bem como para os resfriados e gripes.

Como sempre, a prevenção é a melhor solução.

E na Aromaterapia a prevenção é uma das melhores formas de tratamento.

Mas pode-se também utilizar óleos essenciais na cura, de forma a atenuar os sintomas.

A começar pela forma de contágio, muitas doenças nesta época se propagam por via aérea.

Um festival de vírus e bactérias que se transmite em ambientes fechados, de pessoa a pessoa, que respiram o mesmo ar.

A gripe possui inúmeras variações, algumas podendo até matar, quando mal tratadas e dependendo da condição do paciente.

Por isso é muito importante cuidar de todos os aspectos ligados à saúde como alimentação, sono reparador, atividade física, vida social e lazer.

Se uma pessoa cuida destes aspectos, mesmo se entrar em contato com o vírus, pode nem perceber ou se adoecer, pode se recuperar rapidamente.

Sendo este o caso, uma gripe mais branda, pode ser tratada em casa, mesmo antes de se instalar e causar maiores prejuízos, tanto à saúde quanto à profissão.

Vários são os óleos essenciais indicados para a gripe.

Em casos em que o ambiente favorece, como em escolas de crianças pequenas, onde uma passa para a outra em uma velocidade incrível, parece até inevitável o contágio.

Nestes casos, o melhor a se fazer é, ao iniciar o outono, utilizar óleos essenciais antivirais e imunoestimulantes para impedir o contágio.

Uma providência simples é pingar uma gota de óleo essencial de eucalipto glóbulus ou de cravo na gola do agasalho da criança antes de levá-la à escola.

Isto a protegerá e fortalecerá.

Adultos podem fazer o mesmo.

Caso se perceba estar no início de uma gripe, o melhor a se fazer é não permitir que a gripe se instale de vez.

Um bom banho quente de imersão com óleo essencial de tea tree e eucalipto glóbulus logo antes de dormir por uns três dias seguidos pode fazer este efeito.

Também usar os óleos de eucalipto e de lavanda francesa no difusor elétrico durante a hora de dormir ajudam a proteger e propiciar uma noite de descanso reparador.

Durante o dia, para quebrar aquele cansaço, pode-se pingar em um lenço de papel uma gota de óleo essencial de eucalipto, uma de hortelã pimenta e uma de alecrim (exceto hipertensos e epilépticos), inalando sempre que possível, renovando-se as gotas quando acabar o cheiro.

Se mesmo assim não observar melhora, deve-se procurar tratamento médico, por  isso a prevenção é sempre preferível, principalmente em se tratando de crianças em idade escolar.

Receitinha da semana - sinergia para uma boa noite de sono

4 gotas de óleo essencial de lavanda

4 gotas de óleo essencial de bergamota

2 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulus

Pingar todos os óleos num difusor elétrico de plug no quarto de dormir.

Texto de Beatriz Yoshimura 

Fonte: Óleos essenciais Bioessência

Cocktail relaxant - L'Occitane

Adorei esta nova sinergia da L'Occitane, um coquetel de óleos essenciais para ser usado em banhos e massagens.

Esta sinergia é composta dos seguintes óleos essenciais:

Lavanda + Bergamota + Laranja doce + Gerânio

Um aroma delicioso e um resultado magnífico.

Lavanda = com sua ação reguladora e normalizadora

Bergamota = ideal para todas as pessoas tensas, ansiosas ou deprimidas.

Laranja doce = antidepressivo, antiespasmódico, digestivo e moderadamente sedativo.

Gerânio = estimulante sobre o sistema linfático, diurético, antidepressivo e de grande ajuda nos problemas relacionados à menopausa.

Banhos aromáticos para ansiedade

O ato de banhar-se é tão antigo quanto a civilização e eles sempre tinham como objetivo diminuir a ansiedade e a tensão.

