quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Autoconhecimento




A Aromaterapia alivia o conflito entre quem somos e quem queremos ser, trazendo clareza nesta luta humana.


A vida e a morte, o bem e o mal, a esperança e a resignação coexistem em todas as pessoas e manifestam sua força em todas as facetas da vida.


Conhecendo os óleos essenciais e suas propriedades, podemos nos beneficiar nestes momentos de busca e autoconhecimento.


Se sabemos o que é a coragem, é porque também experimentamos o medo;
se podemos reconhecer a honestidade, é porque já encontramos a falsidade.




Olhar para dentro, para a nossa essência e perceber o que realmente buscamos.

Se esta busca está realmente conectada com a nossa espiritualidade.

Respirar fundo usando óleo essencial de rosa ou olíbano, que são aromas altamente ansiolíticos  e calmantes.

Acalmar o ritmo!


Voltar a fazer o simples e verdadeiro (lavanda), aquilo que realmente importa.

Coragem (gerânio) para jogar fora aquilo que não serve mais e recomeçar (petitgrain).

Mudar o caminho (patchouli).


Por que temos acesso a tanta sabedoria e, ainda assim, não temos a força e a coragem para agir segundo nossas boas intenções, tomando decisões eficazes?

Isso acontece porque não nos aquietamos!

Aproveite os benefícios dos óleos essenciais e da respiração profunda para se aproximar de sua essência.



Banheiro aromatizado


Utilize óleos essenciais nos banhos de chuveiro e assim receba vários benefícios.

Durante o banho, pingue algumas gotas do seu óleo essencial preferido, respire fundo várias vezes e se beneficie das propriedades dele.

Automaticamente este aroma se espalha pelo banheiro, deixando um perfume agradável por todo o dia.


Outra forma interessante é colocar algumas gotas de óleo essencial misturadas ao álcool de cereal e água.
Armazene em garrafas e use este líquido para limpeza do banheiro.
Enfeita e aromatiza!

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Trazendo a natureza até você





Procure óleos essenciais que são elaborados com matéria prima de qualidade, garantindo as propriedades particulares de cada planta.



Nesta postagem vou apresentar algumas orientações básicas de aplicações dos óleos essenciais e sugestões de quantidades.


Lembrando sempre que o uso da Aromaterapia não dispensa uma avaliação médica e sim,  é excelente se for usada junto com qualquer outro tratamento.





Aroma ambiental:  1 gota para cada m3 em difusor elétrico ou vela.

Banho de banheira: até 8 gotas em álcool de cereais, óleo vegetal ou leite, misturar na água.

Banho de chuveiro: 3 gotas  no chão do box (inalar).


Compressa: numa vasilha com água morna, diluir 5 gotas de óleo essencial num veículo carreador escolhido , umedecer a gase.

Gargarejo: 1 a 2 gotas em colher com mel ou leite, misture bem e adicione em 50 ml de água morna (não engula).

Inalação: 3 gotas em vasilha com água fervente, cubra a cabeça com uma toalha, feche os olhos ao inalar.
Ou 1 gota em lenço, cerâmica porosa, aromatizador pessoal ou direto do frasco do óleo essencial.


Massagem: (para o corpo) até 8 gotas para 50 ml de óleo vegetal, creme ou gel base sem fregrância.

Máscara facial: 1 gota para 10 ml da máscara facial desejada.

Sprays ambientais: misturar em 250 ml de álcool de cereais até 15 gotas de óleo essencial e depois completar com mais 250 ml de água destilada. Agite antes de usar.


Loções, cremes ou gel: 5 a 10 gotas em 30 ml de loção, creme base ou natural sem fragrância ou gel.

Lava pés: 4 a 8 gotas diluídos em álcool de cereais ou leite e adicionar em bacia com água morna. Misturar bem.

Banho de assento: 3 gotas diluídas em leite ou álcool de cereais para 3 litros de água morna. Agite bem antes de sentar.




terça-feira, 20 de setembro de 2011

Respirar é preciso!


