Aromaterapia e as emoções

Na Aromaterapia, a importância da saúde da mente é idêntica à saúde do corpo.

A Aromaterapia é então a utilização controlada e consciente dos óleos essenciais das plantas, com o objetivo de prover saúde e bem-estar à totalidade do indivíduo, isto é, ao conjunto formado por corpo, mente e espírito.

"Ao lidar com outras pessoas, lembre-se de que você não está lidando com criaturas da lógica, mas da emoção, ou seja, com seres que estão enredados em preconceitos e motivados pelo orgulho

 e pela vaidade."

(Dale Carnegie)

"A carência de emoções nos torna mal-humorados, rígidos e estereotipados; quando encorajadas, as emoções perfumam a vida; desencorajadas, elas a envenenam."

(Joseph Collins)

Muito embora seja fácil explicar e olhar a saúde corporal, o mesmo não ocorre com a saúde mental, apesar de ambas estarem intimamente ligadas.

Por isso, espero poder mostrar aqui o quanto a mente e o espírito são capazes de afetar o corpo físico através das emoções, tanto para a saúde como para a doença,

assim como espero mostrar a forma pela qual as emoções prejudiciais à saúde podem ser aliviadas e confortadas com o uso dos óleos essenciais.

Os óleos essenciais e seus aromas desempenham um papel importante em nossas emoções, por causa da originalidade e distinção do olfato, entre todos os outros sentidos, para provocar impactos sobre o nosso estado emocional, e isso porque existe uma conexão direta entre ele e o centro emocional do cérebro, ou seja, o sistema límbico.

Fonte de pesquisa: Aromaterapia e as emoções de Shirley Price

Imagens: internet

Medo

Medo, apreensão, temor, desalento ou pavor...

Quem já não sentiu ou sente medo de voar, temor quando o filho sai ou ainda apreensão antes de um diagnóstico?

Como lidar com esta emoção que nos faz tão mal?

Não tem receita mágica, mas existem pequenos auxílios, que tornam a nossa vida um pouco mais fácil.

Dentro da Aromaterapia, existem vários óleos essenciais que nos ajudam a encarar e diminuir os nossos medos.

De uma forma ou de outra, não existe aquele que não sofre de medo.

Embora essa emoção não esteja sempre presente de maneira consciente, ela sempre aparece em função da interação que existe entre a mente e o corpo, tanto interferindo na saúde como na doença.

"Quando o homem abriga algum tipo de medo, esse sentimento infiltra-se por todo o seu pensamento, danifica a sua personalidade, e por fim o transforma em senhorio de um fantasma".

(Lloyd Douglas)

O medo e a rejeição estão sempre presentes quando as pessoas são desafiadas por alguma coisa nova ou desconhecida.

Tais emoções são geralmente acompanhadas pela suposição de que não se sairá a contento da situação, ou que haverá, de alguma forma, uma desvalorização ou diminuição de si mesmo.

(Eccles, 1995)

Características dos óleos essenciais indicados para o medo

*sejam calmantes e suavizantes

*sejam estimulantes para a mente

*amenizem os espasmos

*diminuam o ritmo cardíaco

*atuem como um tônico que fortaleça o coração

*reduzam a pressão sanguínea

*sejam tônicos para o sistema respiratório

*estimulem a digestão (e também o fígado)

*fortaleçam os rins

*aliviem a náusea

*combatam a diarréia

*sejam analgésicos

Manjericão (Ocimum basilicum)

Este é um óleo que preenche a maioria dos critérios exigidos acima, além de ter a tradicional reputação de aliviar as desordens nervosas.

Sendo cardiotônico, é indicado como ideal para repor no bom caminho qualquer coração afligido pelas fortes emoções do medo.

Melissa (Melissa officinalis)

Embora o óleo de melissa seja um dos mais caros, suas qualidades para dissipar todas as formas do medo, juntamente com seu aroma delicioso, são extremamente positivas.

Ele abaixa a pressão sanguínea e age eficazmente como calmante e sedativo, e quando surgem dificuldades para dormir, durante tais períodos, ele ajuda a induzir o sono.

Manjerona (Origanun majorana)

O óleo de manjerona serve de calmante para o sistema nervoso, além de ser particularmente útil quando o medo está impedindo o sono.

Justamente porque relaxa os espasmos nervosos, é capaz de atenuar a sensação de aperto no peito, que geralmente aparecem como um dos sintomas do medo, enquanto suas propriedades analgésicas aliviam as dores relacionadas com essa mesma sensação.

Bergamota (Citrus bergamia)

O óleo de bergamota é calmante e sedativo, ideal para os sintomas do medo crônico.

Mas, por também ser neurotônico, é indicado para incrementar a coragem necessária em determinadas situações.

Seu aroma é estimulante, e esse aspecto torna-o bastante valioso para quem está deprimido em função do temor.

Lavanda (Lavandula officinalis)

Embora o óleo de lavanda não contenha propriedades digestivas capazes de ajudar a dissipar o medo, seu uso é muito útil para certos aspectos desta emoção.