Hipócrates já escreveu que "um banho perfumado e uma massagem aromática por dia são o caminho para a boa saúde", indicando que os aspectos medicinais e prazerosos de um banho em grande parte se sobrepunham, tanto naquela época como agora.

Óleos essenciais como os de bergamota, lavanda e ylang-ylang são grandes auxiliares para combater a ansiedade.

Os banhos aromáticos constituem uma das mais importantes formas de tratamento da aromaterapia e permitem uma aplicação altamente versátil.

Um banho com óleos essenciais pode ser relaxante ou sedativo, estimulante, tônico, afrodisíaco, revigorante ou refrescante.

Pode aliviar uma dor muscular ou afecção da pele e atuar como tratamento ou medida preventiva contra uma série de problemas físicos, dependendo simplesmente da escolha dos óleos misturados à água do banho.

É na redução do estresse que os banhos aromáticos são talvez mais valiosos para a sociedade de nossos dias.

Banho relaxante

Banho de banheira com óleos essenciais para o fim de semana!

Isso realmente é um presente para a nossa autoestima.

Não tem quem não saia de um banho destes revigorado e de bem com a vida.

Preencha a banheira com água morna e depois acrescente a seguinte sinergia de óleos essenciais:

10 gotas de óleo essencial de lavanda

5 gotas de óleo essencial de jasmim

5 gotas de óleo essencial de sândalo

Todos esses óleos devem ser diluídos num pouco de vodca, álcool ou leite, para depois serem acrescentados na água do banho.

Permanece na água no máximo 30 minutos e ao sair da banheira, toque a toalha suavemente no corpo, para não eliminar completamente o aroma dos óleos essenciais.

Eu quero colo!

Senti nos comentários da postagem anterior, que todas estamos precisando de colo...então achei que valeria a pena reeditar esta postagem!

Às vezes nos sentimos tão vulneráveis à tudo, que a vontade é pedir "um colo".

E por que não, nós próprias nos aconchegar, nos acolher?

Uma boa ideia dentro da aromaterapia, é tomar um banho quente e inalar a seguinte sinergia:

algumas gotas de lavanda + manjerona + laranja doce

Depois disso, pijama e cama - prestando atenção só na respiração, que é de graça e que nos dá VIDA.

Banhos aromáticos & resfriados

O resfriado comum é uma infecção viral das vias aéreas superiores e existem no mínimo 30 espécies diferentes de vírus que podem causar sintomas de resfriados, e todos estão em constantes mutação.

Ao mesmo tempo em que as mucosas do nariz e da garganta ficam inflamadas em resultado da infecção, elas são bem mais vulneráveis aos ataques por parte de bactérias, o que pode dar origem a infecções secundárias, como sinusites, otites, bronquites, problemas mais graves que o resfriado original.

Felizmente existem um grande número de óleos essenciais que não apenas contribuirão para reduzir o desconforto de um resfriado como ajudarão a reduzir o risco de infecções secundárias, em parte porque os próprios óleos são bactericidas, em parte porque estimulam a capacidade do próprio corpo para combater infecções.

Os principais são os de Eucalipto Glóbulus, Lavanda e Tea Tree ( bem como o Capejute e o Niaouli).

Também podem ser usados os óleos de Alecrim, Hortelã Pimenta e Pinho, ao passo que o de Tomilho é eficaz nas inalações para o tratamento de inflamações de garganta.

Os dois métodos mais eficazes são as inalações e os banhos.

Tanto nos banhos de banheira como nos de chuveiro os efeitos são benéficos, pois além de inalar os óleos essenciais, eles também entram em contato com a pele.

Sempre diluir os óleos essenciais num pouco de álcool ou leite, antes de acrescentar os mesmos na água da banheira.

Em caso de banho de chuveiro, pingar as gotas diretamente no piso e procurar respirar bem fundo, forçando a expiração - para limpar os canais da respiração.

Fonte: Patrícia Davis, livro de Aromaterapia.