"Com o tempo aprendi que respirar fundo e sorrir é a maneira mais fácil para melhorar a aparência."



A respiração é o primeiro movimento que fizemos ao nascer e o último ao morrer.
E acabamos esquecendo disso!

A ansiedade aumenta e a respiração diminui.

Simples!

Para diminuir a ansiedade, o primordial é aumentar a nossa respiração, ampliando o nosso espaço interno e levando este ar para a região do abdomen.


Quanto mais curta e alta estiver a respiração, maior a ansiedade.

Basta  observar, comparar a respiração com as ondas do mar.

Expiração - entrega...
Inspiração - recolhimento...

Durante este movimento, ocorre uma pequena pausa, como a onda que termina na areia!


Este movimento é gratuito, pode ser exercitado em qualquer lugar e nos faz voltar para dentro da nossa essência, onde encontramos tudo o que é verdadeiro.


segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Palestra exercícios respiratórios e aromaterapia


PALESTRA  (21 de setembro)

Exercícios Respiratórios e Aromaterapia

“Dia mundial da doença de Alzheimer”
Local Auditório - Bloco T - FURB

Inscrição : BLOCO L – SALA 001 – Dias:13/14/19/20_09 com Rosana> fone:33210348/99034785 ou com Irene > Fone: 47 3336 1828 /84573733

PROGRAMAÇÃO

14:00 – Abertura

14:30 às 15:30 - Palestra: Memória Afetiva e DA Psicóloga Dra. Giorgia Paula Frolich

15:30 às 16:00 – Coffee Break

16:00 às 17:00 - Palestra: Exercícios Respiratórios e Aromaterapia.

Aromaterapeuta Cláudia E. Obenaus

17:00 – Encerramento

Inscrição: R$ 5,00

Com certificado R$ 10,00


domingo, 18 de setembro de 2011

Aromas



Aromas são os registros de tudo o que somos e temos...

O mundo é feito de cheiros que são sensações, emoções, ajudas mil...

Como um arco íris enfeita o céu os aromas enfeitam e purificam nossos dias e as pessoas.

A cada um é dado seu aroma - um hálito - um suor - um perfume original.


Aromas ficam registrados na memória e não há cientista que invente o quanto um cheiro característico e marcante ( mesmo depois de tantos anos ) possa trazer à memória o passado num presente memorável !

Ah!!! esses cheiros que perseguem a alma, conquistam cantinhos, derrubam barreiras, ampliam consciências...

Se todos soubessem a grandeza de cada perfume, ocupariam em cofres gotas preciosas ...
Valiosas como diamantes...


Os cegos sabem bem disso, possuem registros de todos os cheiros : de chuva, de terra seca ou molhada, de madeiras, de felicidade, de tristeza, de lágrima, de medo, tensão, solução et...
Por que não aprendermos com eles ?

Saibam portanto que aromas englobam os mimos de Deus que saem todos os dias dos céus com seus anjos para nos proteger com cheirinhos de luzes ...

E hoje ao me deitar imaginarei caindo do céu escuro vidrinhos de perfumes a purificarem a terra e trazendo ao se espatifarem ao chão cheirinhos de paz, amor, repletos de compreensão...


E ao abrir os olhos pela manhã saberei que esse mundo é o ideal : pois há perfumes na terra que subrirão ao céu e de novo, num ciclo de luz voltarão em forma de chuva , lavando o homem - esse pobre ser que procura tanto no consumo o que Deus oferece de graça e assim não deseja, lavando consciências, remorsos, transformando vidas e habitando o mundo com homens de aromas renovados que somente buscam paz num perfume de harmonia ...

Por isso dormirei depressa para acordar e viver os aromas de um mundo ideal !


(Autoria: Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva)
http://vidaanascer.blogspot.com/

Obrigada Mariângela!

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Como os aromas, ninguém é substituível!


Tem momentos  que nos levam a refletir sobre as coisas que realmente são essenciais e verdadeiras na nossa vida.

Hoje à tarde me reuni com um grupo de amigas e tivemos um tempo maravilhoso.

