Respirar o aroma do mar

Calor, sol e mar...procure respirar!

Fundo...muito fundo, até não poder mais...

Depois, relaxe!

Veleje pela vida, conforme os ventos...

A vela pede mudanças de direção, força e coragem!

Recolha as pedras e  transforme-as em algo muito belo!

Você é capaz...

Junte os pedaços e amarre com amor, fazendo ligações significativas!

Para tudo isso, aproveite o cheiro do mar e respire sempre bem fundo!

"Quem cuida da semente (respiração), colhe os frutos (paz)."

Aromaterapia e as emoções

Na Aromaterapia, a importância da saúde da mente é idêntica à saúde do corpo.

A Aromaterapia é então a utilização controlada e consciente dos óleos essenciais das plantas, com o objetivo de prover saúde e bem-estar à totalidade do indivíduo, isto é, ao conjunto formado por corpo, mente e espírito.

"Ao lidar com outras pessoas, lembre-se de que você não está lidando com criaturas da lógica, mas da emoção, ou seja, com seres que estão enredados em preconceitos e motivados pelo orgulho

 e pela vaidade."

(Dale Carnegie)

"A carência de emoções nos torna mal-humorados, rígidos e estereotipados; quando encorajadas, as emoções perfumam a vida; desencorajadas, elas a envenenam."

(Joseph Collins)

Muito embora seja fácil explicar e olhar a saúde corporal, o mesmo não ocorre com a saúde mental, apesar de ambas estarem intimamente ligadas.

Por isso, espero poder mostrar aqui o quanto a mente e o espírito são capazes de afetar o corpo físico através das emoções, tanto para a saúde como para a doença,

assim como espero mostrar a forma pela qual as emoções prejudiciais à saúde podem ser aliviadas e confortadas com o uso dos óleos essenciais.

Os óleos essenciais e seus aromas desempenham um papel importante em nossas emoções, por causa da originalidade e distinção do olfato, entre todos os outros sentidos, para provocar impactos sobre o nosso estado emocional, e isso porque existe uma conexão direta entre ele e o centro emocional do cérebro, ou seja, o sistema límbico.

Fonte de pesquisa: Aromaterapia e as emoções de Shirley Price

Imagens: internet

Detalhes aromáticos

Para mim, detalhes aromáticos na casa  fazem toda a diferença.

Para quem chega, é uma surpresa que faz respirar mais fundo...

Para quem faz, é um prazer!

E para ilustrar estes detalhes, uma poesia de Cora Coralina:

O que é viver bem?

"Eu não tenho medo dos anos e não penso na velhice.

E digo prá você, não pense.

Nunca diga estou envelhecendo, estou ficando velha.

Eu não digo estou velha e não digo que estou ouvindo pouco.

É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso.

Procuro sempre ler e estar atualizada com os fatos e isso me ajuda a vencer as dificuldades da vida.

O bom é produzir sempre e não dormir de dia.

Também não diga prá você que está ficando esquecida, porque assim você fica mais.

Nunca digo que estou doente, digo sempre: estou ótima.

Eu não digo nunca que estou cansada.

Nada de palavra negativa.

Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica.

Você vai se convencendo daquilo e convence os outros.

Então silêncio!

 Sei que tenho muitos anos.

Tenho consciência de ser autêntica e procuro superar todos os dias minha própria personalidade, despedaçando dentro de mim tudo o que é velho e morto, pois lutar é a palavra vibrante que levanta os fracos e determina os fortes.

O importante é semear, produzir milhões de sorrisos de solidariedade e amizade.

Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende.

Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar.

Porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é DECIDIR.

(Cora Coralina)

Respirando mais fundo...

Se emperrar, force.

Se quebrar...precisava trocar mesmo!

À pedido, estou trazendo novamente esta postagem, que fala sobre respiração e inutilidade, com o  texto de Padre Fábio de Melo.

Olhando para o céu e para as flores do jardim, aproveitei para respirar mais fundo e agradecer tudo isso, e  lembrei do lindo texto escrito pelo Padre Fábio de Melo, o qual gostaria de compartilhar.

Esta reflexão, junto com os aromas da natureza, fazem a gente respirar mais fundo...e respiração é vida!

"A maturidade nos trás direitos maravilhosos.

Enquanto a juventude é cheia de obrigações, a maturidade é o tempo em que vivemos a doce inutilidade.