Suas propriedades relaxantes incluem a capacidade de ajudar a dormir quando a insônia está associada ao medo.

Este óleo é cardiotônico e neurotônico, o que o habilita para incrementar a coragem nas situações dominadas pelo pavor, pela apreensão e pelo medo.

Ylang-ylang (Cananga odorata)

As propriedades calmantes e sedativas deste óleo o tornam apropriado para os sintomas crônicos do medo e não somente para a diminuição do ritmo cardíaco acelerado, pois é especialmente eficaz no combate à pressão alta de quem vivencia essa emoção.

Como usar

Através de inalações, exercícios respiratórios, massagens, difusores, etc...

O mais importante é a consciência respiratória e o aumento do espaço interno, para diminuir a opressão.

Fonte de pesquisa: Aromaterapia e as Emoções, de Shirley Price

Créditos das imagens:

http://habituallychic.blogspot.com/

http://belgianpearls.blogspot.com/

http://taradillard.blogspot.com/

Vitalidade

Vitalidade...de onde ela vem?

Pode ser das cores, dos aromas, dos alimentos, dos exercícios, da energia que nos cerca...

A origem é a mais variada possível, mas quanto mais nos conhecemos mais conseguimos identificar o que nos deixa mais vitalizados.

A nossa vitalidade é como uma cesta, que pode ser colorida ou crua, mas precisa servir para levar coisas boas adiante...

Só assim para nos sentirmos úteis e com a tarefa cumprida.

Vitalidade é aquilo que nos dá vida, energia e alegria de viver.

Exercícios físicos nos dão vitalidade e disposição.

Um trabalho prazeroso faz os olhos brilharem.

Uma alimentação saudável faz com que o sangue circule melhor.

Quando estou à busca de mais vitalidade, preciso sair em busca daquilo que me apaixona, daquilo que faz meu coração vibrar.

Quando falo de atividade física, talvez não seje no início do exercício que eu vibre, mas sim no seu término.

Numa nova tarefa, a minha alegria com certeza aparecerá quando ela for completada.

O importante é sair em busca, mudar e acreditar!

Alguns óleos essenciais tem esta propriedade: aumentar a vitalidade para que a pessoa tenha ânimo para sair da estagnação.

São os óleos estimulantes, como os de ALECRIM, BERGAMOTA, LIMÃO e TANGERINA.

São óleos para A C O R D A R, a cor dar...

A minha vitalidade vem do perfume das flores, do amor da minha família e do brilho nos olhos dos meus amigos depois da oração!

O caminho de volta

Até os 35, 40 anos, a existência é totalmente voltada para fora: trabalhar, procriar, produzir.

Na segunda metade da vida, começa a jornada para o mundo interno e para a busca de uma espiritualidade mais intensa.

De repente, o coração pede uma maior profundidade.

Surge o desejo de procurar um outro sentido para a vida e uma conexão com algo maior.

Seguindo este forte impulso, nos tornamos buscadores espirituais.

Ao trilharmos esses novos caminhos, surgirão riscos e perigos, mas também infinitos presentes e alegrias.

No começo, pode ser algo difuso, um sentimento de que alguma coisa não vai bem.

A vida pode estar até boa, mas parece sem sentido.

O coração clama por mais alívio, paz, alegria, não mais com base no que nos oferece o mundo material,

mas a partir de algo mais interno e profundo.

Assim, inicia-se uma jornada que pode levar anos até a chegada a um porto seguro.

E assim começamos a nos conhecer melhor, a escutar nosso coração e a nos desapegar das coisas desnecessárias.

É o caminho de volta para casa.

Muitas vezes silencioso, reflexivo, mas na maioria do tempo questionador daquilo que vale a pena.

Neste ponto já entendemos que independente da escolha, sempre ganhamos e sempre perdemos.

É a lei da polaridade, do yin e do yang, do alto e do baixo, da luz e da escuridão.

 Para termos equilíbrio precisamos conviver com a nossa sombra.

E também já sabemos, que para evoluir, precisamos nos relacionar cada vez mais uns com os outros.

Por tudo isso, é preciso clareza em cima do que se está buscando.

Em outras palavras, se é alívio financeiro, talvez seja melhor se empenhar mais no trabalho ou trocar de atividade profissional se não estiver satisfeito com seus rendimentos.

Se o caso for uma desilusão amorosa, uma terapia pode ser mais indicada.

Mas se a busca for pela espiritualidade, se aquiete, confie e agradeça!

A Aromaterapia ajuda muito nos processos de aquietamento e reflexão.

Se você tiver interesse, pesquise no blog sobre óleos essenciais para ansiedade e autoconhecimento.

Como funcionam os óleos essenciais

Como os óleos essenciais atuam na nossa emoção?

Através dos nervos olfativos, levando a mensagem diretamente para o cérebro...

Prêmio Nobel de medicina em 2004, um excelente trabalho para ser pesquisado e lido, para poder entender um pouco mais como funciona a AROMATERAPIA.