Tempo de descontração, alegrias e reflexões!

E agora acabo de receber uma mensagem com o título "Ninguém é substituível!"

Como os aromas, os que temos  na nossa memória olfativa e aqueles novos, que experimentamos a cada dia.

São únicos!



O texto começa assim:

Numa sala de reunião de uma multinacional, o diretor fala com sua equipe de gestores e os ameaça dizendo:
"ninguém é insubstituível!"

A frase parece ecoar nas paredes em meio do silêncio. Os gestores se entreolham e ninguém ousa falar.
De repente um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido.
Alguma pergunta?
Tenho sim. E Beethoven?


Silêncio...
O gestor fala então:
As empresas falam em descobrir talentos, reter talentos, mas, no fundo continuam achando que os profissionais são peças dentro da organização e que, quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar.
Quem substituiu Beethoven? Ayrton Senna, Picasso, Caymmi, Kennedy ou Elvis Presley?


O gestor fez uma pausa e continuou:
Todos esses talentos que marcaram a história fazendo o que gostam e o que sabem fazer bem, ou seja, fizeram seu talento brilhar.
E, portanto, mostraram que são sim, insubstituíveis.
Que cada ser humano tem sua contribuição a dar e seu talento direcionado para alguma coisa.



Não estaria na hora dos líderes reverem seus conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua equipe, em focar no brilho de seus pontos fortes e não utilizar energia em reparar seus erros ou deficiências?
Acredito que ninguém se lembra e nem quer saber se Beethoven era surdo, se Picasso era instável, Caymmi preguiçoso, Kennedy egocêntrico, Elvis paranóico...


O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos.
Mas cabe aos líderes mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus esforços em descobrir os pontos fortes de cada membro.

Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto.



E nunca me esqueço de quando o Zacarias dos Trapalhões "foi para outras moradas".
Ao iniciar o programa seguinte, o Dedé entrou em cena e falou mais ou menos assim:
"Estamos todos muito tristes com a partida de nosso irmão Zacarias...e hoje, para substituí-lo, chamamos...NINGUÉM...
Pois nosso Zacarias é insubstituível".

Portanto, nunca se esqueça: você é um talento único!
Com toda a certeza ninguém te substituirá!


Quando terminei de ler este texto comecei a pensar sobre o nosso grupo,
que se reune 1 vez por mes  à 23 anos...

Quantos talentos e quantos aprendizados!

Nossa amizade é como uma sinergia de aromas, algumas essências combinam mais, outras menos.

Mas muitas vezes formam com a junção de uma terceira, um perfume exclusivo.

Se fosse para classificar cada uma dentro dos óleos essenciais, diria que no grupo temos um Limão, que é azedo e forte, mas que possui uma essência poderosa, capaz de curar todos os males.

Temos também  a  Manjerona, que é considerada a mãe dos óleos esssenciais, que traz aconchego e relaxamento.

Também temos o Olíbano, sinônimo de força e proteção.

E o Jasmim, cheio de perfume e sensibilidade...

Outro óleo essencial que  se identifica com o grupo é o Petitgrain, aroma do renascer, florescer.

Não esquecendo do Vetiver, aroma que é puro chão firme para pessoas que precisam se ancorar.

Também a Tangerina, que é o óleo da alegria e ainda a poderosa Lavanda, óleo calmante e tranquilizante.

E o Gerânio, o óleo da mulher corajosa e valente.


E para finalizar, gostaria de deixar a mensagem do Pequeno Príncipe, que diz:

"Nós somos eternamente responsáveis por aquilo que conquistamos..."

então amigas, vamos criar cada vez mais perfumes maravilhosos!
Bjs Cláudia

E no blog da querida Roberta, fotos maravilhosas da tarde!

Obrigada Roberta!


segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Velas perfumadas


Se suas velas não tiverem aroma, a solução é simples.
Pingue algumas gotas de óleo essencial de sua preferência perto da vela, não no pavio para que o óleo não queime rápido.


Se as velas estiverem dentro de um vidro, pingue as gotas do óleo essencial em volta da mesma.
Com o calor o aroma vai se espalhar pelo ambiente.