Porque mais cedo ou mais tarde iremos experimentar esse território desconcertante da inutilidade.

Esse é o movimento da vida.

Perder a juventude é você perder a sua utilidade, é uma consequência natural da idade que chega.

A maturidade é o tempo que diminui ou se esvai a nossa utilidade e aí fica somente o significado da pessoa.

É o momento que a gente se purifica.

É o momento que a gente vai tendo a oportunidade de saber quem nos ama de verdade.

Porque só nos ama pra ficar até o fim aquele que, depois da nossa utilidade, descobriu o nosso significado.

É por isso que sempre rezo para envelhecer ao lado de quem me ama.

Para poder ter a tranquilidade de não ser útil, mas ao mesmo tempo não perder o valor.

Se você quiser saber se alguém te ama de verdade, é só identificar se ele seria capaz de tolerar a sua inutilidade.

Quer saber se você ama alguém?

Pergunte a si mesmo, quem nesta vida que pode ficar inútil pra você sem que você sinta o desejo de jogá-lo fora.

E é assim que nós descobrimos o significado do AMOR...

Só o AMOR nos dá condições de cuidar do outro até o fim!

Feliz daquele que tem ao fim da vida, a graça de ser olhado nos olhos e ouvir a fala que diz:

Você não serve pra nada, mas eu não sei viver sem você!"

Respirar mais fundo, observar os ensinamentos da natureza...

relaxar!!!

Fazendo um pot-pourri para o quarto

Quarto bonito + pot-pourri aromático = Relaxamento

Para o pot-pourri, misture botões de rosa e raízes de patchouli e assim começar criando uma fragrância floral.

Cravo, canela e noz-moscada criam um aroma de especiarias.

Cascas de laranja e limão trazem frescor.

Se quiser mais cor, junte algumas flores secas, como pétalas de primavera e sempre viva.

E para finalizar, complemente com algumas gotas de óleo essencial de sua preferência.

A imagem do quarto eu encontrei no blog Casa Decorada , que sempre tem tudo de bom e vale à pena ser visitado.

Aromatizador de roupas

Aromatizar o guarda roupa sempre é muito bom...

Além de deixar as roupas cheirosas, os sprays elaborados com óleos essenciais tem várias propriedades fungicidas e bactericidas.

Dependendo do óleo escolhido, pode-se borrifar uma solução para repelir ácaros, desodorizar o armário ou simplesmente criar uma atmosfera agradavelmente perfumada.

Um spray que uso muito e que funciona muito bem, principalmente para pessoas que sofrem de rinite alérgica, é o que vou descrever abaixo.

* óleo essencial de lavanda + óleo essencial de eucalipto glóbulus + óleo essencial de sândalo

Modo de fazer:

Num frasco de spray de 500 ml, colocar 250 ml de álcool de cereal, 15

 gotas de lavanda, 10 gotas de eucalipto glóbulos e 10 gotas de sândalo.

Mexer esta mistura e depois completar com água destilada.

Este spray pode ser aplicado dentro dos armários, cortinas e roupa de cama.

Algumas vezes até utilizo nos abajures, almofadas e tapetes.

Propriedades químicas dos óleos essenciais indicados:

Lavanda - possui uma gama de propriedades que vão desde a de analgésico, passando pela de antidepressivo, anti-séptico, bactericida e descongestionante, até a de hipotensor, repelente de insetos e sedativo.

Eucalipto glóbulus - um borrifador contendo 2% de óleo essencial de eucalipto destruirá 70% dos estafilococos existentes no ar.

Usado desta forma, o óleo de eucalipto produz um efeito bem mais profundo do que o eucaliptol, seu princípio ativo fundamental, que é extraído e usado farmaceuticamente - ilustrando o fato de que, em seu estado natural, os óleos essenciais geralmente são bem mais eficazes do que os componentes químicos isolados.

A eficácia do óleo de eucalipto parece dever-se à ação do aromadendreno e dos felandrenos, quando estes entram em contato com o oxigênio do ar.

Sua reação química produz o ozônio, meio no qual as bactérias não conseguem viver.

Sândalo - sua mais importante aplicação é como anti-séptico, tanto do trato urinário como pulmonar.

É particularmente eficaz nas tosses secas, persistentes e irritantes, pois é também muito sedativo.