Exercícios aeróbicos, como por exemplo, andar de bicicleta, são excelentes aliados para melhorar a nossa disposição e condição física.
Tentar reencontrar a respiração primordial, retomar o contato com o nosso corpo, as nossas sensações e perceber como a respiração modifica as nossas emoções.
O corpo humano é produto da energia e da informação captada do ambiente.
Se integramos à nossa rotina diária exercícios aeróbicos, ganharemos mais energia vital.
Segundo a medicina ayurvédica, um dos segredos da longevidade é a maneira como a pessoa aproveita a energia vital, essa força básica do universo também chamada de "prana".
Nós a recebemos diretamente por meio da respiração.
A cada inspiração absorvemos vida e luz, a cada expiração eliminamos resíduos e toxinas e assim nos renovamos permanentemente, trocando milhões de átomos com o meio ambiente.
Participamos dessa troca de forma inconsciente, sem valorizar o fenômeno que, por meio do ar, nos integra à criação.
O simples ato de colocar a atenção na respiração é suficiente para aumentar a nutrição que vem do prana.
Inspirar com consciência, sentindo toda a energia que entra pelas narinas, também é uma forma eficaz de fincar a presença no aqui e no agora.
Utilize óleos essenciais estimulantes como o Alecrim, Tangerina ou Hortelã para acentuar este trabalho aeróbico.
O prana é o alimento divino presente em cada molécula, em tudo que é vivo.
Sua correta absorção pode fazer toda a diferença na busca por rejuvenescimento, purificação e saúde.
A Aromaterapia é um excelente veículo para auxiliar nos exercícios respiratórios.
Esta foto acima e as demais a seguir, foram da última palestra sobre este tema.
Este encontro foi organizado pela ABRAZ (Associação Brasileira de Alzheimer), com apoio da FURB, tendo como objetivo levar informações aos cuidadores e familiares dos pacientes com Alzheimer.
O portador de Alzheimer tem seu cérebro alterado, menos o sistema límbico, onde se processam as emoções.
Por isso o benefício do uso dos óleos essenciais, pois é nesta região do cérebro que eles atuam.
Dentro da NEURÓBICA, fala-se sempre da importância da mudança de hábitos diários, como andar por novos caminhos, comer alimentos diferentes, sentir outros cheiros.
É preciso mudar, para que os neurônios se fortaleçam.
A AROMATERAPIA é de grande valia para que o paciente sinta os aromas e comece a identificá-los, sem a necessidade de cobrança do cuidador.
É um trabalho sutil e valioso.
Comecei escrevendo sobre exercícios aeróbicos e acabei com exercícios respiratórios e óleos essenciais.
Fiz esta junção para agradecermos a nossa saúde e toda a oportunidade que temos de aproveitar o máximo o ar que respiramos, que além de tudo, é de graça!
Na foto acima estou com Terezinha Steiner de Souza, uma das integrantes da ABRAZ e que foi a grande mentora deste encontro.
Parabéns Tereza!!!
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