Uma boa sinergia é óleo essencial de tangerina com alecrim.

Outra sugestão interessante é óleo essencial de patchouly com laranja doce.


E mesmo só a lavanda fica maravilhosa...cria um ambiente calmo e tranquilizador!

(Imagens: Sunhome)

sábado, 10 de setembro de 2011

Fortaleça seu coração!


O medo nos tira a vitalidade e para isso precisamos fortalecer o nosso coração.

Para este processo a Aromaterapia possui uma sinergia muito especial, para ser usada antes de dormir.

10 ml de óleo de semente de uva
2 gotas de óleo essencial de olíbano
3 gotas de óleo essencial de gerânio
3 gotas de óleo essencial de lavanda


Aplique esta mistura no peito e na sola dos pés antes de dormir.

Realize exercícios respiratórios (procurar no blog),  pelo menos por uns 2 minutos.


Com a chegada do amadurecimento,  percebemos que somos responsáveis por nós mesmos.

Na maioria das vezes  nossos pais já nos deixaram, mas precisamos prestar atenção que algo maior nos acolheu.

Uma energia que  ensina o  caminho a seguir e guia-nos nas nossas dificuldades.

Acreditar que nós nunca seremos abandonados e lembrar sempre de que jamais estaremos sós.


A mente em sintonia com o amor vence o medo.


Medo é a falta de confiança em nosso poder espiritual e mental.


O medo nos tira a energia e nos enfraquece.
Devemos superar e combater esse sentimento pela nossa espiritualidade e pela confiança.

O olíbano é considerado o pai dos óleos essenciais e dentro da aromaterapia é tido como o óleo que nos leva ao encontro do nosso "Anjo da Guarda".

O gerânio é o óleo da coragem e da mudança de padrão.

E a lavanda, traz para fora aquilo que temos dentro do nosso coração.



sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Óleo essencial de lavanda





Uma das propriedades mais fortes do óleo essencial de Lavanda é sua atuação no chackra laríngeo, responsável pelas couraças da expressão e da comunicação.


Ideal para pessoas que tem medo de verbalizar seus sentimentos ou ainda de falar em público.


Que vivem com dor de garganta ou dores na nuca.


Pessoas que possuam tosse irritativa ou frequentemente torcicolo.


Indicado para todos os processos tanto físicos quanto emocionais nesta região do pescoço.


A nossa vida é um barco e somos nós que devemos conduzí-lo.

Precisamos vigiar a nossa conduta e nossos atos, mas nunca esquecendo de expressar palavras que vem do coração.


Se não puder falar palavras sensatas, o melhor é se calar, pois o silêncio também é um grande aliado da sabedoria.


A Lavanda lava, limpa e acalma toda essa energia que passa pela garganta, pescoço, nuca e ombros.
Aplique uma gota deste fabuloso óleo essencial nesta região sempre que se sentir com qualquer bloqueio energético, tanto físico ou emocional.

E respire fundooooo...



quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Grasse - a capital mundial dos perfumes


Grasse, conhecida pelas plantações de flores e laboratórios de perfumes, esta cidade fica nos Alpes marítimos, no sul da França.


Esta cidade possui um estilo floral campestre em tudo o que se vê, e ainda tem o glamour por ficar no circuito da Côte d'Azur.


Segundo a história, como a cidade exalava um cheiro muito forte por causa dos curtumes, resolveram plantar flores e ervas aromáticas para disfarçar o odor.

Assim surgiu a capital mundial dos perfumes, hoje com grandes destilarias e laboratórios.


Imperdível a visitação à estas fábricas, que explicam a forma das destilações e a fabricação dos perfumes.
Você pode criar o seu próprio perfume, escolhendo os seus óleos essenciais prediletos.


Esta cidade exala perfumes de flor de laranjeira, flor de damasco e flores do campo.


Andar por Grasse é sentir que Deus colocou aromas no ar para respirarmos mais e melhor e com isso deixarmos de lado preocupações desnecessárias...