Continuando a falar da postagem anterior - ANGÚSTIA , gostaria de citar mais uma passagem do livro de Mark W. Backer:

"Deus cuida de nossas angústias. Ele não promete que elas irão acabar, mas nos oferece uma estratégia para lidar com elas. As provações não terão poder de tirar nossa alegria se soubermos encará-las e enfrentá-las com sabedoria. Em vez de tentar se desvencilhar de suas angústias, considere-as como oportunidades para fortalecer o seu caráter.

Precisamos parar de lutar contra os nossos sentimentos, mesmo os mais dolorosos e desgastantes.

Precisamos acolhê-los e compreendê-los.

Tratá-los como amigos que querem nos mostrar algo que precisamos saber."

A AROMATERAPIA só funciona junto ao trabalho de autoconhecimento.

(Imagens: internet)

(Citações: Como Deus cura a dor, de Mark W. Baker)

Aromaterapia afeta as emoções

Dentre os nossos sentidos, o olfato é o mais desconcertante e evocativo, sobretudo porque nos fornece informações a respeito daquilo que não somos capazes de ver ou ouvir.

Chega-se até a afirmar que "o olfato parece estar plugado em nossas emoções", que por sua vez estão conectadas com as situações e o perfume das pessoas.

Que os aromas são capazes realmente de interferir na saúde já é bem conhecido e até provado; mesmo porque todos os livros de aromaterapia demonstram muito bem a forma pela qual os diferentes aromas exercem efeitos positivos sobre determinadas doenças.

A maior parte da informação a respeito dos efeitos das plantas medicinais sobre a saúde foi coletada no curso de milhares de anos de um uso que se tornou tradicional; dessa forma, embora os efeitos dos óleos essenciais seja ligeiramente diferentes daqueles produzidos pelas plantas ao inteiro (por causa da destilação), as propriedades de ambos são similares.

Contudo, os óleos essenciais levam uma vantagem sobre as plantas ao inteiro (especialmente quando secas), porque possuem um aroma concentrado, que em alguns deles chega até a cem vezes mais.

"Embora a utilização dos aromas não constitua uma prática da medicina, o fato é que ela poderia ser muito proveitosa, pois alguns dos aromas são deprimentes, enquanto outros são inspiradores e revigorantes".

William Temple, Essay on health and long life, 1690

Indicações de literatura:

Aromaterapia e as Emoções - Shirley Price (Ed. Bertrand Brasil)

Aromaterapia - Patricia Davis (Ed. Martins Fontes)

Tudo sobre Aromaterapia - Adão Roberto da Silva (Ed. Roca)

Aromacologia - Sonia Corazza (Ed. Senac)

O livro da Aromaterapia - Jeanne Rose (Ed. Campus)

Emoções & Aromaterapia

"A carência de emoções nos torna mal-humorados, rígidos e estereotipados; quando encorajadas, as emoções perfumam a vida; desencorajadas, elas a envenenam."

(Joseph Collins)

Na Aromaterapia, a importância da saúde da mente é idêntica à saúde do corpo.
 Por isso, espero poder mostrar aqui o quanto a mente e o espírito são capazes de afetar o corpo físico através das emoções, tanto para a saúde como para a doença, assim como espero mostrar a forma pela qual as emoções prejudiciais à saúde podem ser aliviadas e confortadas com o uso dos óleos essenciais.

Apesar de muitas pessoas acreditarem que a Aromaterapia seja somente "uma massagem que se vale de óleos", elas não sabem o que estão perdendo desta sabedoria milenar, que por muito tempo foi esquecida e deixada de lado.

Os óleos essenciais e seus aromas desempenham um papel  importante em nossas emoções, por causa da originalidade e distinção do olfato, entre todos os outros sentidos, para provocar impactos sobre o nosso estado emocional, e isso porque existe uma conexão direta entre ele e o centro emocional do cérebro, o sistema límbico.

As nossas emoções tem a ver com aquilo que carregamos e juntamos ao longo da vida: crenças, sonhos, ilusões...mas nem tudo isso vale a pena ser levado adiante!

Precisamos de várias "pausas" para abrirmos a nossa mala e reavaliar aquilo que estamos carregando...

"Ao lidar com outras pessoas, devemos lembrar de que nós não estamos lidando com criaturas da lógica, mas da emoção, ou seja, com seres que estão enredados em preconceitos e motivados pelo orgulho e pela vaidade."

(Dale Carnegie)

A Aromaterapia é então a utilização controlada e consciente dos óleos essenciais das plantas, com o objetivo de prover saúde e bem-estar à totalidade do indivíduo, isto é, ao conjunto formado por corpo, mente e espírito.

(Imagens: google)

Nossas emoções sinalizam!

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.

O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza.

O coração enfarta quando chega a ingratidão.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

O plantio é livre, a colheita, obrigatória ... Preste atenção no que você esta plantando, pois será a mesma coisa que irá colher!!